Utloisisa hore na Menopause ea Pele ke eng le hore na u ka e phekola joang

Litaba

• Matšoao a ho Ilela khoeli Pele
• Kalafo bakeng sa ho ilela khoeli pele ho nako
• Litlhare tsa phetoho ea Hormone
• Kalafo e 'ngoe
• Seo u ka se jang ha u qeta ho ilela khoeli

Ho khaotsa ho ilela khoeli pele ho nako kapa pele ho nako ho bakoa ke ho tsofala ha mae a bomme pele ho nako, ka tahlehelo ea mahe ho basali ba ka tlase ho lilemo tse 40, e leng ho tlisang mathata a kemolo le mathata a ho ima ho basali ba banyane.

Qalong, ho tsofala pele ho nako ea mae a bomme e ka ba bothata bo khutsitseng, bo sa bake matšoao, hobane mosali a ka tsoelapele ho ea khoeling, mme a sa tsebe hore a kanna a ea matsatsing a pele a ho ilela khoeli. Leha ho le joalo, ho se ho ntse ho na le teko ea ho lekola tswala, e ka etsoang ke basali ba banyane ho lekola kotsi ea bona ea ho ba le nako ea ho ilela khoeli.

Matšoao a ho Ilela khoeli Pele

Ho khaotsa ho ilela khoeli ho bakoa ke khaello ea tlhahiso ea hormone estrogen 'meleng,' me e baka matšoao a tšoanang le a ho khaotsa ho ilela khoeli, pele ho lilemo tse 40, joalo ka:

• Nako e sa tloaelehang ea ho ilela khoeli, ka linako tse telele, kapa ho se be teng khoeli ka botlalo;
• Ho se tsitse ha maikutlo joalo ka liphetoho ka tšohanyetso maikutlong le ho teneha ntle le lebaka;
• Fokotsa libido le ho hloka takatso ea thobalano;
• Maqhubu a mocheso ka tšohanyetso, e hlahang ka nako efe kapa efe esita le libakeng tse phodileng;
• Mofufutso o feteletseng, haholo-holo bosiu;
• Ho omella ha botshehadi.

Tse ling tsa lisosa tsa mantlha tsa ho khaotsa ho ilela khoeli ke lilemo, kaha e atile haholo lipakeng tsa lilemo tse 35 ho isa ho tse 40, le nalane ea ho hloleha ha mahe a pelehi ka lapeng, 'me letšoao la pele le hlahang ke ho ilela khoeli ka mokhoa o sa tloaelehang kapa ho se be teng khoeli. Hlahloba matšoao a mang le hore na tlhatlhobo e etsoa joang mona.

Kalafo bakeng sa ho ilela khoeli pele ho nako

Litlhare tsa phetoho ea Hormone

Phekolo ea ho khaotsa ho ilela khoeli e etsoa ka kalafo ea li-hormone e nang le li-estrogen, tse sa sebetseng feela ho imolla matšoao a bakoang ke khaello ea estrogen 'meleng, empa hape le ho boloka masapo le ho thibela ho qala ha mafu a kang lefu la masapo. Tse ling li bontšitsoe ke estradiol le progesterone tse kopaneng le estrogen. Hlahloba litlhare tse ling tse bontšitsoeng bakeng sa phetoho ea lihormone, ha e bonts'oa le litlamorao tsa eona.

Kalafo e 'ngoe

Ho fokotsa matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli, kalafo e ka phetheloa ka ho ikoetlisa khafetsa, le mekhoa e meng ea kalafo e kang ho hlaba ka linalete e thusang ho theola matla a 'mele le matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli. Litlama le limela tsa meriana le tsona e ka ba thuso e kholo, ha ho khothaletsoa ho noa tee ea monokotšoai, kapa aromatherapy ka semela sona seo.

Seo u ka se jang ha u qeta ho ilela khoeli

Qalong ea ho ilela khoeli, ho ja lijo tse nang le soya, linate le ginger, ka mohlala, le litlatsetso tsa phepo tse kang soy lecithin, ho latela tlhahiso ea ngaka. Ntle le moo, tšebeliso ea caffeine, tee e tala le tee e ntšo, le lijo tse nang le mafura li lokela ho qojoa hobane ho se ho le bonolo ho nona nakong ena.

Fumana malebela a eketsehileng a lijo a ka u thusang ho loants'a matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli videong ena:

Maemong ao mosali a ikemiselitseng ho ima, ho latela botsofali bo bontšoang ke mae a bomme, ho ka etsoa mekhoa ea kalafo ea tsoalo joalo ka in vitro fertilization kapa ho hlasimolla mae a bomme a nang le lihormone.