Mokoetlisi enoa O Batla Hore U Tsebe Hore Botsoali Hase Mofuta oa 'Mele

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Kira Stokes ha e ferekane ha ho tluoa tabeng ea ho ikoetlisa. Moqapi oa The Stokes Method o baka phephetso ea rona ea matsatsi a 30 le phephetso ea libetsa ea matsatsi a 30, mme o rala lipotoloho bakeng sa batho ba tummeng joalo ka Shay Mitchell, ngoanana oa rona oa sekoaelo sa Hlakubele, le Ntlo e Tletseng's Candace Cameron Bure.

Hobane feela a le matla joalo ka lihele (ka botebo, leka boikoetliso ba hae bo matla) ha ho bolele hore ha a na thohako. Maikutlo a kang '"Seo sea nyonyeha. Ha se setšehali ho hang" le "Ke motho ea otileng, empa ke' mele oa monna," li hlaha likhatisong tsa Kira tsa Instagram, li mo khetholla ka ho ba 'matla' haholo.

"Ha u bala litlhaloso tse joalo mecheng ea litaba tsa sechaba, leha o le motho ea nang le boits'epo bo boholo, o ke ke oa thusa empa o utloe hore li otlile pelo ea hau-le ha e le hanyane feela," Kira o sa tsoa joetsa. Sebopeho. "Boikutlo boo ha bo ntšoarelle nako e telele-nka bo hlatsoa-empa hobane feela rona, joalo ka bakoetlisi, re na le 'mele ona o kantle o matla ha ho bolele hore ha re na lehlakore la motho. Ho sa tsotelehe bokantle ba hao bo matla hakae chebahalo, maikutlo le maikutlo a hau a tla tsoa bohloko. "

Kira o re le eena o amohetse litlhaloso tse tšoanang ka seqo. "Ke tla tsoa lebopong, ke tsamaee joalo ka motho e mong le e mong, 'me ka lentsoe le phahameng Ke utloile batho ba re lintho tse kang 'ugh ha ke batle ho shebahala joalo' "o re." Hoa nyahamisa hobane ke nahana hore batho ba bona mosali ea matla 'me ba ikutloa eka ba ka bua eng kapa eng hobane a ke ke a khathatsoa ke eona. Ha se hantle."

Kira o leka ho hopola hore litlhaloso tsena ha li na kamano le eena. O re: "Ke rata mosebetsi o boima oo ke o kentseng 'meleng oa ka." "E reretsoe ho khothatsa batho mme e se ba etse hore ba ikutloe ba le tlase ka bona, kahoo ha ke utloa litlhaloso tse joalo, ke ikhopotsa hore batho bao ba na le ho hong ho etsahalang kahare ho bona ho sa amaneng le nna."

Ke ka lebaka leo re leng motlotlo ho ba le Kira ho kenela lets'olo la rona la #MindYourOwnShape, e mabapi le ho tsebisa batho hore ho rata 'mele oa hau le ka mohla ha ho bolele ho hloea motho e mong.

Kira o na le molaetsa o le mong o bonolo ho ba sa ntseng ba hloile 'mele ea batho ba bang: "Pele u fana ka maikutlo, khutlela morao' me u nahane hore na e tla etsa joang uena ikutloa. Ho tseba hore u ngotse 'o shebahala joaloka monna,' na seo se tla u thusa ho robala hamonate bosiu? Na e tla u etsa hore u ikutloe hamolemo u le motho? Mathata a teng, mohlomong ha a eo. "Ka sebele re joalo tshepo eseng.

Kira o tšepa hore a ka susumetsa basali ba bang ho hlokomela hore ke bona feela ba ka laelang hore na ho ba mosali ho bolela eng. O re: "Mehleng ena le mehleng ena, ke ts'epa hore re fetohile ho amohela taba ea hore basali ba rata ho ba sebakeng sa boikoetliso, ho phahamisa litšepe le ho theha 'mele o matla." "Eng kapa eng e ka shebahalang e le joalo efe kapa efe mosali o lokela ho nkuoa e le mosali. "

Tlhahlobo bakeng sa