Litla-morao tse 7 tsa asene e ngata haholo ea Apple Cider

Litaba

• Apple Cider Vinegar ke eng?
• Litla-morao tse 7 tsa asene ea Apple Cider
• 1. Ho lieha ho ntša mpa
• 2. Litla-morao
• 3. Maemo a Potasiamo a tlase le Ho Lahleheloa ke Lesapo
• 4. Kholeho ea metsi ea meno
• 5. Ho chesa 'metso
• 6. Letlalo Burns
• 7. Ho sebelisana ha lithethefatsi
• Mokhoa oa ho sebelisa Apple Cider Vinegar ka polokeho
• Nka Molaetsa oa Lapeng
• Melemo ea asene ea Apple Cider

Litšoantšo tsa Cavan / Litšoantšo tse Khelohileng

Asene ea Apple cider ke tonic ea tlhaho.

E na le melemo e 'maloa ea bophelo bo botle e tšehetsoang ke lithuto tsa mahlale ho batho.

Leha ho le joalo, batho le bona ba hlahisitse ngongoreho ka polokeho ea eona le litlamorao tse ka bang teng.

Sengoloa sena se sheba litla-morao tse ka bang teng tsa asene cider asene.

E fana ka litaelo tsa hore na u ka ja asene ea cider ka polokeho joang.

Apple Cider Vinegar ke eng?

Asene ea Apple cider e entsoe ka ho kopanya liapole le tomoso.

Joale tomoso e fetola tsoekere e liapoleng e le joala. Joale libaktheria lia eketsoa motsoako oo, ebe o belisa joala hore e be asiti ea acetic ().

Asiti ea asiti e etsa karolo ea 5-6% ea asene ea apole. E khetholloa e le "asiti e fokolang," empa e ntse e na le thepa ea acid e matla ha e tsepamisitsoe.

Ntle le asiti ea asene, asene e na le metsi le lits'oants'o tsa li-acid tse ling, livithamini le liminerale ().

Liphuputso tse 'maloa liphoofolong le bathong li fumane hore asiti ea asene le asene ea apole e ka khothaletsa ho chesa mafura le ho theola boima ba' mele, ea fokotsa tsoekere ea mali, ea eketsa kutloisiso ea insulin le ho ntlafatsa maemo a k'holeseterole (,,,, 6, 7,).

Asene ea Apple cider e entsoe ka asiti ea acetic, e ka fanang ka melemo e 'maloa ea bophelo bo botle. Tsena li kenyelletsa ho theola boima ba 'mele, tsoekere e tlase ea mali le li-cholesterol tse phetseng hantle.

Litla-morao tse 7 tsa asene ea Apple Cider

Ka bomalimabe, asene ea cider apple e tlalehiloe e baka litla-morao tse ling.

Sena ke 'nete haholo-holo ka tekanyetso e kholo.

Le ha chelete e nyane ka kakaretso e le hantle ebile e phetse hantle, ho noa e ngata haholo ho ka ba kotsi mme ha ba ha ba kotsi.

1. Ho lieha ho ntša mpa

Asene ea Apple cider e thusa ho thibela li-spikes tse nang le tsoekere maling ka ho fokotsa sekhahla seo lijo li tlohang ka mpeng ka sona ebe se kenella karolong e tlase ea tšilo ea lijo. Sena se liehisa ho kenella ha sona maling ().

Leha ho le joalo, phello ena e ka mpefatsa matšoao a gastroparesis, e leng boemo bo tloaelehileng ho batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1.

Ho gastroparesis, methapo e ka mpeng ha e sebetse hantle, kahoo lijo li lula ka mpeng nako e telele haholo 'me ha li tšolloe ka sekhahla se tloaelehileng.

Matšoao a gastroparesis a kenyelletsa ho otloa ke pelo, ho ruruha le ho nyekeloa ke pelo. Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere ba mofuta oa 1 ba nang le gastroparesis, ho boloka nako ea insulin le lijo ho thata haholo hobane ho thata ho tseba esale pele hore na ho tla nka nako e kae lijo hore li silehe le ho ananeloa.

Phuputso e le 'ngoe e laoloang e ile ea sheba bakuli ba 10 ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le gastroparesis.

Metsi a nooang a nang le likhaba tse 2 (30 ml) ea asene ea apole e ekelitse nako eo lijo li lulang ka eona ka mpeng, ha e bapisoa le ho noa metsi a hlakileng ().

Asene ea Apple cider e bonts'itsoe ho liehisa sekhahla seo lijo li tlohang ka mpeng ka sona. Sena se ka mpefatsa matšoao a gastroparesis mme sa etsa hore ho be thata le ho feta ho laola tsoekere maling ho batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1.

2. Litla-morao

Asene ea Apple cider e ka baka matšoao a sa rateheng a ho sila lijo ho batho ba bang.

Liphuputso tsa batho le tsa liphoofolo li fumane hore asene ea apole cider le asiti e ka fokotsa takatso ea lijo le ho khothaletsa maikutlo a botlalo, ho lebisang ho phokotso ea tlhaho ea phepelo ea likhalori (,,).

Leha ho le joalo, phuputso e 'ngoe e laoloang e fana ka maikutlo a hore maemong a mang, takatso ea lijo le ho ja lijo li ka fokotseha ka lebaka la ho haelloa ke lijo.

Batho ba noang seno se nang le ligrama tse 25 (0.88 oz) tsa asene ea apole cider ba tlalehile takatso ea lijo e nyane empa hape le maikutlo a maholo haholo a ho nyekeloa ke pelo, haholo ha asene e le karolo ea seno se sa thabiseng ().

Asene ea Apple cider e ka thusa ho fokotsa takatso ea lijo, empa e ka baka maikutlo a ho nyekeloa ke pelo, haholo ha e nooa e le karolo ea seno se nang le tatso e mpe.

3. Maemo a Potasiamo a tlase le Ho Lahleheloa ke Lesapo

Ha ho na lithuto tse laoloang ka litlamorao tsa asene ea cider ka maemo a potasiamo ea mali le bophelo bo botle ba masapo ka nako ena.

Leha ho le joalo, ho na le tlaleho e le 'ngoe ea potasiamo e tlase ea mali le tahlehelo ea masapo e bileng teng ka lebaka la litekanyo tse kholo tsa asene ea apole cider e nkileng nako e telele.

Mosali ea lilemo li 28 o ne a sebelisa li-oz (250 ml) tsa asene ea cider e hlapolotsoeng ka metsing letsatsi le letsatsi ka lilemo tse tšeletseng.

O ile a amoheloa sepetlele ka maemo a tlase a potasiamo le tse ling tse sa tloaelehang ho chemistry ea mali (15).

Ho feta moo, mosali eo o ile a fumanoa a e-na le lefu la ho fokola ha masapo, e leng boemo ba masapo a robehileng a bonoang seoelo ho bacha.

Lingaka tse ileng tsa phekola mosali eo li lumela hore tekanyetso e kholo ea asene ea apole ea cider e lebisitse ho liminerale tse ntšitsoeng masapong a hae ho senya asiti ea mali a hae.

Ba boetse ba hlokometse hore maemo a phahameng a asiti a ka fokotsa sebopeho sa masapo a macha.

Ho joalo, palo ea asene ea apole cider ntlheng ena e ne e le ngata ho feta kamoo batho ba bangata ba neng ba ka e ja ka letsatsi le le leng - le ho feta, a ileng a etsa sena letsatsi le leng le le leng ka lilemo tse ngata.

Ho na le tlaleho e le 'ngoe ea maemo a tlase a potasiamo le lefu la masapo le bakoang ke ho noa asene ea cider haholo.

4. Kholeho ea metsi ea meno

Ho bontšitsoe lijo le lino tse nang le asiti ho senya enamel ea meno ().

Lino tse bonolo le lino tse nang le litholoana li ithutiloe ka bongata, empa lipatlisiso tse ling li bonts'a asiti ea asene e kanna ea senya leino la meno.

Phuputsong e 'ngoe ea laborateng, enamel e tsoang meno a bohlale e ile ea qoelisoa ka har'a li-veine tse fapaneng tse nang le litekanyetso tsa pH ho tloha ho 2.7-3.95. Li-vine tsa morara li lebisitse ho tahlehelo ea liminerale ho tloha ho 1-20% ho tloha meno kamora lihora tse 'ne ().

Habohlokoa, thuto ena e ne e etsoa labong eseng molomong, moo mathe a thusang ho boloka acidity. Leha ho le joalo, ho na le bopaki bo bong ba hore asene e ngata e ka baka khoholeho ea meno.

Phuputso ea linyeoe e boetse e fihletse qeto ea hore ho senyeha ha meno ho matla ha ngoanana ea lilemo li 15 ho bakiloe ke ho ja kopi e le 'ngoe (237 ml) ea asene e sa tšeloang ea apole ka letsatsi e le thuso ea ho theola boima ba' mele ().

Asiti ea asene e aseneng e ka fokolisa enamel ea meno mme e lebise ho tahlehelo ea liminerale le ho bola ha meno.

5. Ho chesa 'metso

Asene ea Apple cider e na le monyetla oa ho baka cheseho ea 'metso (' metso).

Tlhatlhobo ea lino tse kotsi tse metsitsoeng ke bana ka phoso e fumanoe asiti ea asene e bile asiti e atileng ka ho fetesisa e bakileng ho chesa 'metso.

Bafuputsi ba khothalelitse asene hore e nkoe e le "ntho e matla e bakang" ebe e bolokiloe ka likotlolong tse sa sireleng bana ().

Ha ho na linyeoe tse phatlalalitsoeng tsa ho chesa 'metso ho tsoa asene ea cider ka boeona.

Leha ho le joalo, tlaleho e 'ngoe ea linyeoe e fumane hore letlapa la apole cider asene le bakile ho chesa kamora ho lula molaleng oa mosali. Mosali o re o ile a utloa bohloko le bothata ba ho koenya likhoeli tse tšeletseng kamora ketsahalo eo ().

Asiti ea asene ea asene ea cider e bakile ho chesa 'metso ho bana. Mosali e mong o ile a chesoa ke 'metso kamora hore letlapa la apole cider asene le kenngoe ka mpeng ea hae.

6. Letlalo Burns

Ka lebaka la tlhaho ea eona e nang le asiti e matla, asene ea apole cider le eona e ka baka ho chesa ha e sebelisoa letlalong.

Ketsahalong e 'ngoe, ngoanana ea lilemo li 14 o ile a ba le likhohlano nko kamora ho sebelisa marotholi a' maloa a asene ea apole ho tlosa li-moles tse peli, ho ipapisitsoe le protocol eo a e boneng marang-rang ().

Ho e 'ngoe, moshanyana ea lilemo li 6 ea nang le mathata a mangata a bophelo bo botle o ile a cha ka mor'a hore mme oa hae a phekole tšoaetso ea leoto la hae ka asene ea apole (22).

Hape ho na le litlaleho tse 'maloa tsa lipale tsa marang-rang tse mabapi le ho cha tse bakiloeng ke ho sebelisa asene ea cider letlalong.

Ho bile le litlaleho tsa ho cha hoa letlalo ho etsahalang ho arabela kalafo ea moles le tšoaetso ka asene ea apole cider.

7. Ho sebelisana ha lithethefatsi

Meriana e 'maloa e ka sebelisana le asene ea apole cider:

• Meriana ea lefu la tsoekere: Batho ba noang meriana ea insulin le insulin le asene ba ka ba le tsoekere e tlase ea mali kapa maemo a potasiamo.
• Digoxin (Lanoxin): Meriana ena e theola maemo a potasiamo ea mali. Ho e kopanya le asene ea cider ea apole ho ka theola potasiamo haholo.
• Meriana e meng ea diuretic: Meriana e meng ea ho ntša metsi e etsa hore 'mele o ntše potasiamo. Ho thibela maemo a potasiamo hore a se theohe haholo, lithethefatsi tsena ha lia lokela ho sebelisoa ka asene e ngata.

Meriana e meng e ka sebelisana le asene ea apole cider, ho kenyeletsoa insulin, digoxin le li-diuretics tse ling.

Mokhoa oa ho sebelisa Apple Cider Vinegar ka polokeho

Batho ba bangata ba ka ja asene ea cider asene ka mokhoa o sireletsehileng ka ho latela tataiso ena e akaretsang:

• Fokotsa ho ja haholo: Qala ka chelete e nyane mme hanyane ka hanyane u sebetse ho fihlela likhaba tse 2 tsa khaba (30 ml) ka letsatsi, ho latela mamello ea hau.
• Fokotsa leino la hau la leino ho asiti ea acetic: Leka ho hlapolla asene ka metsing ebe u e noa ka lehlokoa.
• Hlatsoa molomo: Hlatsoa ka metsi kamora ho e nka. Ho thibela tšenyo e 'ngoe ea enamel, ema bonyane metsotso e 30 pele u hlatsoa meno.
• Nahana ka ho e qoba haeba u na le gastroparesis: Qoba asene ea cider ea apole kapa u lekanyetse palo ea teaspoon e 1 (5 ml) metsing kapa moaparong oa salate.
• Hlokomela ho kula: Matšoafo ho apole cider asene ha e fumanehe hangata, empa khaotsa ho e nka hang hang ha o haelloa ke letho.

Ho ja asene ea cider ea apole ka mokhoa o sireletsehileng, lekanyetsa lijo tseo u li jang letsatsi le letsatsi, li hlapolle le ho li qoba haeba u na le maemo a itseng.

Nka Molaetsa oa Lapeng

Asene ea Apple cider e ka fana ka melemo e 'maloa ea bophelo bo botle.

Leha ho le joalo, ho lula u bolokehile le ho thibela litla-morao, ho bohlokoa ho lekola palo eo u e jang le ho ba hlokolosi hore na u e nka joang.

Le ha veine e nyane e le ntle, e ngata ha e betere ebile e kanna ea ba ea ba kotsi.

Melemo ea asene ea Apple Cider