Na Lijo li ka Thusa ho Phekola Psoriasis?

Litaba

• Lijo
• Lijo tse nang le lik'halori tse tlase
• Lijo tse se nang gluten
• Lijo tse nang le li-antioxidants
• Oli ea litlhapi
• Qoba joala
• Mekhoa ea kalafo ea hajoale
• Tsa Tsau-tsau

Psoriasis e etsahala ha sesole sa 'mele sa' mele se sa hlasele lisele tse tloaelehileng 'meleng ka phoso. Karabelo ena e lebisa ho ruruheng le phetiso e potlakileng ea lisele tsa letlalo.

Kaha lisele tse ngata li nyolohela kaholimo ho letlalo, 'mele o ke ke oa li theola kapele. Baa bokellana, 'me ba etsa makhakhapha a khubelu.

Psoriasis e ka ba teng ka nako efe kapa efe, empa hangata e hlaha ho batho ba pakeng tsa lilemo tse 15 le 35. Matšoao a mantlha a kenyelletsa ho hlohlona, ​​mabala a khubelu a letlalo le letenya le sekala sa silevera ho:

• litsoeng
• mangole
• letlalo la hlooho
• morao
• sefahleho
• liatla
• maoto

Psoriasis e ka ba e halefisang le e sithabetsang. Litlolo, mafura, meriana le kalafo e bobebe li ka thusa.

Leha ho le joalo, lipatlisiso tse ling li bontša hore lijo li ka fokotsa matšoao.

Lijo

Ho fihlela joale, lipatlisiso ka lijo le psoriasis li na le moeli. Leha ho le joalo, lithuto tse ling tse nyane li fane ka leseli la hore na lijo li ka ama lefu lena joang. Ho tloha khale ka 1969, bo-rasaense ba ile ba sheba khokahano e ka bang teng.

Bafuputsi ba phatlalalitse phuputso koranteng e neng e sa bonts'a khokahano lipakeng tsa lijo tse nang le protheine e tlase le psoriasis flare-ups. Liphuputso tsa morao-rao, leha ho le joalo, li fumane litholoana tse fapaneng.

Lijo tse nang le lik'halori tse tlase

Liphuputso tse ling tsa morao-rao li bonts'a hore lijo tse nang le mafura a tlase, tse nang le likhalori tse tlase li ka fokotsa matla a psoriasis.

Phuputsong ea 2013 e phatlalalitsoeng ho JAMA Dermatology, bafuputsi ba file batho ba kentseng letsoho thutong lijo tse matla tse tlase tsa li-calories tse 800 ho isa ho tse 1 000 ka letsatsi bakeng sa libeke tse 8. Eaba ba e eketsa ho li-calories tse 1 200 ka letsatsi bakeng sa libeke tse ling tse 8.

Sehlopha sa boithuto ha sea ka sa theola boima ba 'mele feela, empa se bile le mokhoa oa ho fokotsa matla a psoriasis.

Bafuputsi ba ile ba hakanya hore batho ba nang le botenya ba na le boiphihlelo 'meleng, ba mpefatsa psoriasis. Ka hona, lijo tse eketsang menyetla ea ho theola boima ba 'mele li ka ba molemo.

Lijo tse se nang gluten

Ho thoe'ng ka lijo tse se nang gluten? Na e ka thusa? Ho ea ka liphuputso tse ling, ho latela maikutlo a motho. Ba nang le lefu lena le leng kapa likhohlano tsa koro ba ka fumana phomolo ka ho qoba gluten.

Phuputso ea 2001 e fumane hore batho ba nang le kutlo ea gluten lijong tse se nang gluten ba fumane ntlafatso matšoao a psoriasis. Ha ba khutlela lijong tsa bona tse tloaelehileng, psoriasis e ile ea mpefala.

Hape ho fumanoe hore batho ba bang ba nang le psoriasis ba na le kutloisiso e phahameng ho gluten.

Lijo tse nang le li-antioxidants

Le ha litholoana le meroho e le karolo ea bohlokoa ea phepo e nepahetseng, e ka ba bohlokoa haholo ho bakuli ba psoriasis.

Ka mohlala, thuto ea 1996 e fumane kamano e fapaneng lipakeng tsa ho ja lihoete, tamati le litholoana tse ncha le psoriasis. Lijo tsena kaofela li na le li-antioxidants tse ngata tse phetseng hantle.

Phuputso e 'ngoe e phatlalalitsoeng lilemo tse' maloa hamorao e fumane hore batho ba nang le psoriasis ba na le maemo a tlase a mali a glutathione.

Glutathione ke antioxidant e matla e fumanoang ka konofolo, eiee, broccoli, kale, collards, k'habeche le cauliflower. Bo-rasaense ba nahana hore lijo tse nang le li-antioxidants li ka thusa.

Oli ea litlhapi

Ho ea ka Mayo Clinic, liphuputso tse 'maloa li bontšitse hore oli ea tlhapi e ka ntlafatsa matšoao a psoriasis.

Ho, barupeluoa ba ile ba fuoa lijo tse se nang mafura tse tlatsitsoeng ka oli ea tlhapi likhoeling tse 4. Ba fetang halofo ba bile le ntlafatso e leka-lekaneng kapa e ntle haholo ea matšoao.

Qoba joala

Phuputso ea 1993 e bonts'itse hore banna ba sebelisang joala hampe ba na le melemo e fokolang ea kalafo ea psoriasis.

Monna ea bapisoang le psoriasis ho ba se nang lefu lena. Banna ba noang ligrama tse ka bang 43 tsa joala ka letsatsi ba na le monyetla oa ho ba le psoriasis, ha ba bapisoa le banna ba noang ligrama tse 21 feela ka letsatsi.

Leha re hloka lipatlisiso tse ling mabapi le tšebeliso e itekanetseng ea joala, ho fokotsa ho ka thusa ho fokotsa matšoao a psoriasis.

Mekhoa ea kalafo ea hajoale

Kalafo ea hajoale e shebile ho sebetsana le matšoao a psoriasis, a atisang ho tla le ho feta.

Litlolo le mafura li thusa ho fokotsa ho ruruha le lets'oao la lisele tsa letlalo, ho fokotsa ponahalo ea likoatipa. Kalafo e bobebe e fumanoe e thusa ho fokotsa bohale ho batho ba bang.

Bakeng sa linyeoe tse matla le ho feta, lingaka li ka sebelisa meriana e hatellang sesole sa 'mele, kapa ea thibela tšebetso ea lisele tse itseng tsa' mele.

Leha ho le joalo, meriana e ka ba le litla-morao. Haeba u batla mekhoa e meng ea kalafo, lithuto tse ling li bontša litholoana tse tšepisang ka mefuta e itseng ea lijo.

Tsa Tsau-tsau

Dermatologists ke khale li khothaletsa hore phepo e nepahetseng e molemo ka ho fetisisa ho ba nang le psoriasis. Seo se bolela litholoana le meroho e mengata, lithollo le liprotheine tse omeletseng.

Ntle le moo, ho boloka boima ba 'mele bo phetseng hantle ho ka u fa phomolo ea bohlokoa.

Phuputso ea 2007 e fumane khokahano e matla lipakeng tsa boima ba 'mele le psoriasis. Ho ba le sekhahla se phahameng sa thekeng, bophara ba letheka le letheka la letheka le tsona li ne li amahanngoa le kotsi e kholo ea ho ba le lefu lena.

Leka ho ja hantle 'me u boloke boima ba' mele oa hau bo le maemong a phetseng hantle ho thusa ho fokotsa li-psoriasis flare-ups.