Lebaka la Sebele la Mpa ea Hao e Hora

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

U ntse u le teng sebokeng sa hau sa beke le beke sa sehlopha, 'me se tsamaile morao…hape. Ha u sa khona ho tsepamisa maikutlo, 'me mpa ea hau e qala ho etsa melumo e lerata haholo (eo motho e mong le e mong a ka e utloang), au joetsa hore ke nako ea ho ja-kapa ke sona se boleloang ke nnete?

Tloha: ho honotha hoa mpa ho kanna ha bontša ho hong.

"Lerata leo uena le motho e mong le e mong a ka le utloang le tloaelehile, empa ha se kamehla le amanang le tlhoko ea lijo, kapa esita le mala a hao," setsebi sa mafu a pelo Dr. Patricia Raymond, Motlatsi oa Moprofesa oa Clinical Internal Medicine Sekolong sa Bongaka sa Eastern Virginia. itse.

Joale e tsoa hokae?

Mala a rona a manyane a bolelele ba maoto a 20.

Ho ja ho qala ka melomo ea rona, ebe lijo tse hlafunuoeng li ea mpeng, ebe qetellong li ea mala a manyane. Mona ke moo boselamose bohle bo etsahalang, kaha mala a manyenyane ke moo li-enzyme li lokolloang e le hore 'mele oa hao o khone ho monya limatlafatsi tsohle tseo u sa tsoa fana ka tsona.

Haele hantle, ho korotla hoo hohle ho amana haholo le lijo tseo u qetang ho li ja ebe ho bontša hore o hloka ho li ja. Ke mang ea tsebang?!

E ngotsoe ke Allison Cooper. Mantsoe ana a phatlalalitsoe qalong ho blog ea ClassPass, Mofuthu. ClassPass ke setho sa khoeli le khoeli se u kopanyang le li-studio tse fetang 8 500 tse ntle ka ho fetisisa lefatšeng ka bophara. Na esale o nahana ka ho e leka? Qala hona joale ho Morero oa Base 'me u fumane lihlopha tse hlano khoeling ea hau ea pele ka $ 19 feela.

Tlhahlobo bakeng sa