Liphetoho tseleng ea bophelo ho thusa ho laola COPD

Litaba

• Ntho ea Bohlokoa ka ho Fetisisa: Khaotsa ho Tsuba
• Sireletsa Khahlano le Mafu
• Tsepamisa maikutlo ho Phepo e Ntle
• Itokisetse maemo a tšohanyetso
• Tšoara Litlhoko Tsa Hao Tsa Maikutlo
• Lula u le Mafolofolo 'me U Phetse Hantle' Meleng
• Bophelo bo tsoela pele

Nahana ka likhetho tse phetseng hantle tse ka u nolofalletsang ho laola COPD ea hau.

Ho phela le lefu le sa foleng la pulmonary pulmonary (COPD) ha ho bolele hore o tlameha ho emisa ho phela bophelo ba hau. Mona ke liphetoho tse ling bophelong tseo u ka li nkang ho u thusa ho sebetsana le lefu lena:

Ntho ea Bohlokoa ka ho Fetisisa: Khaotsa ho Tsuba

Ho tsuba ke sesosa sa pele sa bronchitis e sa foleng le emphysema. Hammoho mafu ana a kenyelletsa COPD. Haeba ha u e-s'o tlohele, ho bohlokoa haholo ho nka mehato ea ho khaotsa ho tsuba. Bua le ngaka ea hau mabapi le maano a ho khaotsa ho tsuba.

Haeba ho tšoenyeha ho tlohela nicotine, ngaka ea hau e ka khona ho fana ka kalafo ea "nicotine" ho u thusa ho itokolla butle-butle sethethefatsi sena se lemalloang. Lihlahisoa li kenyelletsa marenene, li-inhalers le li-patches. Lithethefatsi tse fanoang ke ngaka ho thusa ho emisa ho tsuba le tsona lia fumaneha.

Batho ba nang le COPD ba lokela ho qoba lintho tsohle tse haelloang ke moea, ha ho khonahala. Sena se ka bolela ho qoba tšilafalo ea moea, lerōle, kapa mosi o tsoang libakeng tsa mollo.

Sireletsa Khahlano le Mafu

Batho ba nang le COPD ba kotsing e khethehileng ea tšoaetso ea phefumoloho, e ka bakang li-flare-ups. Tšoaetso e amang meea ea moea hangata e ka qojoa ka bohloeki bo botle ba ho hlatsoa matsoho. Ka mohlala, likokoana-hloko tse batang hangata li fetisoa ka ho ama. Ho ama nthoana e monyako ebe u pikitla mahlo ho ka fetisa likokoana-hloko tse batang.

Ho bohlokoa ho hlapa matsoho khafetsa ha u le hara batho. Lihlahisoa tsa likokoana-hloko ha li hlokahale, ntle le haeba u le sebakeng sa tlhokomelo ea bophelo. Sesepa se bonolo le metsi a tsamaisang metsi li etsa mosebetsi o motle oa ho tlosa likokoana-hloko tse ka tšoaetsang.

Ho ka ba molemo hape ho qoba ho kopana le batho ba bontšang matšoao a sefuba kapa feberu. Ngaka ea hau e ka boela ea khothaletsa ente ea selemo le selemo ea feberu.

Tsepamisa maikutlo ho Phepo e Ntle

Ho ja hantle ke tsela ea bohlokoa ea ho boloka mmele oa hau le sesole sa hau sa 'mele li le matla. Ka linako tse ling, batho ba nang le COPD e tsoetseng pele ha ba fumane phepo e nepahetseng eo ba e hlokang hore ba lule ba phetse hantle. Ho ka ba molemo ho ja lijo tse nyane hangata.

Ngaka ea hau e kanna ea khothaletsa litlatsetso tsa phepo ho netefatsa hore u fumana limatlafatsi tsa bohlokoa tseo u li hlokang. Leka ho ja lijo tse nang le litholoana, meroho, litlhapi, linate, oli ea mohloaare le lithollo. Fokotsa nama e khubelu, tsoekere le lijo tse tsoetsoeng. Ho latela mokhoa ona oa lijo, o tsejoang e le lijo tsa Mediterranean, ho bonts'itsoe ho thusa ho fokotsa ho ruruha ho sa foleng, ha o ntse o fana ka fiber e ngata, li-antioxidants le limatlafatsi tse ling ho u thusa hore u phele hantle.

Itokisetse maemo a tšohanyetso

Tloaelana le matšoao a ho phatloha. Itloaetse sebaka se haufinyane seo u ka eang ho sona ho batla kalafo haeba ho hema ho ba thata. Boloka nomoro ea fono ea ngaka e le haufi 'me u se ke ua tsilatsila ho letsetsa haeba matšoao a hao a mpefala. Hape tsebisa ngaka kapa setsebi sa tlhokomelo ea bophelo haeba u ba le matšoao a macha kapa a sa tloaelehang, a kang feberu.

Boloka lethathamo la metsoalle kapa litho tsa lelapa tseo u ka li letsetsang haeba ho hlokahala hore u isoe setsing sa bongaka. Boloka litaelo tsa ofisi ea ngaka ea hau, kapa sepetlele se haufi.U lokela hape ho boloka lethathamo la meriana eohle eo u e sebelisang ebe u e fa mofani ofe kapa ofe oa tlhokomelo ea bophelo ea ka hlokang ho fana ka thuso ea maemo a tšohanyetso.

Tšoara Litlhoko Tsa Hao Tsa Maikutlo

Batho ba phelang le mafu a holofatsang joalo ka COPD ka linako tse ling ba inehela ho khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo kapa khatello ea maikutlo. Etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hau kapa mofani oa tlhokomelo ea bophelo ka mathata afe kapa afe a maikutlo. Ba kanna ba khona ho fana ka meriana ho u thusa ho sebetsana ka katleho le khatello ea maikutlo kapa khatello ea maikutlo. Ba kanna ba khothaletsa mekhoa e meng ho u thusa ho sebetsana ka katleho. Sena se ka kenyelletsa ho thuisa, mekhoa e khethehileng ea ho hema, kapa ho kena sehlopheng sa tšehetso. Eba le bolokolohi ho metsoalle le ba lelapa ka boemo ba hau ba kelello le lintho tse u tšoenyang. Ba lumelle ho thusa ka tsela efe kapa efe eo ba ka e khonang.

Lula u le Mafolofolo 'me U Phetse Hantle' Meleng

Ho ea ka a Koranta ea Machabeng ea Maloetse a sa Foleng a Thibelang ho Ts'oaea, "Rehabilitation of pulmonary" ke ho kenella ho etselitsoeng bakuli ka bomong. Har'a tse ling, e kenyelletsa koetliso ea boikoetliso ho ntlafatsa maemo a maikutlo le a 'mele a mokuli, le ho khothaletsa "boits'oaro bo ntlafatsang bophelo". Lipatlisiso li bontša hore koetliso ea boikoetliso e ka ntlafatsa mamello ea boikoetliso le ho ntlafatsa boleng ba bophelo har'a batho ba nang le COPD e bonolo ho isa ho e itekanetseng. E ka thusa hape ho fana ka phomolo ho phefumolohong e khuts'oane.

Bophelo bo tsoela pele

Le ha ho se na pheko bakeng sa COPD, meriana le litlhare tse ncha li entse hore ho khonehe ho phela ka mokhoa o tloaelehileng. Ho bohlokoa ho sebetsa le ngaka ea hau le ho noa meriana efe kapa efe e behiloeng.