Ho hloka taolo ea khatello ea kelello: ke eng, lisosa le kalafo

Litaba

• Ke eng e ka bakang ho hloka taolo
• Mokhoa oa ho netefatsa ts'oaetso
• Kalafo e etsoa joang

Ho imeloa kelellong ho sa tsitsang hoa moroto ho bonahala habonolo ha tahlehelo ea moroto e sa reroang e etsahala ha ho etsoa boiteko bo kang ho khohlela, ho tšeha, ho thimola kapa ho phahamisa lintho tse boima, mohlala.

Hangata sena se etsahala ha mesifa ea mokokotlo oa sefahleho le sphincter ea ho ntša metsi li fokola, ke kahoo e atileng haholo ho batho ba tsofetseng. Leha ho le joalo, mathata a mokokotlo oa mokokotlo kapa boko a ka fetolang matšoao a romelloang mesifa le ona e ka ba sesosa sa mofuta ona oa ho se ts'oane.

Khafetsa, batho ba nang le bothata bona ba qetella ba itšehla thajana le ho qoba litšebelisano tsa sechaba kaha ba tšaba ho nkha moroto. Leha ho le joalo, ho na le mefuta ea kalafo e thusang ho fokotsa makhetlo a liketsahalo tsa ho its'ireletsa ebile e kanna ea emisa tahlehelo ea moroto ka boithaopo.

Ke eng e ka bakang ho hloka taolo

Ho imeloa kelellong ho sa tsitsang ho etsahala ha ho fokola ha sphincter kapa mesifa e tšoereng senya, mme sena se ka ba le lisosa tse ling tse kang:

• Lisebelisoa tse ngata: basali ba fetileng bohlokong ba pelehi hangata ba ka ba le mesifa ea pelvic e holofetseng le e lemetseng, e leng ho ka thatafalletsang sphincter ho ba le moroto ka har'a senya;
• Botenya: ho ba motenya ho feta ho baka khatello e ngata senya, ho nolofalletsa moroto ho baleha;
• Ho buuoa ka tšoelesa ea senya: banna ba ileng ba tlameha ho tlosa tšoelesa ea senya ba kotsing e kholo ea khatello ea maikutlo hobane nakong ea ts'ebetsong likotsi tse nyane tsa sphincter kapa sphincter li ka hlaha, tsa fokotsa bokhoni ba bona ba ho koala le ho ts'oara moroto.

Ntle le moo, batho ba nang le mafu a ka bakang ho khohlela khafetsa kapa ho thimola le bona ba na le kotsi e kholo ea ho se ts'oanelehe, haholoholo ka ho tsofala, ha mesifa e ntse e fokola mme e sa khone ho lefella khatello ea senya. Ho joalo le ka lipapali tsa tšusumetso e matla joalo ka ho matha kapa ho tlola thapo, mohlala.

Mokhoa oa ho netefatsa ts'oaetso

Ho fumanoa ha khatello ea moroto ho sa sebetse ho ka etsoa ke ngaka e akaretsang kapa setsebi sa 'mele ka ho hlahloba matšoao. Leha ho le joalo, liteko tse ling li ka etsoa, ​​joalo ka senya ea senya, ho lekola bongata ba moroto ha sekhahla sa tahlehelo ea moroto se etsahala, ho nolofalletsa ho khetha mokhoa oa kalafo.

Kalafo e etsoa joang

Ha ho na kalafo e ikhethileng ea khatello ea maikutlo ea ho ntša metsi, 'me ngaka e ka khetha mefuta e fapaneng ea kalafo, joalo ka:

• Boikoetliso ba Kegel: e ka etsoa letsatsi le leng le le leng ho matlafatsa mokatong oa sefuba, ho fokotsa makhetlo a likhaohano tsa ho hloka taolo. Bona kamoo u ka etsang mofuta ona oa boikoetliso;
• Fokotsa palo ea metsi a nooang: e tlameha ho baloa le ngaka ho qoba sebopeho sa moroto ka mokhoa o fetelletseng, empa ntle le ho baka ho felloa ke metsi 'meleng;
• Etsa koetliso ea senya: e na le ho etsa likopano tsa ho ea ka kamoreng ea ho hlapela e le ho tloaela senya ho tsoa ka nako e le ngoe, ho qoba tahlehelo e sa reroang.

Ntle le moo, ho etsa liphetoho tse amanang le phepo le hona ho ka thusa maemong a ho hloka taolo. Shebella video ea setsebi sa rona sa phepo e nepahetseng mabapi le lijo maemong ana:

Le ha ho se na lithethefatsi tse lumelletsoeng ka kotloloho bakeng sa ho hloka taolo, lingaka tse ling li ka khothaletsa tšebeliso ea lithibela-mafu, joalo ka Duloxetine, e fokotsang khatello ea maikutlo le matšoenyeho, e fokotsang ho honyela ha mesifa ea mpa le ho imolla khatello ea senya.

Khetho e 'ngoe bakeng sa linyeoe tse sa ntlafatseng ka mekhoa efe kapa efe ke ho etsoa opereishene bakeng sa ho hloka taolo moo ngaka e lokisang le ho matlafatsa mesifa ea pelvic. Fumana lintlha tse ling ka mofuta ona oa opereishene le hore na u ka e etsa neng.