Hobaneng ha ke opeloa ka holim'a leoto?

Litaba

• Ke eng e bakang bohloko ka holim'a leoto?
• Bohloko bo fumanoa joang?
• Bohloko bo alafshoa joang?
• Ponahalo

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Bohloko ba leoto

Maoto a rona ha a entsoe feela ka masapo le mesifa, empa ke li-ligamente le mesifa. Likarolo tsena li jara boima ba 'mele oa rona letsatsi lohle, ka hona ha ho makatse hore bohloko ba maoto bo tloaelehile.

Ka linako tse ling, re tla utloa bohloko bo ka holim'a leoto la rona bo ka bang bo sa phutholoheng ha re tsamaea esita le ho ema re sa sisinyehe. Bohloko bona bo ka ba bobebe kapa bo matla, ho latela sesosa le boholo ba kotsi e ka bang teng.

Ke eng e bakang bohloko ka holim'a leoto?

Bohloko bo ka holim'a leoto bo ka bakoa ke maemo a fapaneng, ao boholo ba ona bo bakoang ke ho sebelisoa hampe mesebetsing e kang ho matha, ho qhomela kapa ho raha.

Maemo a bakoang ke tšebeliso e feteletseng a kenyelletsa:

• Extensor tendonitis: Sena se bakoa ke lieta tse sebelisoang haholo kapa tse tlamang. Mefuta e tsamaeang ka holim'a leoto ebe e hulela leoto holimo e ea ruruha ebile e bohloko.
• Sinus tarsi syndrome: Sena ke seoelo ebile se khetholloa e le sinus tarsi e chesang, kapa kanale e fumanoang lipakeng tsa serethe le lesapo la leqaqailana. Boemo bona bo baka bohloko bo ka holim'a leoto le kantle ho leqaqailana.
• Khatello ea maikutlo ea masapo maotong: Bohloko bo ka bakoa haholo-holo ke ho robeha hoa masapo a metatarsal, a kaholimo ho maoto. Kotsi ena e kanna ea ba le ho ruruha e le matšoao.

Lisosa tse ling tsa bohloko bo ka holim'a leoto li ka kenyelletsa:

• gout, e ka bakang bohloko ba tšohanyetso, bo matla lenonyaneng botlaaseng ba monoana o motona oa leoto
• bone spurs, e leng kholo ea bohloko e hlahang manonyellong a hau, manonyellong a maoto a hau ka menoana ea hau ea maoto
• peripheral neuropathy, e bakang bohloko, ho hlaba kapa ho ba shohlo e ka namelang ho tloha maotong ho ea maotong
• ts'oaetso e tloaelehileng ea methapo ea pelo, e leng ho se sebetse ha lekala la methapo ea mahlale e ka bakang ho hlohlona le bohloko ka holim'a leoto, hammoho le bofokoli ba leoto kapa leoto le ka tlase

Bohloko bo fumanoa joang?

Haeba u e-na le bohloko ba leoto bo phehellang bo tšoarellang nako e fetang beke ho sa tsotelehe kalafo ea lapeng, o lokela ho etsa kopano ea ho bona ngaka ea hau. U lokela hape ho letsetsa ngaka ea hau haeba bohloko ba hau bo le boima hoo bo ka u sitisang ho tsamaea, kapa haeba u na le bohloko bo tukang, ho ba bohatsu kapa ho hlohlona leotong le amehileng. U ka letsetsa ngaka ea hau e akaretsang, e ka u supang ho ngaka ea maoto.

Ha u etsa kopano le ngaka ea hau, ba tla u botsa ka matšoao a mang le litsela tseo leoto la hau le ka beng le lemetse ka tsona. Ba kanna ba botsa ka ts'ebetso ea hau ea 'mele le likotsi tse fetileng tsa maoto le maqaqailana.

Ngaka ea hau e tla hlahloba leoto la hau. Ba kanna ba hatella libakeng tse fapaneng ka leoto ho bona moo u utloang bohloko. Ba kanna ba u kopa hore u tsamaee 'me u ikoetlise joalo ka ho phutha leoto la hau ho lekola botebo ba motsamao oa hau.

Ho etsa liteko tsa extensor tendonitis, ngaka ea hau e tla u kopa hore o otlolle leoto la hau tlase, ebe o leka ho hula menoana ea hau holimo ha o ntse o hana. Haeba u utloa bohloko, extensor tendonitis e kanna ea ba sesosa.

Haeba ngaka ea hau e belaella lesapo le robehileng, ho robeha, kapa masapo, ba tla odara X-ray ea leoto.

Liteko tse ling tseo ngaka ea hau e ka li sebelisang li kenyelletsa:

• liteko tsa mali, tse ka khethollang maemo a kang gout
• MRI ho sheba tšenyo ea methapo ea pelo

Bohloko bo alafshoa joang?

Hobane maoto a rona a ts'ehetsa boima ba 'mele bohle, kotsi e bobebe e ka ba kholo haholo haeba e sa alafuoe. Ho batla kalafo e potlakileng haeba u belaela hore kotsi e bohlokoa.

Kalafo e ipapisitse le sesosa sa boemo mme e ka kenyelletsa:

• kalafo ea 'mele, e ka thusang ho alafa maemo a kang pheripheral neuropathy, extensor tendonitis le tšenyo ea methapo ea kutlo.
• seeta se lahlang kapa se tsamaeang bakeng sa likotsi tse joalo ka ho robeha masapo kapa ho robeha hoa mmele
• Li-NSAID kapa lithethefatsi tse ling tse khahlanong le ho ruruha, tse ka thusang ho fokotsa ho ruruha, ho kenyelletsa le ho ruruha ho tsoang gout
• kalafo lapeng

Kalafo ea lapeng e ka thusa ka bohloko ba maoto maemong a mangata. U lokela ho phomola 'me u qobe leoto le amehileng ka hohle kamoo u ka khonang. U ka kenya leqhoa sebakeng se amehileng metsotso e mashome a mabeli ka nako, empa ha ho joalo. Ha u tlameha ho tsamaea, roala lieta tse u thusang, tse u lekanang hantle tse sa tlama haholo.

Ponahalo

Lisosa tse ngata tsa bohloko bo ka holim'a leoto li phekoleha haholo, empa li hloka ho phekoloa pele bohloko le kotsi li mpefala. Haeba u e-na le mahlaba ka holim'a leoto, leka ho lula maotong ka hohle kamoo ho ka khonehang bonyane matsatsi a mahlano 'me u sebelise leqhoa sebakeng se amehileng nako e sa feteng metsotso e 20 ka nako. Haeba litlhare tsa lapeng li sa bonahale li thusa kamora matsatsi a mahlano, etsa kopano le ngaka ea hau.