J-Lo o Bontša Killer Abs, Adriana Lima o Otla Lenaneo la Mabokose, le Jennifer Lawrence Slams Gluten-Free Craze

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ho tloha ho lijo tse hloekileng ho ea ho tweeting e susumetsang, fumana hore na ke mang Hollywood ea ileng a lula a ikemiselitse ho phela a thabile a bile a phetse hantle bekeng ena. U bua lipale life? Re romelle @Shape_Magazine, re tšoaee ho @Instagram, kapa fana ka maikutlo ka tlase.

1. Linaleli lia susumetsana. "Tšusumetso ea ka ea ho ikoetlisa bakeng sa letsatsi #WCW," ho ngotse Khloé Kardashian setšoantšong sa ab-tastic sa Jennifer Lopez. Naleli ea pop e sa tsoa re fa monyetla oa ho ikoetlisa le boikoetliso ba 'mele ho linaleli, Tracy Anderson, nakong ea mohoo o monate ho Lena Dunham. Ka bobeli ba ile ba arolelana video e ntle ea ho ikoetlisa ea Lopez ea phahamisang litekanyo ho ts'ehetsa phatlalatso e ncha ea Dunham, Eseng Ngoanana Ea Joalo. Ha re ntse re le balateli ba bangata ba buka ena, J-Lo's rock-hard core ke eona e ileng ea hapa maikutlo a rona!

2. Taolo ea Cruz. Ha ho makatse mona! Batla ba reha mosali oa bona oa Sexiest a phela ka 2014 mme tlotla e ea ho Penelope Cruz, ea soasang ka sengoliloeng hore o ikutloa a sa tšoane le mosali ea sexiest ea phelang le joalo ka mme ea hlobaelang boroko. Leha ho le joalo, setšoantšisi se hlalosa sebopeho sa hae sa svelte ho lijo tsa Mediterranean, joalo ka ha ho tlalehiloe ke Examiner.com, e hlokang mafura a phetseng hantle joalo ka oli ea mohloaare le li-avocado, liprotheine tse mafura, litholoana, meroho, linaoa, linate le lipeo. O ile a re: "Ke rata lijo tsa Sepanishe. "Ke ja hantle, empa ke leka ho ja hantle."

3. Tokoloho ea Gluten.Jennifer Lawrence e bua ka bohlanya ba gluten, e hlalosa mokhoa ona e le "bothata bo bocha ba ho ja, 'ha e le hantle ha ke je li-carbs.' Lefeela Fair moo a bulehang ka seo a se batlang ho motho e motle. Lethathamong la hae? Ho rata TV ea 'nete le ho ikemisetsa ho tsamaea ka pela hae. Ke eng eo u sa lokelang ho e rata?

4. Ho pheha lapeng. Ua ipotsa hore na ho jeoa joang lapeng Miranda Lambert le Blake Shelton e ne e tla shebahala joang? Ha e le hantle, ho ea ka Lambert, ke "ngoanana oa mahlakoreng," ha naleli ea 'mino oa naha ea habo hubbie e le "monghali ea hlabang le ea tsubang." Sebini se buile ka lintho tsohle tse phehang tokollong ea morao-rao ea Lijo le Veine , a arolelana hore o raha hoseng ho qala hoseng ka lero le sa tsoa hatisoa mme o bile a tlisa juicer ea hae le eena tseleng. "Ka tsela eo ke ikutloa eka ke phetse hantle letsatsing leo," ho hlalosa Lambert. "Le ha nka nka liqeto tse mpe hamorao."

5. Ka sebopeho sa ho loana. Lumella ho bala ho qala! "Ho itokisetsa lenaneo la Victoria Sephiri ka @ dino5thstgym. Letsatsi la nomoro ea 1 ..." tlhaloso Adriana Lima setšoantšong se le seng sa bosholu se nang le mokoetlisi oa Boxing & MMA ho linaleli, Dino Spencer. Supermodel e boletsoeng pejana Tloaelo hore papali ea litebele "ke takatso e matla" ho eena kaha ke "ntho feela eo ke e etsang bakeng sa boikoetliso." Lima o qeta metsotso e 90 ka nako le nako 'me o hlalosa boitlamo ba hae papaling ena: "U tseba hore na u matla hakae le hore na u na le matla a makae. Ha u itšepa, ha u tšoenyehe haholo."

Tlhahlobo bakeng sa