Plaque: ke eng, litlamorao le hore na u ka e tlosa joang

Litaba

• Liphello tsa lejoe
• Mokhoa oa ho tlosa letlapa
• Mokhoa oa ho thibela ho thehoa ha plaque
• Leka tsebo ea hau
• Bophelo bo botle ba molomo: na u tseba ho hlokomela meno a hau?

Plaque ke filimi e sa bonahaleng e tletseng libaktheria tse hlahang meno, haholo-holo kamanong e pakeng tsa meno le marenene. Ha letlapa le le teng ho feta tekano, motho eo a ka ba le maikutlo a ho ba le meno a litšila, leha a sa bone phapang ea letho.

Libaktheria tsena tse teng moo li belisa tsoekere e tsoang lijong, ho fetola pH ea meno mme sena se lumella libaktheria ho kena ka dentin, ho baka likoti. Ha motho a sa phunye kapa a hlatsoa meno, lejoe lena le ka eketseha ka boholo mme la ama leleme le 'metso,' me ha li thatafala li hlahisa tartar.

Tartar ehlile ke ho bokellana ha lejoe la baktheria le kopaneng le mathe nako e telele mme la qetella le thatafetse. Ha tartar e le teng e ka bonoa e tsitsitse pakeng tsa meno, e le mofuta oa 'litšila' tse sa tsoeng ha u hlatsoa meno, kapa ha u sebelisa meno ea meno, 'me u hloka ho e tlosa ho ngaka ea meno, ka ho e hloekisa ka lisebelisoa joaloka curette le lisebelisoa tse ling tsa meno.

Letlapa le meno

Liphello tsa lejoe

Phello ea pele ea lejoe ke ho thusa ho kenella ha libaktheria ka har'a leino la meno, le hlahisang:

• Caries, tse hlohlelletsang ponahalo ea lesoba le lenyane kapa letheba le lefifi leino, hammoho le leino, maemong a tsoetseng pele haholo.
• Sebopeho sa Tartar, e leng ntho e thata, ho thata ho e tlosa hae;
• Gingivitis, e bakang bofubelu le marenene a tsoang mali.

Ha lejoe le le molaleng, ho khabisoa ka ho hlatsoa molomo kapa metsi a futhumetseng le letsoai ho ka ba molemo bakeng sa ho le tlosa.

Mokhoa oa ho tlosa letlapa

Ho tlosa lejoe, ho kgothaletswa ho sebelisa meno a meno le ho hlatsoa meno letsatsi le leng le le leng, ntle le ho hlatsoa molomo, joalo ka Listerine kapa Periogard, ho hloekisa molomo oa hau ka botlalo, ho tlosa libaktheria tse ngata kamoo ho ka khonehang. Ka tlhokomelo ena, libaktheria tse feteletseng li tlosoa letsatsi le leng le le leng, 'me kamehla ho lula ho lekana hantle ka hanong.

Ha letlapa le bopa tartar, lintho tse kang ho baka soda le ho sebelisoa li ka sebelisoa ho hlatsoetsa meno a hau hamolemo e le ho li tlosa ka maiketsetso le ho li hloekisa hantle. Leha ho le joalo, ho hlatsoa meno ka ho fetelletseng ka soda e ka bakang enamel e koahelang meno a hau, ho fa menyetla monyetla oa ho iponahatsa. Ka hona, ho bohlokoa feela ho hlatsoa meno ka soda e le 'ngoe hang ka beke.

Haeba sena se sa lekana ho felisa tartar meno a hau, o lokela ho ea ho ngaka ea meno e le hore e ka etsa setsebi sa ho hloekisa, ka jets ea metsi kapa lisebelisoa tse khethehileng.

Mokhoa oa ho thibela ho thehoa ha plaque

Ho ke ke ha khoneha ho tlosa libaktheria tsohle ka hanong, empa ho thibela letlapa hore le se ke la fetella le ho baka mathata a meno, ho hlokahala hore:

• Hlatsoa meno bonyane makhetlo a 2 ka letsatsi, ea ho qetela kamehla pele u robala;
• Tšoaea meno pele u sebelisa borashe, bonyane pele u robala;
• Kamehla sebelisa sesepa sa molomo se se nang joala ho qoba ho chesa molomo;
• Qoba ho ja lijo tse nang le tsoekere le lik'habohaedreite tse ngata motšehare, ha o sa khone ho hlatsoa meno kamora moo.

Ho tlatselletsa malebela ana, ho kgothaletswa ho ya ngakeng ea meno bonyane hang ka selemo ho tlosa letlapa libakeng tse thata ka ho fetesisa, joalo ka ha molomo o le teng. Ho bohlokoa hape ho boloka meno a hau a hloekile, a hokahane 'me a tiile ka hona ho kanna ha hlokahala ho phekola meno a mang joalo ka ho sebelisa litšepe meno, mohlala, hobane meno a hokahantsoeng hantle ho bonolo ho a boloka a hloekile le ho thibela sebopeho sa lejoe le Tartarase.

Borashe ba meno bo tlameha ho ba bonolo 'me bo koahele leino la motho ka botlalo, ka hona batho ba baholo ha baa lokela ho sebelisa borashe bo loketseng bana, ka lehlakoreng le leng. Borashe ba letsoho bo lokela ho fetoloa likhoeli tse ling le tse ling tse 3 kapa tse 6, empa neng kapa neng ha li se li apere li bile li kobehile. Haeba u rata borashe ba meno, u lokela ho khetha e nang le hlooho e chitja 'me e bonolo,' me e sebetsa hantle ho feliseng maloanlahla a lijo, lejoe la baktheria esita le tartar.

Sheba malebela ana le a mang ho boloka bophelo bo botle ba molomo le ho qoba ho etela ngaka khafetsa.

Leka tsebo ea hau

Ho ba le bohloeki bo lekaneng ba molomo ho bohlokoa ho qoba ho bokellana ha lejoe. Kahoo nka liteko tsa rona tsa inthanete ho lekola tsebo ea hau:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Bophelo bo botle ba molomo: na u tseba ho hlokomela meno a hau?

Qala tlhahlobo Ho bohlokoa ho buisana le ngaka ea meno:

• Lilemo tse ling le tse ling tse 2.
• Likhoeli tse ling le tse ling tse 6.
• Khoeli e ngoe le e ngoe ea 3.
• Ha o opeloa kapa o na le matšoao a mang.

Floss e lokela ho sebelisoa letsatsi le leng le le leng hobane:

• E thibela ponahalo ea likheo lipakeng tsa meno.
• E thibela nts'etsopele ea phefumoloho e mpe.
• E thibela ho ruruha ha marenene.
• Tsohle tse ka holimo.

Ke hloka nako e kae ho hlatsoa meno ho netefatsa hore ke hloekisa hantle?

• Metsotsoana e 30.
• Metsotso e 5.
• Bonyane ba metsotso e 2.
• Bonyane ba motsotso o le mong.

Ho nkha hampe ho ka bakoa ke:

• Boteng ba likoti.
• Marenene a tsoang mali.
• Mathata a tsoang ka mpeng a kang ho otloa ke pelo kapa reflux.
• Tsohle tse ka holimo.

Ho eletsoa hangata hakae ho fetola borashe ba meno?

• Hang ka selemo.
• Likhoeli tse ling le tse ling tse 6.
• Khoeli e ngoe le e ngoe ea 3.
• Ke feela ha li-bristles li senyehile kapa li le litšila.

Ke eng e ka bakang mathata ka meno le marenene?

• Pokello ya letlapa.
• E-ja lijo tse nang le tsoekere e ngata.
• E-ba le bohloeki bo fosahetseng ka molomo.
• Tsohle tse ka holimo.

Ho ruruha ha marenene hangata ho bakoa ke:

• Ho hlahisa mathe haholo.
• Ho bokella letlapa.
• Tartar e aha meno.
• Khetho ea B le ea C e nepahetse.

Ntle le meno, karolo e 'ngoe ea bohlokoahali eo u sa lokelang ho lebala ho e hlatsoa ke:

• Leleme.
• Marama.
• Mahalapa.
• Molomo.

Fetileng E 'ngoe