Melemo ea Mosali oa Lavitan

Litaba

• E etselitsoe eng
• 1. Vithamine A
• 2. Vithamine B1
• 3. Vithamine B2
• 4. Vithamine B3
• 5. Vithamine B5
• 6. Vithamine B6
• 7. Vithamine B12
• 8. Vithamine C
• 9. Folic acid
• 10. Vithamine D
• Ke mang ea sa lokelang ho sebelisa
• Na basali ba Ma-Lavitan ba nona?

Lavitan Mulher ke tlatsetso ea vithamine-diminerale, e nang le vithamine C, tšepe, vithamine B3, zinki, manganese, vithamine B5, vithamine A, vithamine B2, vithamine B1, vithamine B6, vithamine D, vithamine B12 le folic acid.

Tlatsetso ena e thusa ho boloka metabolism e phetseng hantle, ho matlafatsa sesole sa 'mele le ho boloka botsitso ba mmele oa mosali. E ka rekoa ka li-pharmacy ka theko e ka bang 35 reais.

E etselitsoe eng

Tlatsetso ena e na le livithamini le liminerale tse hlophisitsoeng tse bohlokoa bakeng sa tšebetso e nepahetseng ea 'mele:

1. Vithamine A

E na le tšebetso ea antioxidant, e sebetsang khahlanong le li-radicals tsa mahala, tse amanang le maloetse le botsofali. Ntle le moo, e ntlafatsa pono.

2. Vithamine B1

Vithamine B1 e thusa 'mele ho hlahisa lisele tse phetseng hantle, tse khonang ho sireletsa sesole sa' mele. Ntle le moo, vithamine ena e ea hlokahala ho thusa ho theola lik'habohaedreite tse bonolo.

3. Vithamine B2

E na le tšebetso ea antioxidant hape e sireletsa khahlanong le mafu a pelo le methapo. Ntle le moo, e boetse e thusa ho theheng lisele tse khubelu tsa mali maling, tse hlokahalang bakeng sa ho tsamaisa oksijene 'meleng oohle.

4. Vithamine B3

Vithamine B3 e thusa ho eketsa palo ea cholesterol ea HDL, e leng cholesterol e ntle, hape e thusa kalafong ea makhopho.

5. Vithamine B5

Vithamine B5 e ntle bakeng sa ho boloka letlalo le phetseng hantle, moriri le mamina le ho potlakisa pholiso.

6. Vithamine B6

E thusa ho laola boroko le maikutlo, ho thusa 'mele ho hlahisa serotonin le melatonin. Ntle le moo, e boetse e thusa ho fokotsa ho ruruha ho batho ba nang le mafu, joalo ka ramatiki ea ramatiki.

7. Vithamine B12

Vithamine B12 e kenya letsoho tlhahiso ea lisele tse khubelu tsa mali hape e thusa tšepe ho etsa mosebetsi oa eona. Ho phaella moo, e boetse e fokotsa kotsi ea ho tepella maikutlong.

8. Vithamine C

Vithamine C e matlafatsa sesole sa 'mele ebile e thusa ho monya tšepe, e ts'ehetsa bophelo bo botle ba masapo le meno.

9. Folic acid

E tsejoang hape e le vithamine B9, folic acid e bohlokoa haholo bakeng sa ho boloka bophelo bo botle ba boko, ho matlafatsa sesole sa 'mele, ho thibela maloetse a kang khaello ea mali, mofetše, lefu la pelo le ho laola tsoelo-pele ea vitiligo.

10. Vithamine D

Vithamine D e bohlokoa haholo 'meleng hobane ha e khone ho e hlahisa. Vithamine ena e na le mosebetsi oa ho eketsa ho monya calcium le phosphorus 'meleng, ho matlafatsa masapo le meno, ho thibela maloetse, ho matlafatsa masapo, ho ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo le methapo le ho thibela ho tsofala pele ho nako.

Ntle le moo, basali ba Ma-Lavitan le bona ba na le tšepe, mankanese le zinki ka sebopeho sa bona, tseo hape li leng bohlokoa bakeng sa tšebetso e nepahetseng ea 'mele.

Ke mang ea sa lokelang ho sebelisa

Tlatsetso ena ha ea lokela ho sebelisoa ke basali ba baimana kapa ba anyesang le bana ba ka bang lilemo li 3, ntle le haeba ho khothaletsoa ke ngaka.

Na basali ba Ma-Lavitan ba nona?

Che. Lavitan Mulher e na le likhalori tse zero ka sebopeho sa eona, ka hona, ha e kenye letsoho ho nona. Leha ho le joalo, tlatsetso ena e na le livithamini tsa B, tse thusang ho phekola ho lahleheloa ke takatso ea lijo, ka hona, batho ba nang le bothata ba ho hloka takatso ea lijo, ba ka ntlafatsa letšoao lena.