Liqeto tse 16 tsa Selemo se Secha sa ho Ntlafatsa Bophelo ba Hao ba Thobalano

Litaba

• 1. Cuddle More
• 2. Ithute ka sehlopha sa thobalano
• 3. Reka Lingerie tse ncha bakeng sa Hao Boithabiso
• 4. Lula Beteng nako e telele
• 5. Pump Up Its ea Yoga ea Hao
• 6. Lekoa
• 7. Leka Ka Botho bo Fapaneng ka Beteng
• 8. Ntlafatsa Lube ea Hao
• 9. Ho Ipholla Litho Tsa Botona Ho Feta
• 10. Leka ho se nyale
• 11. Nka sehlopha sa motjeko
• 12. Kemiso ea Nako e se nang Bana
• 13. Khutlisa Foreplay
• 14. Arolelana Litoro Tsa Hao
• 15. Reka Bras e hlileng e loketseng
• 16. Tšoara Libaka tse Ncha
• Tlhahlobo bakeng sa

U se u koahetse kelello le 'mele liqetong tsa hau tsa Selemo se Secha, empa ho thoe'ng ka bophelo ba hau ba thobalano? "Liqeto li bonolo ho robeha hobane ka tloaelo re itlama ho phethahatsa liphetoho tseo e seng tsa bohlokoa ho rona," ho bolela moeletsi oa thuto ea thobalano ea New Jersey Melanie Davis, Ph.D., Certified Sexuality Educator, sengoli sa Sheba Ka hare: Koranta ea Mosali. "Basali ba bangata ba ikemiselitse ho theola boima ba 'mele, empa haeba liponto tse eketsehileng e ne e le bothata ba nnete, ba ka be ba felile joale. Mohlomong ntho eo re hlileng re batlang ho e fetola ke hore na re ikutloa joang le ka' mele ea rona." Ho ba le bophelo bo botle ba thobalano ha ho bolele feela ho etsa boiteko ka kamoreng, empa hape ho hlokomela bophelo ba hau ba thobalano le kholiseho ea 'mele. (P.S. Hape nahana ka maikutlo ana a ho itlhokomela.)

Sheba se sa u sebeletseng bophelong ba hau ba thobalano, 'me u ikemisetse ho ntlafatsa e le' ngoe ka khoeli. "Ho arola boitlamo bo ikhethileng mabapi le sepheo sa hau sa thobalano ho ka thusa liqeto tsena hore li tšoarelle qetellong," ho bolela Jenn Gunsaullus, Ph.D., setsebi sa kahisano le moeletsi oa kamano e haufi-ufi San Diego. Ha u tsebe hore na u qale hokae? Sheba liqeto tsena tse 16 ho matlafatsa kamore ea hau ea ho robala le boits'epo ba mmele.

1. Cuddle More

Ho tsubella le sweetie ea hau ho na le melemo e sa feleng ea bophelo bo botle: E ntša oxytocin-e ikutloang e le ntle-hormone e eketsang thabo ka kakaretso, e fokotsa khatello ea maikutlo le ho fokotsa khatello ea mali. Oxytocin le eona ke hormone e tlamang, ka hona ho kakatletsa ho tla etsa hore u ikutloe u le haufi le motho oa hau. Hape, ke tsela ea ho buisana le molekane oa hau: "Puisano e sa buuoeng ka mantsoe e ka ba tsela e matla haholo ea ho re ho molekane oa hau, 'Kea u fumana,' ho bolela David Klow, setsebi sa lenyalo le lelapa ho la Chicago. "Ho kopa ke tsela ea ho re, 'Kea tseba hore na u ikutloa joang.' E re lumella ho ikutloa re tsejoa ke molekane oa rona ka tsela eo mantsoe a sitoang ho e fetisa. "

2. Ithute ka sehlopha sa thobalano

Gunsaullus o re: "Ho nka sehlopha sa thobalano, joalo ka tantric puja kapa thupelo e tlamisang thapo, ho ka u ruta mekhoa e mecha ea thobalano le ea nama ho ea hae." Haeba ha o so itokisetse ho ingolisa bakeng sa litlotla tse kang "The Art of the Blowjob," inkele thuto ea hau matsohong a hau: "Ho nka buka, litokomane kapa video e rutang ka thobalano ho ka u ruta maqheka a mang hape, "ho bolela Carol Queen, Ph.D., setsebi sa thobalano sa basebetsi ho Good Vibrations, 'muso oa libapalisoa tsa basali le o sebetsang. Ho qala hokae? Sheba lithuto tse 5 tseo u ithutileng tsona ho tsoa sehlopheng sa thobalano.

3. Reka Lingerie tse ncha bakeng sa Hao Boithabiso

"Qeto e ntle ea Selemo se Secha ke ho ikutloa u itšepa haholoanyane, kahoo leka ho roala ntho e ntle hore u ithabise," ho bolela Davis. "Haeba molekane le eena a e thabela, hoo ke ho qhoqhoa holim'a kuku." (Batla liaparo tsa morao-rao tsa liaparo tsa kahare.)

4. Lula Beteng nako e telele

Le ha e le quickie, ikemisetse hore u se ke oa baleha kamora nako: Banyalani ba qetang nako e ngata ba ratana kamora thobalano ba ikutloa ba khotsofetse haholo ka bophelo ba bona ba thobalano, ho latela lipatlisiso ho Lipolokelo tsa Boitšoaro ba Thobalano. Amy Muise, Ph.D., mongoli ea etelletseng pele oa boithuto le moithuti oa morao-rao Univesithing ea "o re, Toronto. Etsa qeto ea ho latela ketso bonyane metsotso e 'maloa ea ho pholla, ho aka le ho kakatletsa ka 2015.

5. Pump Up Its ea Yoga ea Hao

E, ho beha maoto ka morao ho hlooho ea hau le ho sotha maemo a mefuta eohle ho ka natefisa lintho, empa le ho tenyetseha ho poteletseng hoo u ho fumanang ka yoga ho ka u thusa ho etsa thobalano maemong a macha - 'me u ho etse hamonate. Ho feta moo, li-yogi li na le sebaka se matla sa pelvic 'me, leha se sa utloahale se le monate, taolo ea ho mo petetsa hanyane e ka eketsa maikutlo a lona ka bobeli. Yoga eu thusa ho theola khatello ea maikutlo le ho tsepamisa maikutlo, le tsona ka bobeli li ka lebisang linakong tse ntle lipakeng tsa maqephe. U hloka kholiseho e eketsehileng? Sheba hore na ke hobane'ng ha Yogis e le Betere Beteng.

6. Lekoa

Davis o re: "Ke habohlokoa ho tseba boemo ba hau bakeng sa mafu a tšoaetsanoang ka thobalano ho e-na le ho emela hore matšoao a hlahe, hobane mafu a mang a likobo ha a na matšoao empa a ka ba le liphello tsa nako e telele." Ikemisetse ho itšireletsa le balekane leha e le bafe bao u ka bang le bona. Ho etsa joalo, buisana ka liketso tsa hau tsa thobalano ka botšepehi le mofani oa tlhokomelo ea bophelo e le hore le tle le buisane ka hore na u lokela ho etsa liteko hangata hakae le hore na u lokela ho etsa tlhahlobo ea eng, o re. (Etsa bonnete ba hore u bua ka Lipuisano tse 7 tseo U Lokelang ho ba le tsona Bakeng sa Bophelo bo Botle ba Thobalano.)

7. Leka Ka Botho bo Fapaneng ka Beteng

Gunsaullus o re: "Ka linako tse ling re lula re le nqa e le 'ngoe ka kamoreng' me ha re tsebe ho tsoa lekaleng." Khetha tšobotsi e fapaneng le eo u tloaetseng ho robala ka eona, 'me u iphe tumello ea ho e leka: U batla ho ba bohale? Boikokobetso? E ka sehloohong? E bapala? Setlaela? "Ho khetha tšobotsi e ncha ea botho le ho nahana ka mokhoa oa ho tlisa seo ka kamoreng ho ka tlisa bophelo bo bocha mesebetsing eo u 'nileng ua e etsa ka nako e telele. Ke eng e bohale ea blowjob e kang, khahlanong le bonolo?" oa eketsa.

8. Ntlafatsa Lube ea Hao

Ka linako tse ling ke liphetoho tse nyane tse etsang phapang e kholo: lube e ncha e ka eketsa moelelo o mocha papaling ea thobalano hobane ke maikutlo a fapaneng, ho hlalosa Gunsaullus. U ka bapala ka litlolo tse monate kapa oli ea coconut (feela u se sebelise ka likhohlopo hobane e ka fokolisa latex) ho etsa thobalano ea molomo e monate. (Bala hore na hobaneng o lokela ho nahana ka lube ea tlhaho kapa ea tlhaho.)

9. Ho Ipholla Litho Tsa Botona Ho Feta

Haeba u se u sa e etse (kapa u se e etse ho lekana!), Ikemisetse ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali selemong sena. "Ha ho batho ba babeli ba ts'oanang hantle ho latela seo ba se ratang ka thobalano le hore na ba arabela joang. Na ua tseba hore na ho na le eng bukeng ea hau ea ts'ebetso?" Mofumahali oa supa. Fumana hore na ke eng e u tlisetsang orgasm nakong ea thuto ea motho u le mong. "Ke tsela e ntle ea ho ithuta seo u se thabelang, ho phomola, ho robala, ho ts'oara mesifa ea letheka," oa eketsa Davis. Haeba u na le molekane, leka ho ithabisa e le mokhoa oa ho haha ​​​​ho tsosoa nakong ea foreplay, o phaella ka ho re. (Sheba tsena tse ling tsa 7 Kinky Upgrades bakeng sa Bophelo ba Hao ba Thobalano.)

10. Leka ho se nyale

Gunsaullus o fana ka tlhahiso ena: “Haeba ha u lesoha ’me u ikutloa u tenehile ka taba ea ho intša hona joale, ikemisetse ho qeta likhoeli tse tharo u sa ratane. Empa sebelisa nako eo hamolemo: Rulahanya nako le metsoalle, khutlela ho itlosa bolutu eo u e tloheletseng, kapa u leke lintho tse ling tse u hōlisang. Ka mor'a likhoeli tse tharo, u tla ikutloa u tiile 'me u itokiselitse ho ratana ka pono e ncha, o phaella ka ho re.

11. Nka sehlopha sa motjeko

Ho tantša ho u fa mohau o molemonyana mme ho u ruta ho tsamaisa 'mele oa hau ka tsela ea nama, Gunsaullus o re. Ha re re o hloka ho bapala ka mor'a hore lithuto tsa hau li phethoe (ntle le haeba u batla!), empa sehlopha sefe kapa sefe sa tantši se tla u fa kholiseho e eketsehileng mabapi le tsela eo u tsamaeang ka eona. Kapa leka sehlopha sa banyalani: Ho ithuta tantši e ncha le molekane oa hau, joalo ka swing kapa salsa, ho molemo bakeng sa tšebelisano-'moho - 'me ho ama maikutlo ho ka sebetsa e le papali ea pele, Gunsaullus oa eketsa. (Bona: Hobaneng U sa Lokela ho Lahla Litlelase tsa Cardio tsa Motjeko.)

12. Kemiso ea Nako e se nang Bana

Mang kapa mang ea nang le bana o tseba hore nako ea lekunutu e oela tseleng. Empa ho bohlokoa hore uena le motho oa hau le boele le hokahane le le balekane ho fapana le ho ba batsoali feela. Etsa qeto ea ho fumana bonyane hora ea nako ea banyalani beke le beke, Davis o fana ka tlhahiso. "Bana ba ka 'na ba hloka ho ea letsatsing la ho bapala, kapa uena le molekane oa hao le ka' na la hloka ho hira motho ea lutseng setulong e le hore le tle le balehe-ka tsela leha e le efe, ntlha ke ho ba le nako e sa arohaneng le molekane oa hau e le hore u ka boela ua kopana maikutlong."

13. Khutlisa Foreplay

Banna le basali ba batla metsotso e ka bang 20 ea ho bapala pele-leha ho le joalo, ba bangata ba tlaleha hore papali ea bona ea pele e nka hoo e ka bang halofo ea nako eo, ho bolela phuputso e entsoeng Journal ea Lipatlisiso tsa Thobalano. Lebaka le leng la ho se e tlotse: Ho thetsa pele o theoha ho ka mo thusa ho nka nako e teletsana le ho o hlasimolla. Monna ea tloaelehileng o nka kae kapa kae ho tloha metsotso e meraro ho isa ho e supileng ho fihla sehlohlolong, ha mosali ea tloaelehileng a hloka kae kapa kae ho tloha ho 10 ho isa 20 - khokahano ena e lahlehileng e nkuoa e le lekhalo la tsoho, ho hlalosa Laurence A. Levine, MD, moprofesa oa Rush University Medical Center.Foreplay e ka e lokisa: "Banna ba hloka ho etsa boikitlaetso bo eketsehileng mme basali ha baa lokela ho hlajoa ke lihlong hore ts'usumetso e ea hlokahala," ho hlalosa Levine. Ebang ke ho kopanela liphate ka molomo kapa ho susumetsa ka letsoho, leka ho ithiba hore u se ke ua kenella ho fihlela u se u le haufi le ho fihla sehlohlolong sa papali ea pele.

14. Arolelana Litoro Tsa Hao

Haeba monyetla oa hore litoro tsa hae li etsisa mekhoa e mebe ka ho fetesisa ea Christian Grey ke sona se u sitisang ho arolelana, o se ts'oenyehe: Litoro tse ngata tsa thobalano li atile haholo ho feta kamoo ho neng ho nahanoa, ho tlaleha phuputso ea morao tjena e tsoang Univesithing ea Quebec. Ho arolelana litoro tsa hau ho ka u atametsa haufi, mme ha u tsebisa menyaka e mecha. Leka sena: Ngola fatše maemo a hau a chesang ka ho fetisisa 'me u kope molekane oa hao hore a etse se tšoanang, Gunsaullus o re. Lekola feela litlhahiso tsena tsa hore na u ka phethahatsa litakatso tsa hau tsa thobalano joang ntle le ho ahloloa pele u chencha manane.

15. Reka Bras e hlileng e loketseng

Karolo e kholo ea ho ikutloa u le motlotlo ke ho itšepa ka seo u se apereng. Ho hlophisa se loketseng bra ho netefatsa hore matsoele a hau a ts'ehetsoa hantle, leha e le lithutong tse ntle, ho bolela Davis. Basebetsi-'moho le barekisi ba liaparo tsa kahare haholo kapa ba lebisang mabenkeleng ba tla thabela ho u fa se loketseng, empa u ka boela ua sheba moeletsi oa rona ho The Best Bra bakeng sa Mofuta oa Hao oa Sefuba.

16. Tšoara Libaka tse Ncha

Ha se lekunutu hore re na le lintlha tse ikhethang tsa menyaka 'meleng ea rona, empa u ka makatsoa ke ho tseba hore moshemane oa hau le eena o na le matheba a itseng-ha a khothaletsoa-a tla mo romela holimo. Hore na hoa loma, ho nyeka, kapa ho pepesa ka thata, sheba mekhoa ena e 8 e mecha ea ho ama moshemane oa hau nakong ea thobalano.

Tlhahlobo bakeng sa