Nko e koetsoeng nakong ea bokhachane: lisosa tsa mantlha le seo o lokelang ho se etsa

Litaba

• Lisosa tse ka sehloohong
• Se o lokelang ho se etsa
• Na mokhachane a ka sebelisa moriana oa nko?

Nko e petetsaneng nakong ea bokhachane ke boemo bo tloaelehileng, haholoholo lipakeng tsa trimester ea bobeli le ea boraro ea bokhachane, 'me e etsahala maemong a mangata ka lebaka la liphetoho tse tloaelehileng tsa "hormone" tsa nako ena, tse ratang tlhahiso e kholo le pokello ea liphiri.

Maemong a mangata boemo bona bo a ntlafala kamora ho beleha, leha ho le joalo ho a khahlisa hore mosali o amohela mekhoa e meng ea lapeng e thusang ho felisa mamina a mangata, a ts'ehetsang phomolo ea matšoao. Kahoo, ho kanna ha ba monate ho hlapa metsing a chesang, ho hema mouoane oa metsi le ho hlatsoa nko ka letsoai, mohlala.

Lisosa tse ka sehloohong

Lebaka le ka sehloohong la nko e kenang nakong ea bokhachane ke bokhachane, bo atisang ho hlaha lipakeng tsa trimester ea bobeli le ea boraro ea bokhachane mme ke litholoana tsa keketseho ea maemo a estrogen nakong ena. Kahoo, ka lebaka la liphetoho tsa lihormone, ho ka etsahala hore ho na le keketseho ea molumo oa mali le ho phahama ha methapo e teng ka nko, e ratang tlhahiso e kholo le pokello ea mameno, e siea nko e koetsoe.

Ntle le moo, nko e petetsaneng nakong ea bokhachane le eona e ka hlaha ka lebaka la mafu a phefumolohang, joalo ka sefuba kapa ntaramane, sinusitis kapa alejiki rhinitis.

Ho sa tsotelehe sesosa, ho bohlokoa hore liketso tse ling li nkuoe ho fokotsa tšubuhlellano ea nko le ho se phutholohe, ho ka bonts'ang ke ngaka ea pelehi ho sebelisa li-decongestant tsa nko kapa kalafo ea tlhaho. Ho feta moo, ho bohlokoa ho qala kalafo e nepahetseng ho fokotsa kotsi ea mathata ka lebaka la liphetoho tse amanang le tsamaiso ea oksijene, joalo ka khatello ea mali ea bakhachane, pre-eclampsia le liphetoho ho hola ha intrauterine, mohlala.

Se o lokelang ho se etsa

Nko e khutsitseng nakong ea bokhachane hangata e ea ntlafala kamora ho pepa, leha ho le joalo ho fokotsa mathata le ho thibela mathata, ngaka e kanna ea supa mehato e meng e iketselitsoeng le ea tlhaho ea ho etsa liphiri tse ngata le ho thusa ho li tlosa, tse ling tsa tsona ke:

• Hlapa ka metsi a chesang, o fefo le ho hlatsoa nko nakong ea ho hlapa;
• Hlatsoa nko ka letsoai, u sebelisa sesepa sa nko se ka rekang li-pharmacy kapa mabenkele a lithethefatsi;
• Ho hema mouoane oa metsi, ho sebelisa beisine e nang le metsi a chesang;
• Noa metsi a ka bang 1.5 L ka letsatsi;
• Eketsa ts'ebeliso ea lijo tse nang le vithamine C e ngata ho matlafatsa sesole sa 'mele, joalo ka guava, broccoli, lamunu kapa fragola;
• Beha mesamo e mmaloa kapa chesele betheng ho boloka hlooho ea hau e phahame ha u paqame.

Ntle le moo, mosali a ka sebelisa humidifier ea moea, hobane ka ho eketsa mongobo oa moea, o thusa ho hema mme o thusa nko ho notlolla. Khetho e iketselitsoeng ea ho nyenyefatsa moea ke ho beha sekotlolo sa metsi a chesang kapa thaole e metsi ka kamoreng kapa kamoreng ea ho phomola. Sheba malebela a mang a iketselitseng ho notlolla nko ea hau.

Fumana likhetho tse ling ho notlolla nko ea hau ka ho shebella video ea rona ka lipepepe bakeng sa litlhare tsa lapeng:

Na mokhachane a ka sebelisa moriana oa nko?

Ts'ebeliso ea litlhare tsa nko e lokela ho etsoa feela ha ngaka e lekolang boimana e bontša hore sena ke hobane tse ling tsa litlhare tsa nko li ka sitisa kholo ea ngoana, ntle le ho baka ts'ehetso.

Kahoo, pele o sebelisa li-decongestant, ho bohlokoa ho buisana le ngaka e le hore moriana o nepahetseng ka ho fetisisa oa nko, oo maemong a mangata e leng Sorine kapa Neosoro, le mokhoa oa ts'ebeliso, o ka bonts'oa.