Tlhaho ea Nesting Ha U ntse U le Moimana: Mona ke Seo e se Bolelang

Litaba

• Maikutlo aa a tlhaho a bakoa ke eng?
• Maikutlo a tlhaho ea sehlaha hangata a etsahala neng?
• Litšobotsi tsa sehlaha
• Ho hloekisa
• Ho boloka
• Ho hlophisa
• Ho paka
• Ho rala
• Ho sireletsa
• Ho thoe'ng ka litšōmo tseo tsa ho haha?
• Malebela a ho haha ​​sehlaha ka katleho
• Beha meeli bakeng sa mesebetsi ea sehlaha
• Ela hloko maikutlo a hau
• Etsa moralo oa sehlaha
• Tsepamisa maikutlo ho ea hau litlhoko
• Tšepa bohlale ba hau ba tlhaho
• Tsela

Haeba u tsoha u e-na le takatso e tsoileng tseleng ea ho hohla fatše, u hloekisa seaparo sa ngoana oa hau se tletse li-onesies, 'me u pakele mokotla oa hau oa sepetlele bakeng sa - ahem - ea borobeli Nako, ketsahalo e monate ea bo-mme e tsejoang ka hore ke "nesting" e kanna ea u oela.

Tlhaho ena ea tlhaho e tsejoa e le tšusumetso e matla ea ho hlokomela le ho lokisa tikoloho ea ngoana oa hau. Sena se ka fetisetsoa ho:

• ho hloekisa
• ho hlophisa
• Ho nts'etsapele merero ea pelehi
• fokotsa likopano tsa hau tsa boithabiso

E ka ba ea nka sebopeho sa ho sireletsa ntlo ea hau pele ho sephutheloana sa hau se senyenyane.

Empa na sehlaha se tsamaisoa ke tlhaho kapa tlhokomelo? Ebile ekaba "sesupo" sa hore lesea lea tla haholo haufinyane, joalo ka ha nkhono oa hau a ka u joetsa?

Haeba u utloa eka u fofela sebakeng sa lihlaha, nestle ka, mama - ho tloaelehile. Ha re shebeng hore na hobaneng e ka etsahala, hore na e ka bolela eng, le hore na re ka e feta joang ka tsela e phetseng hantle.

Maikutlo aa a tlhaho a bakoa ke eng?

Mohlomong u mohlophisi oa uber ea ts'oenyehileng hanyane ka ho fumana ducky e 'ngoe le e' ngoe ea rabara ka tatellano. Kapa mohlomong botho ba hau bo tloaelehileng ba mofuta oa B bo nkiloe ke motho ea ikemiselitseng ho fetoha. Hore na ke eng, ho na le lebaka la hore o ts'oare ka tsela ena, mama nonyana.

Ebile, bafuputsi ba bang ba re tlhahiso ea lihlaha e bakoa ke boitsoaro ba motho bo hlophisehileng ho lokisetsa le ho sireletsa lesea le e-so hlahe le tsoang metsong ea rona ea ho iphetola ha lintho. Mokokotlong oa eona, sehlaha se mabapi le ho laola tikoloho ea hau (le ea lesea).

Le hoja "sesosa" sa sehlaha se sa tsejoe, hangata se amahanngoa le liphetoho tsa li-hormone tse etsahalang nakong eohle ea bokhachane. Ntle le moo, boits'oaro ba sehlaha e ka ba mekhoa ea ho sebetsana le matšoenyeho le khatello ea maikutlo e akaretsang kapa ea bokhachane.

Maikutlo a tlhaho ea sehlaha hangata a etsahala neng?

Litholoana tsa tlhahlobo ea 2013 ea lithuto tse peli - e 'ngoe ea tsona e ne e le boithuto ba nako e telele ho basali ba baimana ka mor'a ho pepa le e' ngoe phuputso ea inthanete e bapisoang le likarabo tsa basali ba baimana le ba sa imeng - e senotse hore boits'oaro ba basali ba sehlaha bo ile ba fihla sehlohlolong sa boraro.

Phuputso e supile boits'oaro ba sehlaha e le bo kenyelletsang ho lokisa sebaka le ho khetha haholoanyane ka litšebelisano tsa sechaba le tikoloho.

Ho khahlisang ke hore hormone ea bokhachane ea estrogen, eo maemo a eona a leng sehlohlolong sa trimester ea boraro, e ka ba sesosa sa lesea lena la boimana. Ho phahama hoo ka tšohanyetso ho nang le matla ho u lumellang ho lerōle ho tloha ka shoalane ho fihlela mafube? E kanna ea bakoa ke bokhoni ba estrogen ba ho matlafatsa ts'ebetso ea hau ea 'mele le maemo a matla.

Le hoja nako e tloaelehileng ka ho fetisisa ea sehlaha ke libeke tsa ho qetela pele ho pepa, u ka e fumana ka nako leha e le efe nakong ea bokhachane kapa pelehi - kapa che. Le batho ba sa imang ba ka ba le sehlaha.

Litšobotsi tsa sehlaha

Boitšoaro bo 'maloa bo kanna ba supa sehlaha har'a bo-mme ba tlang ho ba teng, ho kenyeletsoa:

Ho hloekisa

Mohlomong ha o e-so ka o sheba sebaka seo fatše joalo ka ha o se shebile hona joale - smudge eo e nyopisa litoro tsa hau joalo ka vector ea timetso.

Ka botebo bohle, ho tloaelehile haholo hore bakhachane ba shebane le bohloeki ba tikoloho ea bona, ba tseba hore sesole sa 'mele sa ngoana se fokola ebile se ka hlaseloa habonolo ke mafu. Ho ruruha, ho koropa, ho hlatsoa liaparo le ho hlopha ho fihlela ntho e ngoe le e ngoe e le span ke litloaelo tse tloaelehileng mokhatlong oa sehlaha.

Ho boloka

Ho lokisetsa ntho e ngoe le e ngoe le eng kapa eng eo o ka e hlokang hanghang kamora ho fihla ha lesea ke tsela e 'ngoe ea sehlaha.

Haeba u tsohile har'a mp'a bosiu u tlatsa kariki ea hau ea ho reka inthaneteng ka lipepa tsa booki, tranelate ea maleiri le thepa ea lapeng e tla u koahela ho tloha ha u hlaha ho isa likhoeling tse 3, ke sesupo sa hore lintho tseo u li bonang li hlophiselitsoe lintho tsa bohlokoa (mme mohlomong feela a mmalwa tlatsetso).

Ho hlophisa

U se u e-na le thepa e ngata, u hlatsoitse ebile u hloekisitse, 'me joale ho na le qubu ea limpho tsa bana ba shaoara e lutseng bohareng ba ntlo ea bana. Ka nako e le 'ngoe, ke thabo le pherekano.

Takatso e matla ea hore tsohle li hlophisehe le ho fumaneha habonolo ke tšobotsi e atisang ho ba teng ha sehlaha. Sena se ka kenyelletsa ntho e ngoe le e ngoe ho tloha ho lokiseng sebaka sa tlhokomelo ea bana ho hlophisa sebaka se seng le se seng, ho tloha ntloaneng ho ea oteropong ea hau.

Ho paka

Ho itokisetsa lesea le ho ba mme ho bolela ho paka haholo, ka hona ha ho makatse hore sehlaha se fana ka mofuthu o futhumetseng. Ho paka (le ho paka hape) mokotla oa hau oa sepetlele, mokotlana oa leleiri, leleiri, le tse ling e ka ba sesupo sa hore o itokisetsa ho busa serame.

Ho rala

Sehlaha ha se feela tikoloho ea hau e haufi - hape e mabapi le ho rera hore na u ka rata joang hore lesea le kene lefats'eng le tsohle tseo lesea le ka li hlokang kamora ho pepa. Sena se bolela hore kelello ea hau e kanna ea jeoa ke ntho e ngoe le e ngoe ho tloha ho litokisetso tsa pelehi ho isa ho litlelase tsa booki ho fihlela ho khetha ngaka ea bana.

Ho sireletsa

Ho sireletsa ngoana oa hau ke mokokotlo oa tsohle tseo o li etsang. Kahoo ho tloaelehile ho ba hlokolosi haholo mabapi le ho koaholla ntlo ea hau, ho lekanyetsa baeti, ho fetela hanyane ka lisebelisoa tsa letsoho, le ho khetha haholoanyane ka boitlamo ba sechaba.

E mabapi le ho theha tikoloho e bolokehileng ka ho fetisisa e ka khonehang bakeng sa hau le boikhohomoso ba hau bo bocha le thabo.

Ho thoe'ng ka litšōmo tseo tsa ho haha?

Nesting e tloaelehile ka mokhoa o makatsang, empa ha ho na lebaka le netefalitsoeng la hore na hobaneng kapa ha e etsahala nakong ea bokhachane.

Mohlomong u kile ua utloa menyenyetsi ea hore ho fumana sehlaha pele ho tlhahlobo e nepahetseng ea bokhachane e ka ba "sesupo" sa hore u imme. Kapa mohlomong u boleletsoe hore haeba ho etsahala nakong ea likhoeli tse tharo tse fetileng, mosebetsi o haufi.

Empa leha ho na le kamano le li-spikes tsa li-hormone, ho na le lipatlisiso tse nyane ho ts'ehetsa mohopolo o le mong.

Malebela a ho haha ​​sehlaha ka katleho

Ho khotsofatsa tlhaho ea hau ea sehlaha ntle le ho fetela holimo ho bohlokoa bakeng sa ho qoba khatello ea maikutlo kapa maikutlo kapa kotsi.

Haeba u iphumana u hloekisa ntho e le 'ngoe ka makhetlo a mahlano kapa u lula ho fihlela bosiu bosiu ho khabisa ntlo ea bana, e kanna ea ba nako ea ho lekola boiketlo ba hau le ho nahana ka malebela ana ho sehlaha u sa ikutloe u sithabetse.

Beha meeli bakeng sa mesebetsi ea sehlaha

Mesebetsi e kang ho hlophisa bocha thepa ea ka tlung kapa ho koropa fatše e ka ba boima 'meleng oa hau ha o le moimana. Ipehele nako e tla u hlokomelisa hore u nke khefu hore u ikotlolle, u fumane moea o hloekileng, kapa u emise maoto.

Hape, qoba ho phahamisa ntho efe kapa efe e boima haholo, hobane ho etsa joalo ho ka lebisa ho khatello kapa kotsi. Hape hopola hore haeba u hloekisa ka lik'hemik'hale kapa tharollo, tloaelo e ntle ea polokeho ke ho sebelisa liatlana 'me u lule sebakeng se nang le moea o lekaneng.

Ela hloko maikutlo a hau

Ka linako tse ling, sehlaha e ka ba sesebelisoa se atlehang sa ho sebetsana le khatello ea maikutlo kapa khatello ea maikutlo. Bokhachane bo ka tsosa maikutlo a mangata a amanang le ho pepa ho tlang le phetoho ea bo-mme.

Haeba u iphumana u sithabetse, ho lula ka har'a mabaka e ka ba sehokelo se setle, empa hape nahana ho bua le OB-GYN, 'melehisi kapa motho e mong eo u mo tšepang.

Etsa moralo oa sehlaha

Sebakeng sa ho tobana le lethathamo le tšosang la mesebetsi ea sehlaha, e atamele ka leano le behang mesebetsi pele ka nako e behiloeng. Ka tsela eo, u ke ke ua ikutloa u potlakile haholo ho etsa ntho e ngoe le e ngoe ka nako e le ngoe. Sena se tla u thusa ho u matlafatsa ho lokisa tikoloho ea hau ka tsela e nepahetseng.

Tsepamisa maikutlo ho ea hau litlhoko

Ho bonolo hore sehlaha se be teng ka lesea feela, empa hopola hore le uena u hloka lerato la boithati. Iphe nako ea ho itlhokomela ha u ntse u itokisetsa ho beleha le boemo ba bo-mme ba hau ba bacha.

Mohlomong ke ho silila pele ho pelehi, pedicure, bosiu le motsoalle, ho reka liaparo tse 'maloa tse ncha bakeng sa boiketlo ba kamora ho pepa, kapa ho khethoa ke ngaka ea meno eo esale u e behella morao - eng kapa eng, etsa sehlaha ka uena, le uena.

Tšepa bohlale ba hau ba tlhaho

Ka boimana ho tla likeletso tse ngata ho tsoa ho ba lelapa, metsoalle, esita le batho bao u sa ba tsebeng ka ho felletseng. Tse ling tsa tsona e ka ba tse amohelehang, 'me tse ling tsa tsona li ka utloahala e le tse kenang kapa tse ferekanyang.

Haeba ba bang ba u qobella ho "sehlaha" kapa ho etsa lintho tsa pele ho lesea tse sa tsamaellaneng le tatellano ea nako le litekanyetso tsa hau, ho lokile kea leboha, empa ha ke lebohe. Bua le OB-GYN kapa setsi sa hau bakeng sa boeletsi bo nepahetseng ba bongaka, 'me u tsebe hore ke uena setsebi sa ho qetela mabapi le se utloang se nepahetse bakeng sa hau le lesea la hau.

Tsela

Nesting ke tlhaho ea tlhaho e fumanoang ke bo-mme ba bangata ba lebelletseng, hangata haholo ho trimester ea ho qetela. Le ha e ka akaretsa mesebetsi le boits'oaro bo fapaneng, mokhanni ea bohareng o laola tikoloho ea hau ho theha sebaka se bolokehileng, se khutsitseng le se amohelang bana le bo-mme.

Nesting e ka ba tsela e phetseng hantle ea ho sebetsana ka katleho le jitters ea pele ho mosebetsi, empa haeba e fetoha ntho e kotsi ho phela hantle 'meleng kapa kelellong kapa e qala ho u tšoenya, ho bohlokoa ho bua le OB-GYN oa hau kapa melehisi bakeng sa thuso le tataiso.