Shebella Powerlifter Deadlift ena makhetlo a 3 Boima ba 'mele oa hae joalo ka ha e le NBD

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Motlatsi oa matla oa tlholisano Kheycie Romero o tlisa matla a maholo bareng. Moshanyana ea lilemo li 26, ea qalileng ho phahamisa matla lilemong tse 'ne tse fetileng, haufinyane o ile a arolelana video ea hae a bolaea liponto tse 605 tse khahlang. Ke makhetlo a fetang makhetlo a mararo (!) Boima ba 'mele oa hae (tlholisanong ea hae ea ho qetela ea ho phahamisa motlakase, o ne a le boima ba liponto tse 188).

Hona joale, ho hang Romero ha a etse hore seo a se finyeletseng se shebahale se le bonolo. Ebile, ho bonahala eka o thatafalloa haholo ke video eo.

Empa qetellong, Romero o phethela phahamiso e hloekileng, a ipehela rekoto ea hae. (E amanang: Mokhoa oa ho etsa lefu la Romanian ka nepo ka li-Dumbbells)

Ka poso ea hae ea Instagram, Romero o ngotse hore 'meleng "o ne a sa itokisetsa" ho phahamisoa. Joale, ke eng se mo thusitseng ho feta phephetsong ee?

Romero o re: "Ha e le hantle ke ile ka tla letsatsing leo la koetliso ka kelello e khutsitseng haholo Sebopeho. "Ke ile ka ipolella," Kajeno ke letsatsi. Ke tlil'o bolaea liponto tse 600. "

Hang ha a ikutloa a tiile nakong ea hona joale, Romero o re o tšepa 'mele oa hae ho phahamisa boima. O re: "E bile motsotso o putsang haholo." "E ne eka ekare ke toro, joalo ka 'Wow, kannete ke mpa ke entse joalo?'" (Related: Powerlifting O Folisitse Kotsi ea Mosali Enoa - Eaba O fetoha 'Mampoli oa Lefatše)

Ha e le hantle, Romero esale a lora ka ho phahamisa liponto tse 600 ho tloha ka 2016, likhoeli tse 'maloa ka mor'a hore a qale ho phahamisa matla, o arolelana. O re: "Hoo e ka bang likhoeli tse 'nè ka powerlifting, ke ile ka tsoha toro e matla haholo. Ke ne ke phahamisitse lik'hilograma tse 600. "Ho tloha ka nako eo, kamehla ke ne ke re, 'Kea tseba hore ka letsatsi le leng ke tla e etsa. E reriloe.' "(Mona ke litlhahiso tse 'maloa tsa ho matlafatsa boikoetliso ba hau ba ho ikoetlisa.)

Empa ha Romero a arolelana sepheo sa hae le ba bang, o ne a atisa ho fumana "ee, ehlile, ho lokile," o re. Ehlile, seo ha sea ka sa mo emisa. "Ke motle ke sa khaotse, 'me ke ne ke sa tlo emisa ho fihlela ke fihlella [sepheo sa ka]," oa hlalosa. (E amanang: Boikoetliso ba Basali ba Liolimpiki ba Iketsetsang Boima ba Shebang ha Bonolo)

Romero e kanna eaba o fihletse sepheo sa hae sa ho bolaea liponto tse 600, empa o ntse a ikemiselitse ho hloa maemo, o arolelana. O re: "Ke batla ho tsoelapele ho sebetsa hore ke be ea hloahloa. Ke batla ho ama linomoro tseo ho seng motho e motšehali ea nang le tsona - bonyane ka squat le deadlift," o re. "Ha ke motho ea somang haholo," oa soasoa.

Hajoale, o re sepheo sa hae ke ho bolaea liponto tse 617 tlholisanong. "Hobane feela letsatsi la ka la tsoalo: Phuptjane 17," oa eketsa.

Le hoja matla a hae a 'mele ntle ho pelaelo a hlolla, Romero o re powerlifting e entse ho fetang feela ho fetola' mele oa hae. Oa hlalosa: "E matlafatsa haholo. E etsa hore u ananele seo 'mele oa hao o khonang ho se etsa ho e-na le hore na o shebahala joang. "E etsa hore ke ikutloe ke le boits'epo haholoanyane, ke le matla, hape ke khona ho etsa eng kapa eng eo ke behang kelello ea ka ho eona." (Related: Mosali enoa o ile a fetola Cheerleading bakeng sa Powerlifting mme a Iphumana a le Matla ho Fetisisa)

Keletso ea hae ea ho ipehela le ho fihlela lipheo? O re: "Ke kelello eohle." "Ha u nyolohela bareng eo, 'me kelellong u sa itokisetsa ho theola boima ba' mele, joale o kanna oa hloleha. Empa haeba u nyoloha ka boits'epo 'me u ts'epa bokhoni ba hau, u ka atleha. Seo se ea molemong oa sepheo leha e le sefe seo u ipehelang sona. U tlameha ho itšepa 'me u lumele hore u ka se finyella. Ke kelello holim'a taba."

U ikutloa u bululetsoe? Mona ke mokhoa oa ho senya lipheo tsa hau tsa 2020.

Tlhahlobo bakeng sa