Ho utloisisa le ho alafa bohloko ba morao bo bohareng

Litaba

• Matšoao a bohloko ba morao bohareng
• Ke eng e bakang bohloko ba morao bo bohareng?
• 1. Boemo bo bobe
• 2. Botenya
• 3. Ho sosobana ha mesifa
• 4. Ho oa kapa kotsi e 'ngoe
• 5. Diski ea Herniated
• 6. Osteoarthritis
• 7. Ho tsofala
• 8. Ho robeha
• Mahlaba a bohareng ba morao a fumanoa joang?
• Tlhahlobo ea 'mele
• Ho etsa liteko
• Kalafo bakeng sa mahlaba a bohareng ba mokokotlo
• Litlhare tsa lapeng
• Kalafo ea bongaka
• Ho buuoa
• Ho thibela bohloko ba mokokotlo oa bohareng

Bohloko ba mokokotlo oa bohareng ke eng?

Mahlaba a mokokotlo oa bohareng a hlaha ka tlasa molala le kaholimo ho likhopo, sebakeng se bitsoang mokokotlo oa thoracic. Ho na le masapo a mokokotlo a 12 - li-vertebrae tsa T1 ho isa ho T12 - tse sebakeng sena. Li-disk li lula lipakeng tsa tsona.

Karolo ea mokokotlo e sireletsa mokokotlo oa mokokotlo. Mokokotlo ke lesapo le lelelele la methapo le lumellang boko ho buisana le 'mele oohle.

Ho na le litsela tse 'maloa tseo masapo, mesifa, li-ligaments le li-disk mokokotlong li ka halefisang kapa tsa lematsa methapo, tsa baka bohloko ba mokokotlo.

Matšoao a bohloko ba morao bohareng

Ho na le matšoao a fapaneng a akaretsang mahlaba a mokokotlo oa bohareng. Matšoao a tla itšetleha ka sesosa sa bohloko ba hau. Matšoao a mang a tloaelehileng a bohloko ba morao ke:

• bohloko ba mesifa
• bohloko bo lerootho
• maikutlo a tukang
• bohloko bo hlabang kapa bo hlabang
• ho thatafala hoa mesifa kapa ho thatafala

Matšoao a mang a tebileng a kenyeletsa:

• ho tsitsinyeha kapa ho ba shohlo maotong, matsohong kapa sefubeng
• bohloko ba sefuba
• bofokoli maotong kapa matsohong
• tahlehelo ya mala kapa senya

Ke eng e bakang bohloko ba morao bo bohareng?

1. Boemo bo bobe

Khatello e phetoang mokokotlong e ka lebisa ho bohloko ba morao bo bohareng. Maemong a mang, boemo bo bobe ba mmele bo ka baka khatello ena. Mesifa le mesifa e mokokotlong oa hau e tlameha ho sebetsa ka thata ho o boloka o tsitsitse ha o robala. Ho sebetsa ka thata mesifa ena ho ka baka bohloko le bohloko ba morao ba mokokotlo.

2. Botenya

Tlhatlhobo e le 'ngoe ea lithuto tse 95 tsa boima ba' mele le bohloko bo tlase ba mokokotlo le eona e bonts'a kamano e ntle lipakeng tsa botenya le bohloko ba mokokotlo. Ha boima bo eketseha, kotsi ea ho opeloa ke mokokotlo le eona ea eketseha.

3. Ho sosobana ha mesifa

Ho phatloha ke ho qhaqha kapa ho otlolla likhoele. Mathata ke ho rusolla kapa ho otlolla mesifa le mesifa. Ho phahamisa lintho tse boima khafetsa, haholo ntle le sebopeho se nepahetseng, ho ka etsa hore motho a pepete kapa a imese mokokotlo oa bona habonolo. Ho phatloha le likhathatso li ka hlaha kamora ho sisinyeha ho sa sisinyeheng, ka tšohanyetso.

4. Ho oa kapa kotsi e 'ngoe

Mokokotlo oa bohareng ha o na monyetla oa ho tsoa kotsi ho feta mokokotlo oa mokokotlo (molala) le lumbar mokokotlo (ka morao morao). Sena ke hobane e hlophisitsoe haholoanyane ebile e thata. Leha ho le joalo, ho ntse ho ka khoneha ho lematsa mokokotlo o bohareng. Likotsi tsena hangata li hlaha ka lebaka la:

• ho oa ka thata, joalo ka litepisi kapa bophahamo
• kotsi ea koloi
• tsietsi e matla e hlabang
• kotsi ea lipapali

Kotsi ea mokokotlo oa mokokotlo e ka etsahalla mang kapa mang, empa batho ba baholo ba kotsing e kholo. Haeba u utloa bohloko ba mokokotlo kamora ketsahalo e joalo, ikopanye le ngaka ea hau hanghang.

5. Diski ea Herniated

Diski ea herniated e etsahala ha karolo e ka hare, e kang gel ea mokokotlo oa hau e sutumetsa lesale la kantle la lefufuru, e le ho hatella methapo. Li-disk tsa Herniated li boetse li bitsoa "disk" kapa "ruptured disk".

Khatello ena ea methapo e ka baka bohloko, ho hlohlona, ​​kapa ho ba bohatsu bohareng ba mokokotlo le libakeng tseo methapo e amehileng e tsamaeang ho eona, joalo ka maoto.

6. Osteoarthritis

Osteoarthritis (OA) ke lefu le kopaneng le kopaneng. E etsahala ha lefufuru le koahelang manonyeletso a hao le robeha, le baka hore masapo a kopane. Ho ea ka Setsi sa Taolo le Thibelo ea Mafu (CDC), batho ba baholo ba na le OA United States. Ke sesosa se ka sehloohong sa bokooa ho batho ba baholo ba Amerika.

7. Ho tsofala

Ha motho a le moholo, o na le monyetla oa ho utloa bohloko ba mokokotlo. Ho ea ka American Association of Retired Persons, bohloko ba mokokotlo bo ka etsahala ho batho ba lilemo li 30 ho isa ho tse 50. Ts'ebetso ea botsofali ka tlhaho e roala 'meleng, ho kenyelletsa masapo a fokolang, phokotso ea mesifa, le phokotso ea mokelikeli lipakeng tsa manonyeletso mokokotlong. Lintho tsena kaofela li ka baka bohloko ba mokokotlo.

8. Ho robeha

Li-fracture tsa Vertebrae hangata li etsahala kamora ho sithabela, joalo ka ho oa, kotsi ea koloi, kapa kotsi ea lipapali. Ho robeha ha 'mele ho ka etsahala hape ho batho ba nang le masapo a fokotsehileng, joalo ka batho ba nang le OA.

Ho robeha ho ka baka bohloko bo boholo ba mokokotlo bo bohareng bo mpefalang haeba o ka sisinyeha. Haeba le uena u na le bothata ba ho se its'oare, ho hlohlona, ​​kapa ho ba bohatsu, ho robeha ha hau ho kanna ha ama le mokokotlo oa mokokotlo.

Ho robeha kapa ho robeha ha masapo e ka ba likotsi tse mpe haholo. Hangata ba hloka kalafo e potlakileng. Khetho ea kalafo e ka kenyelletsa ho apara seaparo sa tšepe, ho ea kalafong ea 'mele, mohlomong le ho buuoa.

Mahlaba a bohareng ba morao a fumanoa joang?

U tlameha ho etela ngaka ea hau ho fumana tlhahlobo ea boemo bo bakang bohloko ba mokokotlo oa bohareng. Ngaka ea hau e ka sebelisa tse latelang ho ba thusa ho fumana hore na ba na le eng:

Tlhahlobo ea 'mele

Nakong ea tlhahlobo ea 'mele, ngaka ea hau e tla sheba mokokotlo, hlooho, noka, mpa, matsoho le maoto. Haeba u bile kotsing, ba arabelang maemo a tšohanyetso ba kanna ba beha molaleng molaleng oa hau nakong ea tlhahlobo ena ho tsitsisa mokokotlo.

Ho etsa liteko

Ngaka ea hau e kanna ea etsa liteko tse ling ho ba thusa ho fumana tlhahlobo. Tsena li kenyelletsa liteko tsa methapo le litšoantšo.

Teko ea methapo e tla hlahloba tšebetso ea boko le lesapo la mokokotlo. Nakong ea tlhahlobo ena, ngaka ea hau e kanna ea u kopa hore u sisinye menoana kapa menoana ea hau. Sena se ka bonts'a boemo ba mokokotlo le methapo ea methapo.

Ho etsa liteko ho hlahisa litšoantšo tsa bokahare ba 'mele oa hau. Li ka senola ho robeha, ho fokola ha masapo, kapa lisosa tse ling tsa bohloko ba mokokotlo o bohareng. Liteko li ka kenyelletsa:

• X-ray
• CT scan
• Ho hlahloba MRI
• ultrasound

Liteko tsena tsa ho nka litšoantšo li tla lumella ngaka ea hau ho bona tšenyo efe kapa efe mokokotlong oa hau le ho fumana kalafo e nepahetseng.

Kalafo bakeng sa mahlaba a bohareng ba mokokotlo

Kalafo ea bohloko ba morao ba mokokotlo e fapana ho latela sesosa sa bohloko. Hobane bohloko ba morao bo atile haholo, batho ba bangata ba qala ho leka ho bo phekola hae ba sebelisa mekhoa e bonolo, e theko e tlase ebile e sa hlaseleheng. Haeba litlhare tsa lapeng li sa thuse matšoao a hau, ho ka hlokahala kalafo ea bongaka kapa ho buuoa.

Litlhare tsa lapeng

Ho na le mekhoa e 'maloa eo u ka e etsang lapeng ho phekola mahlaba a bohareng ba morao:

• Leqhoa sebakeng seo 'me hamorao u sebelise mocheso. Ena ke e 'ngoe ea mekhoa e atileng haholo e ka fanang ka phomolo hanghang.
• Nahana ka ho noa meriana ea bohloko, e kang ibuprofen (Advil) le naproxen (Aleve), ho fokotsa ho ruruha le bohloko.
• Otlolla le ho matlafatsa mesifa ea morao ka ho ikoetlisa joalo ka yoga.

U ka sebeletsa ho ntlafatsa boemo ba hau ba mmele ho thusa ho kokobetsa bohloko ba morao. Leka malebela ana:

• Qoba slouching.
• Boloka mahetla a hau ha u eme.
• Nka likhefutso tsa ho ema ha u lula nako e telele.
• Haeba u na le mosebetsi oa deskeng, ho lokisa setulo sa hau le bophahamo ba leihlo la khomphutha, khiiboto le boemo ba toeba kaofela li ka etsa hore motho a eme hantle.

Kalafo ea bongaka

Haeba bohloko ba morao bo nka lihora tse fetang 72 mme litlhare tsa lapeng ha li kokobetse bohloko, bona ngaka ea hau. Ba ka khothaletsa:

• kalafo ya mmele
• ho kokobetsa bohloko ba moriana kapa ho phomotsa mesifa
• tlhokomelo ea chiropractic
• liente tsa steroid

Ho buuoa

Haeba litlhare tsena tse sa hlaseleng li sa u thuse ho opeloa ke mokokotlo oa mokokotlo, ngaka ea hau e kanna ea khothaletsa ho buuoa. Ho na le mekhoa e fapaneng e ka u thusang ho opeloa ke mokokotlo, ho latela sesosa. Ho hlaphoheloa ho tloha opereishene ho ka nka likhoeli tse 'maloa.

Tse ling tsa ho buuoa li ka kenyelletsa:

• Laminectomy. Ts'ebetso ena e tlosa lamina eohle, kapa lebota le ka morao la lesapo la mokokotlo, ho hatella mokokotlo oa mokokotlo.
• Laminotomy. Ts'ebetso ena e tlosa karolo ea lamina ho fokotsa methapo ea kutlo.
• Diskectomy. Ts'ebetso ena e tlosa karolo ea mokokotlo oa mokokotlo ho fokotsa methapo ea menoana.

Ho thibela bohloko ba mokokotlo oa bohareng

Le ha ho ka 'na ha se khonehe ho thibela kotsi e ka u bakelang bohloko ba mokokotlo, ho na le lintho tse ngata tseo u ka li etsang ho matlafatsa mesifa ea hau ea morao le ho sireletsa mokokotlo oa hau mokokotlong oa bohloko ba morao. Mona ke tse ling tsa ho leka:

• Fetola boemo ba hau ba ho robala. Haeba u robala ka mokokotlo, u ipeha kotsing ea ho beha mokokotlo hampe le ho baka bohloko ba mokokotlo o bohareng. Ho na le maemo ao u ka lekang ho thibela sena ho etsahala. Leka ho robala ka lehlakore ka mosamo pakeng tsa mangole a hau le ho robala boemong ba lesea.
• Fetola boemo ba hau ba 'mele. Ho boloka boemo bo botle ho fa mesifa ea hau ea morao phomolo mme ho e lumella ho matlafala. Ho ema le ho lula u otlolohile, ho theola bophahamo ba setulo e le hore maoto a hau a lule fatše, ho tsamaisa likhalase tsa khomphutha ho ea leihlo, kapa ho fumana tafole e emeng kaofela ke maano a ho ntlafatsa maemo.
• Bona setsebi sa 'mele. Ho ntlafatsa matla a hau a mantlha, boits'oaro, ho sisinyeha ha mokokotlo le mamello ke litsela tsohle tsa ho netefatsa bophelo bo botle ba mokokotlo. Setsebi sa 'mele se tla sebetsa le uena ho theha lenaneo le ikhethileng la ho ikoetlisa ho ntlafatsa matla le motsamao oa hau.]