Star Star ea Sebele Kourtney Kardashian ka ho ba le ngoana, litakatso tsa lijo le tse ling

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Mohala o lla hantle ka hora ea 11 hoseng, ka nako ea New York: "Lumela, ke Kourtney!" Morali'abo rōna e moholo lelapeng la Kardashian o letsetsa a le lapeng la hae Los Angeles, moo, ka 8 hoseng, letsatsi le sa kang la sheba Hollywood Hills. "Oh, sena ha se nako ea pele ho nna," ho bolela ngoana ea lilemo li 32. "Sena se tloaelehile." Mora oa hae, Mason, esale a mo tsosa mafube ho tloha ha a hlaha likhoeli tse 18 tse fetileng, empa mme e mocha ha a tletleba. Ebile, ha a e-so thabe… kapa o phela hantle. Kaha joale Mason o emisitse booki, o atlehile ho khutlisetsa mokhoa oa hae oa ho ikoetlisa tseleng. (Sheba boikoetliso ba hae ba matsatsi a phomolo a boima ba 'mele mona.) 'Me ka lebaka la Mason, Kourtney o ile a amohela mokhoa oa ho ja o hloekileng le o manyolo, esita le eena oa makala. Ho feta moo, kamano ea hae e neng e le moferefere le mohlankana (le ntate oa Mason) Scott Disick e se e le sebakeng se setle, se tsitsitseng.

Ehlile, tsena tsohle li ka fetoha ka sehla se latelang sa Ho Tsamaea le ba Kardashians, e qalang hape lehlabuleng lena. Empa khabareng, Kourtney o re o ikutloa a hlolla, haholo ha a sisinya bikini! "Ke thabile haholo ho ba sekoahelong sa SHAPE mme ke fana ka likeletso, haholo-holo ho bo-mme ba bacha. Ke bopaki ba hore le kamora ho ba le ngoana, o ka shebahala o le betere ebile o le motona ho feta neng kapa neng!" Joang? Bala ho fumana malebela a bophelo bo botle ba Kourtney.

1: Ho ikoetlisa ho boloka bophelo bo botle, ha ho na mabaka!

Kourtney o re: “Lelapa leso haesale le ikoetlisa. "Ntate oa ka [mofu Robert Kardashian-ea tummeng ka ho sireletsa O.J. Simpson] o ne a tloaetse ho hatisa mananeo a Seinfeld le Metsoalle mme o di lebele hoseng ha a ntse a le hodima leloala la maoto.

Ha mme oa hae, Kris, a nyetse semathi sa Liolimpiki Bruce Jenner, o ile a khothaletsa bohle ho ea lithutong tsa Tae Bo. Kourtney o re: “'Na le Kim re ne re ea hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng ka mor'a sekolo. "Ka linako tse ling re ne re etsa lihlopha tse peli ka tatellano hobane re ne re e-na le matla a mangata." Ha a ntse a hola, o ile a sibolla lerato la hae la ho matha, leo a ileng a tsoela pele ho le etsa ho fihlela khoeling ea bosupa ea bokhachane. O re, "Empa ho nka liponto tse eketsehileng tsa 40 ho ile ha qala ho tšoenya mangole a ka, kahoo ke ile ka tlameha ho emisa."

Ka mor'a hore Mason a hlahe, 'me hang ha a fumana ngaka, a khutlela butle-butle mekhoeng ea hae ea khale, empa ha hoa ka ha e-ba bonolo. O re: “Basali ba lula ba mpotsa hore na nka khutlela boemong bofe ka mor’a ho ba le ngoana. "Kamehla ke re, 'Tseba nako e nepahetseng ea ho ikoetlisa' me u itlame ho e etsa. ' Ho 'na, ke tlameha ho tsoha ka 7 hoseng letsatsi le leng le le leng, pele ho bohle, ke tlohe Mason betheng le Scott, ebe ke matha. Metsotso e mashome a mararo ea cardio e ka ntle ho monyako oa ka. " Mohato oa hae o latelang ke ho otla setsi sa boikoetliso bakeng sa boikoetliso ba 'mele. "Scott o sa tsoa qala ho khutlela morao 'me o batla hore ke tsamaee le eena," ho bolela Kourtney. "Matsoho a ka a se a ntse a shebahala hantle ho tloha ha ke nkile lesea la likilo tse 25 ho pota, empa ke rerile ho li etsa hore li be le lithane tsa 'nete."

2: Sebelisa Superfoods ho raha litakatso tsa lijo

Kourtney o lla ka hore: “Sebaka sa pele seo ke fumanang boima ba 'mele ho sona ke ka morao. "Ke rata mofeng oa ka, empa ke na le tloaelo ea ho isa mekotla ea mekotla moo, kahoo ke hloka ho e shebella." O fumane tsela e bonolo ka ho fetesisa ea ho fokotsa le ho boloka liponto tse eketsehileng ke ka phepo e nepahetseng. Ha a ima, ho e-na le litakatso tse hlanyang tseo basali ba bangata ba nang le tsona, Kourtney o ne a labalabela lijo tse monate tse monate, tse kang oatmeal e entsoeng ka tšepe e nang le lebese la almonde le mahe a linotši a manuka. O re: “Metsoalle ea ka e ile ea mpolella hore ke tla fokolloa ke sefuba haeba ke sebelisa mahe a linotši. "Ke hlapanya hore e emisitse ho kula ha ka."

Kick ea bophelo ba Kourtney e ile ea fetoha phetoho ea bophelo kamora hore Mason a hlahe. O re: "Mme oa ka o ile a mpha moetsi oa lijo oa lesea oa Beaba o phehang litholoana le meroho," o re. "Ke mo sebelisetsa lijo tsa tlhaho feela, 'me ho entse hore ke nahane ka seo ke se kenyang' meleng oa ka le 'na. Ke ne ke sitoa ho lula ke ja likuku ebe ke lebelletse hore a je meroho." Phetoho e bile bonolo ho feta kamoo a neng a nahana hore e tla ba kateng, oa lumela. "Ke ile ka rata salmon, eo ke neng ke sa e je pele. Mme ke ne ke tloaetse ho ja lisalate, empa joale ke na le lijana tse mahlakoreng joalo ka sepinichi le lihoete. E ne e se feela hobane e ntoketse-ke ke fumane hore ke ratile ho ja ka tsela eo. " Bakeng sa seneke, o itšetlehile ka QuickTrim Fast-Shake. O re: "Ke lik'hilojule tse 110 feela, empa lia ntlatsa." "Hape, e tletse livithamini, ka hona ha ho hlokahale hore ke nahane ka eona - ho bonolo ebile ho lemalla motho."

3: Boloka Lerato la Hao Bophelo bo Chesa

Hore na o botsa mang, motho e mong le e mong o na le maikutlo ka kamano ea Kourtney le Scott. Bashebelli ba bua haholo, ba tla nyolohela ho banyalani ba seterateng mme ba eletse Kourtney hore a tlohele mohlankana oa hae-ka pel'a hae! Empa ho tloha ha Scott a khaotsa ho noa 'me ba ntse ba ea kalafo, lintho li betere. Kourtney o re: "Puisano e bohlokoa haholo." "Phekong, ho se utloisisane leha e le hofe ho tla rarolloa. Re rata ho ba le nako eo hammoho ho ntša maikutlo a rona kaofela."

Ho betla hammoho nako ke tsela e ka sehloohong ea Kourtney ho boloka mollo oa lehae o tuka. O re: "Ke ne ke le moketjaneng oa bachelorette Las Vegas mme kaofela re ne re tlameha ho fa monyaluoa eo e tla ba boeletsi ka lerato." "Ea ka e ne e le: Eba le likamano tsa botona le botšehali tse ngata joale hobane kamora ho ba le ngoana, ho thata ho e pepeta. Iphe nako ea ho ba 'moho kapa khokahano e ka fela." Ho etsa hore Scott (le eena a be le maikutlo a lerato) o fihlella liaparo tsa kahare tse chesang. "Ke ikutloa ke le monate ha ke e apara, 'me Scott oa e rata. E ka 'na eaba o e bone ka makhetlo a 10 pele-ha ho tsotellehe. E ea sebetsa. 'Me ha ho mohla a lebalang ho mpabatsa. Letsatsi le leng le le leng o re ho' na, 'U joalo. mme a le mong ea chesang! '"

Tlhahlobo bakeng sa