Mokhoa oa ho koala masoba a bulehileng a sefahleho

Litaba

• 1. Hloekisa letlalo letsatsi le letsatsi
• 2. Tlatsa letlalo la hao hang ka beke
• 3. Sebelisa compress e batang le e chesang
• 4. Ho nosetsa letlalo
• 5. Hlatsoa letlalo ka botebo
• 6. Qoba lijo tse mafura
• 7. Itloaetse ho ikoetlisa

Mokhoa o motle oa ho koala likoung tse ntlafalitsoeng ke ho hloekisa letlalo ka botlalo, kaha ho a khonahala ho tlosa lisele tse shoeleng le "litšila" tsohle tse kanna tsa bokellana masobeng. Ntle le moo, ho bohlokoa ho nosetsa letlalo letsatsi le leng le le leng ka lihlahisoa tse loketseng mofuta oa letlalo, hobane ntle le ho koala masoba a atolositsoeng, le siea letlalo le le bonojana mme le fokotsa mafura.

Li-pores tse atolositsoeng, tse tsebahalang haholo ka hore ke masoba letlalong, li hlaha haholo-holo T-zone ea sefahleho, e lumellanang le phatla, nko le seledu, mme e ka bonahala le ho feta ha motho a itlotsa ka litlolo.

Malebela a ho koala masoba a bulehileng ke:

1. Hloekisa letlalo letsatsi le letsatsi

Hoa hlokahala ho boloka letlalo le hloekile hantle letsatsi le leng le le leng, mme bakeng sa seo ho hlokahala hore o hlatsoe sefahleho ka metsi le sesepa se metsi ho sebelisa boea ba k'hothone le ho etsa metsamao e chitja. Ho khothalletsoa hore tlhoekiso ena e etsoe makhetlo a fetang a mabeli ka letsatsi hore e se ke ea ba le phello e mpe, eo ka lebaka la ho hlatsuoa ho feteletseng letlalo le bang le mafura haholo.

Ntlha e ntle ea ho koala li-pores tse atolositsoeng ke ho hlatsoa sefahleho ka metsi a batang pele u tlotsa litlolo, kapa u itlotse lejoana la leqhoa sefahlehong sa hau ho etsa vasoconstriction ebe u sebelisa setlolo ebe u tšela motheo le phofo.

2. Tlatsa letlalo la hao hang ka beke

Ho etsa phepelo e bonolo ho boetse ho bontšoa ho tlosa karolo e ka ntle ea letlalo. Bakeng sa sena, o ka tšela motsoako oa khaba e le 'ngoe ea poone ka likhaba tse 2 tsa sesepa sa mokelikeli sefahlehong kapa oa sebelisa letsopa le lesesaane la letsopa le hlapolotsoeng ka letsoai, le lumella ho nka metsotso e 20, ebe o le tlosa ka k'hothone le chitja. metsamao.Letsopa le tla tlosa oli e ngata letlalong ebe le khutlisa liminerale tse hlokahalang. Sheba likhetho tse ling bakeng sa likhahla tse iketselitsoeng.

3. Sebelisa compress e batang le e chesang

Mokhoa o sebetsang haholo ho koala masoba a sefahleho ke ho sebelisa mokotla o futhumetseng oa mocheso bakeng sa metsotso e 3 sefahlehong, ebe o beha mokotla o futhumetseng o futhumetseng metsotso e 2, phapang ena ea mocheso e thusa ho ntlafatsa oksijene ea lisele. pores, ho thusa bophelo bo botle le botle ba letlalo. Mokhoa ona o ka etsoa ka matsatsi a mang, bakeng sa libeke tse 1 ho isa ho tse 2, ho bona liphetho.

4. Ho nosetsa letlalo

Tlhokomelo e 'ngoe ea bohlokoa ea letsatsi le letsatsi ke ho boloka letlalo la sefahleho sa hau le nosetsoa hantle ka litlolo tse bontšitsoeng bakeng sa mofuta oa letlalo. Liphetolelo ha e na oli le non-comedogenic ke likhetho tse ntle haholo bakeng sa ba nang le letlalo la mafura kapa la lipid, hammoho le litlolo tse nang le asiti ea retinoic.

5. Hlatsoa letlalo ka botebo

Ho hloekisa letlalo botebong ba tleliniki kapa setsing sa botle bonyane hang ka khoeli le hona ho ka ba monate ho boloka letlalo le hloekile haholo, hobane mofuteng ona oa ho hloekisa letlalo, litšila tsohle tse ke keng tsa tlosoa nakong ea phepelo li tlosoa.

Linakong tsa pele moo kalafo ena e etsoang, ho ka etsahala hore letlalo le tenehe ho feta mme ho bonahala le mpefala, empa hona ke ha tlhaho ebile ho lebelletsoe, mme ha mananeo a mangata a ntse a etsoa, ​​letlalo le ba betere le ho feta. Bona kamoo tlhoekiso e tebileng ea letlalo e lokelang ho etsoa mona.

6. Qoba lijo tse mafura

Lisosa tsa li-pores tse bulehileng li amana le liphatsa tsa lefutso, le ts'ebeliso ea mafura lijong, tse khothalletsang ho theoa ha sebum e fetelletseng ke litšoelesa tsa letlalo tse itšireletsang, tse lumellang li-blackheads le lihloba, esita le lebali letlalong. , e leng 'lesoba' le leholoanyane eseng le chitja haholo, joalo ka pore e holisitsoeng.

Kahoo, ho kgothaletswa ho qoba lijo tse sebelisitsoeng, tse tsoetseng pele indastering joalo ka li-biscuits, li-biscuits tse kentsoeng, li-croissants, li-pie le li-snacks tse ling tse entsoeng ka mafura a meroho kapa mafura, le lijo tse halikiloeng. Ho bohlokoa hape ho noa metsi kapa tee e ngata ho boloka letlalo la hau le hloekile ebile le le metsi a tlhaho kahare.

7. Itloaetse ho ikoetlisa

Ha o ikoetlisa, o lokela ho behella ka thoko bonyane metsotso e 20 ho ikoetlisa, joalo ka ho tsamaea ka potlako, ho matha kapa ho palama baesekele ho khothaletsa ho fufuleloa, ho thusang letlalo hape, ho tlosa chefo e bokellaneng.

Ka ho latela mehato ena kaofela hoa khoneha ho koala masoba a hao le ho boloka letlalo la hao le le letle hape le tšoana, leha o itlotsitse 'me letlalo la hao le se le holile, le hore ka tlhaho le boreleli.