Sengoli: Gregory Harris
Letsatsi La Creation: 9 April 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 23 November 2024
Anonim
(asmr) I RELAX her SHOULDERS & NECK for better well-being! A video for 22:40 minutes of RELAXATION.
Video: (asmr) I RELAX her SHOULDERS & NECK for better well-being! A video for 22:40 minutes of RELAXATION.

Litaba

Kakaretso

Tlhabollo ea pulmonary ke eng?

Ntlafatso ea pulmonary, eo hape e tsejoang e le rehab ea pulmonary kapa PR, ke lenaneo la batho ba nang le mathata a sa foleng (a tsoelang pele) a ho hema. E ka thusa ho ntlafatsa bokhoni ba hau ba ho sebetsa le boleng ba bophelo. PR ha e nke sebaka sa kalafo ea hau ea bongaka. Ho e-na le hoo, u li sebelisa hammoho.

PR hangata ke lenaneo la bakuli ba kantle ho sepetlele leo u le etsang sepetlele kapa tleliniking. Batho ba bang ba na le PR malapeng a bona. U sebetsa le sehlopha sa bafani ba tlhokomelo ea bophelo ho fumana mekhoa ea ho fokotsa matšoao a hau, ho eketsa bokhoni ba hau ba ho ikoetlisa, le ho nolofalletsa ho etsa mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi.

Ke mang ea hlokang tokiso ea pulmonary?

Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo a ka khothaletsa tokiso ea pulmonary (PR) haeba u na le lefu le sa foleng la matšoafo kapa boemo bo bong bo u thatafalletsang ho hema le ho lekanyetsa mesebetsi ea hau. Mohlala, PR e ka u thusa haeba u

  • E-na le COPD (boloetse bo sa foleng ba pulmonary pulmonary). Mefuta e 'meli e meholo ke emphysema le bronchitis e sa foleng. Ho COPD, lifofane tsa hau (li-tubes tse tsamaisang moea ka hare le ka ntle ho matšoafo a hau) li koetsoe hanyane. Sena se thatafalletsa ho kena le ho tsoa.
  • E-ba le lefu la ka hare la matšoafo le kang sarcoidosis le pulmonary fibrosis. Maloetse ana a baka matšoafo ha nako e ntse e feta. Sena se etsa hore ho be thata ho fumana oksijene e lekaneng.
  • Eba le cystic fibrosis (CF). CF ke lefu le futsitsoeng le etsang hore mamina a teteaneng, a khomarelang a bokelle matšoafong le ho thiba litselana tsa moea.
  • U hloka ho buuoa ka matšoafo. U kanna oa ba le PR pele le kamora 'opereishene ea matšoafo ho u thusa ho itokisetsa le ho fola ho tloha ho buuoa.
  • E-ba le bothata ba ho senya mesifa bo amang mesifa e sebelisetsoang ho hema. Mohlala ke ho senyeha ha mesifa.

PR e sebetsa hantle ha o ka e qala pele lefu la hao le le matla. Leha ho le joalo, le batho ba nang le lefu la matšoafo le tsoetseng pele ba ka una molemo ho PR.


Nts'etsopele ea pulmonary e kenyelletsa eng?

Ha u qala ho lokisa 'mele, sehlopha sa bafani ba tlhokomelo ea bophelo se tla batla ho ithuta haholoanyane ka bophelo ba hau. U tla ba le tšebetso ea matšoafo, boikoetliso, 'me mohlomong le liteko tsa mali. Sehlopha sa hau se tla pheta nalane ea hau ea bongaka le kalafo ea hajoale. Ba kanna ba lekola bophelo ba hau ba kelello mme ba u botsa ka seo u se jang. Ebe ba tla sebetsa 'moho ho etsa moralo o o loketseng. E ka kenyelletsa

  • Koetlisa. Sehlopha sa hau se tla tla le moralo oa boikoetliso ho ntlafatsa mamello ea hau le matla a mesifa. U kanna oa ba le boitlhakiso bakeng sa matsoho le maoto ka bobeli. U ka sebelisa treadmill, baesekele e emeng, kapa litekanyo. Ho ka 'na ha hlokahala hore u qale butle' me u eketse boikoetliso ba hau ha u ntse u matlafala.
  • Tlhabollo ea phepo e nepahetseng. Ho ba boima bo feteletseng kapa ho ba tlase haholo ho ka ama phefumoloho ea hau. Morero oa ho ja o nang le phepo o ka u thusa ho sebeletsa boima ba 'mele bo phetseng hantle.
  • Thuto ka lefu la hao le hore na o ka le laola joang. Sena se kenyelletsa ho ithuta ho qoba maemo a mpefatsang matšoao a hau, mokhoa oa ho qoba tšoaetso, le hore na o noa meriana ea hau neng / neng.
  • Mekhoa eo u ka e sebelisang ho boloka matla a hau. Sehlopha sa hau se ka u ruta mekhoa e bonolo ea ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi. Mohlala, o ka ithuta mekhoa ea ho qoba ho fihlela, ho phahamisa kapa ho koba. Ho sisinyeha hoo ho etsa hore ho be thata ho hema, kaha li sebelisa matla le ho u tiisa mesifa ea mpa. Hape o ka ithuta ho sebetsana hamolemo le khatello ea maikutlo, hobane khatello ea maikutlo le eona e ka nka matla mme ea ama ho hema ha hao.
  • Mekhoa ea ho hema. U tla ithuta mekhoa ea ho ntlafatsa phefumoloho ea hau. Mekhoa ena e ka eketsa maemo a oksijene ea hau, ea fokotsa nako eo u hemang ka eona, mme ea boloka moea oa hau o bulehile nako e telele.
  • Tlhabollo ea kelello le / kapa ts'ehetso ea sehlopha. E ka utloa e ts'osa ho ba le bothata ba ho hema. Haeba u na le lefu le sa foleng la matšoafo, u ka ba le khatello ea maikutlo, ho tšoenyeha kapa mathata a mang a maikutlo. Mananeo a mangata a PR a kenyelletsa tlhabollo le / kapa lihlopha tsa tšehetso. Haeba ho se joalo, sehlopha sa hau sa PR se ka khona ho u fetisetsa mokhatlong o fanang ka tsona.

NIH: Setsi sa National Heart, Lung le Blood


E Tummeng

Phapang ke efe lipakeng tsa Aerobic le Anaerobic?

Phapang ke efe lipakeng tsa Aerobic le Anaerobic?

Ho ikoetli a ka boikoetli o ke mofuta ofe kapa ofe oa boemo ba pelo le methapo kapa "cardio". Nakong ea boemo ba pelo le methapo, phefumoloho ea hau le ekhahla a pelo ea hau lia eket eha nak...
Mabaka a 6 Hobaneng Mahe e Le Lijo Tse Phelang Haholo Polaneteng

Mabaka a 6 Hobaneng Mahe e Le Lijo Tse Phelang Haholo Polaneteng

Mahe a na le phepo e ntle hoo hangata ho thoeng ke "multivitamin ea tlhaho".Li na le li-antioxidant t e ikhethang le limatlafat i t e matla t a boko t eo batho ba bangata ba haelloang ke t o...