Khatello ea Khatello ea Kelello e Bakileng Kotsi

Litaba

• Kakaretso
• Matšoenyeho a khatello ea kelello ka mora khatello ea kelello (PTSD) ke eng?
• Ke eng e bakang khatello ea kelello ea kamora ho ho sithabela (PTSD)?
• Ke mang ea kotsing ea ho ba le khatello ea kelello ea kamora "traumatic stress disorder" (PTSD)?
• Matšoao a lefu la khatello ea kelello ka mor'a koluoa ​​ke afe?
• Lefu la khatello ea kelello ka mor'a khatello ea kelello (PTSD) le fumanoa joang?
• Litlhare ke li fe tsa kalafo ea khatello ea maikutlo kamora ho ho sithabela kelellong (PTSD)?
• Na lefu la khatello ea kelello ka mor'a khatello ea kelello (PTSD) le ka thibeloa?

Kakaretso

Matšoenyeho a khatello ea kelello ka mora khatello ea kelello (PTSD) ke eng?

Post-traumatic stress disorder (PTSD) ke lefu la kelello leo batho ba bang ba le hlahisang kamora hore ba utloe kapa ba bone ketsahalo e bohloko. Ketsahalo e bohloko e kanna ea beha bophelo kotsing, joalo ka ntoa, koluoa ​​ea tlhaho, kotsi ea koloi, kapa tlhekefetso ea thobalano. Empa ka linako tse ling ketsahalo ha se hakaalo hore e kotsi. Ka mohlala, lefu la tšohanyetso le le sa lebelloang la moratuoa le lona le ka baka PTSD.

Ke ntho e tloaelehileng ho ikutloa u tšohile nakong ea koluoa ​​le ka morao. Tšabo e baka karabo ea "ho loana kapa ho fofa". Ena ke tsela ea 'mele oa hau ea ho itšireletsa kotsing e ka bang teng. E baka liphetoho mmeleng oa hau joalo ka ho tsoa ha lihormone tse itseng mme e eketsa tlhokomeliso, khatello ea mali, lebelo la pelo le ho hema.

Ha nako e ntse e ea, batho ba bangata ba fola ho sena ka tlhaho. Empa batho ba nang le PTSD ha ba ikutloe ba le betere. Ba ikutloa ba imetsoe kelellong ebile ba tšohile nako e telele kamora ho sithabela ho fetile. Maemong a mang, matšoao a PTSD a ka qala hamorao. Ba kanna ba tla le ho feta ha nako e ntse e tsamaea.

Ke eng e bakang khatello ea kelello ea kamora ho ho sithabela (PTSD)?

Bafuputsi ha ba tsebe hore na hobaneng batho ba bang ba fumana PTSD ha ba bang ba sa e fumane. Liphatsa tsa lefutso, neurobiology, lisosa tsa kotsi, le lintlha tsa hau li ka ama hore na o fumana PTSD kamora ketsahalo e bohloko.

Ke mang ea kotsing ea ho ba le khatello ea kelello ea kamora "traumatic stress disorder" (PTSD)?

O ka ba le PTSD ka nako efe kapa efe. Mabaka a mangata a kotsi a bapala karolo ea hore na o tla ba le PTSD. Li kenyeletsa

• Thobalano ea hau; basali ba kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke PTSD
• Ho ba le ts'oaetso bongoaneng
• Ho ikutloa u tšohile, u hloka thuso, kapa u tšohile haholo
• Ho feta hara ketsahalo e bohloko e nkoang nako e telele
• Ho ba le tšehetso e fokolang ea sechaba ka mor'a ketsahalo
• Ho sebetsana le khatello ea maikutlo e eketsehileng kamora ketsahalo, joalo ka tahlehelo ea motho eo u mo ratang, bohloko le kotsi, kapa tahlehelo ea mosebetsi kapa ntlo
• Ho ba le nalane ea bokuli ba kelello kapa ts'ebeliso ea lithethefatsi

Matšoao a lefu la khatello ea kelello ka mor'a koluoa ​​ke afe?

Ho na le mefuta e mene ea matšoao a PTSD, empa e kanna ea se tšoane ho bohle. Motho e mong le e mong o ba le matšoao ka tsela ea hae. Mefuta ke

• Ho bona matšoao hape, moo ntho e 'ngoe e u hopotsang koluoa ​​eo' me u utloa tšabo eo hape. Mehlala e kenyeletsa
  • Litšitiso, tse etsang hore u utloe eka u ea ketsahalong eo hape
  • Litoro tse tšosang
  • Menahano e tšosang
• Matšoao a ho qoba, moo o lekang ho qoba maemo kapa batho ba ka u hopotsang ketsahalo e bohloko. Sena se ka etsa hore u
  • Lula hole le libaka, liketsahalo kapa lintho tse u hopotsang ketsahalo e bohloko. Ka mohlala, haeba u ne u le kotsing ea koloi, u ka emisa ho khanna.
  • Ho qoba mehopolo kapa maikutlo a amanang le ketsahalo e bohloko. Mohlala, o kanna oa leka ho lula o phathahane haholo ho leka ho qoba ho nahana ka se etsahetseng.
• Matšoao a ho tsosoa le ho ts'oaroa hape, e ka etsang hore o be jittery kapa o be hlokolosi ka kotsi. Li kenyeletsa
  • Ho makatsoa habonolo
  • Ikutloe u tsitsipane kapa "haufi"
  • Ho ba le bothata ba ho robala
  • Ho ba le ho phatloha ka bohale
• Temoho le matšoao a maikutlo, e leng liphetoho tse mpe litumelong le maikutlong. Li kenyeletsa
  • Mathata a ho hopola lintho tsa bohlokoa ka ketsahalo e bohloko
  • Menahano e fosahetseng ka uena kapa lefats'e
  • Ho ikutloa u le molato le molato
  • Ho se hlole u thahasella lintho tseo u neng u li thabela
  • Mathata a ho tsepamisa mohopolo

Hangata matšoao a qala hang kamora ketsahalo e bohloko. Empa ka linako tse ling li kanna tsa se hlahe ho fihlela likhoeli kapa lilemo hamorao. Li kanna tsa tla le ho feta lilemo tse ngata.

Haeba matšoao a hau a nka nako e telele ho feta libeke tse 'ne, au bakela khatello e kholo ea maikutlo, kapa a sitisa mosebetsi oa hau kapa bophelo ba lapeng, o kanna oa ba le PTSD.

Lefu la khatello ea kelello ka mor'a khatello ea kelello (PTSD) le fumanoa joang?

Mofani oa tlhokomelo ea bophelo bo botle ea nang le boiphihlelo ba ho thusa batho ba nang le mafu a kelello a ka fumana PTSD. Mofani oa thepa o tla etsa tlhahlobo ea bophelo bo botle ba kelello hape a ka etsa tlhahlobo ea 'mele. Ho fumana lefu la PTSD, o tlameha ho ba le matšoao ana bonyane khoeli e le 'ngoe:

• Bonyane letšoao le le leng la ho bona bocha
• Bonyane letšoao le le leng la ho qoba
• Bonyane matšoao a mabeli a ho tsosoa le a reactivity
• Bonyane matšoao a mabeli a khethollo le maikutlo

Litlhare ke li fe tsa kalafo ea khatello ea maikutlo kamora ho ho sithabela kelellong (PTSD)?

Kalafo ea mantlha ea PTSD ke kalafo ea lipuo, meriana, kapa ka bobeli. PTSD e ama batho ka tsela e fapaneng, kahoo kalafo e sebetsang ho motho e mong e kanna ea se ke ea sebeletsa e mong. Haeba u na le PTSD, u hloka ho sebetsa le setsebi sa bophelo bo botle ba kelello ho fumana kalafo e nepahetseng bakeng sa matšoao a hau.

• Phekolo ea puo, kapa psychotherapy, e ka u rutang ka matšoao a hau. U tla ithuta ho tseba hore na li bakoa ke eng le hore na u ka li laola joang. Ho na le mefuta e fapaneng ea kalafo ea puo bakeng sa PTSD.
• Meriana e ka thusa ka matšoao a PTSD. Ho imeloa kelellong ho ka thusa ho laola matšoao a joalo ka ho hlonama, ho tšoenyeha, ho halefa le ho felloa ke matla kahare. Meriana e meng e ka thusa ka mathata a boroko le litorong tse bohloko.

Na lefu la khatello ea kelello ka mor'a khatello ea kelello (PTSD) le ka thibeloa?

Ho na le lintlha tse ling tse ka thusang ho fokotsa kotsi ea ho ba le PTSD. Tsena li tsejoa e le mabaka a ho mamella, 'me li kenyeletsa

• Batla tšehetso ho batho ba bang, joalo ka metsoalle, ba lelapa, kapa sehlopha sa ts'ehetso
• Ho ithuta ho ikutloa u thabile ka liketso tsa hau ha u tobane le kotsi
• Ho ba le leano la ho sebetsana ka katleho le mokhoa oa ho sebetsana le ketsahalo e mpe le ho ithuta ho eona
• Ho khona ho nka khato le ho arabela ka nepo leha o na le letsoalo

Bafuputsi ba ntse ba ithuta ka bohlokoa ba mamello le likotsi tsa PTSD. Ba ntse ba ithuta kamoo liphatsa tsa lefutso le neurobiology li ka amang kotsi ea PTSD. Ka lipatlisiso tse ling, ka letsatsi le leng ho ka ba bonolo ho tseba esale pele hore na ke mang ea ka bang le PTSD. Sena se ka thusa ho fumana mekhoa ea ho se thibela.

NIH: Setsi sa Naha sa Bophelo ba kelello

• Ho tobana le khatello ea maikutlo ea 9/11 ho tloha bongoaneng ho ea ho batho ba baholo
• Ho sithabela maikutlo, ho ba molato, khalefo: Tseba matšoao a PTSD
• PTSD: Pholiso le Phekolo
• Khatello ea Kelello e Ferekanyang: Litsela tse ncha tsa ho hlaphoheloa