COPD le mongobo

Litaba

• Lisosa tsa COPD
• COPD le mesebetsi ea kantle
• Mefuta e nepahetseng ea mongobo
• Likotsi tsa mongobo o phahameng oa ka tlung
• Ho laola hlobo
• Tsa Tsau-tsau

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Ho utloisisa mafu a sa foleng a pulmonary (COPD)

COPD, kapa lefu le sa foleng la pulmonary pulmonary, ke boemo ba matšoafo bo etsang hore ho be thata ho hema. Boemo bona bo bakoa ke ho pepesetsoa nako e telele le lintho tse halefisang matšoafo, joalo ka mosi oa sakerete kapa ts'ilafalo ea moea.

Batho ba nang le COPD hangata ba na le ho khohlela, ho hema le ho hema hanyane. Matšoao ana a lula a mpefala nakong ea maemo a leholimo a feteletseng.

Lisosa tsa COPD

Moea o batang haholo, o chesang kapa o omileng o ka tsosa moferefere oa COPD. Ho hema ho ka ba thata le ho feta ha thempereichara e le ka tlase ho 32 ° F (0 ° C) kapa kaholimo ho 90 ° F (32.2 ° C). Moea o feteletseng le oona o ka thatafalletsa ho hema. Mongobo, litekanyetso tsa ozone le palo ea peo e phofo li ka ama le phefumoloho.

Ho sa tsotelehe hore na COPD ea hau e boemong bofe kapa bofe, ho thibela li-flare-ups ho bohlokoa ho ikutloa u le betere. Sena se bolela ho felisa ho pepesehela lintho tse ling tse ka u bakang, tse kang:

• mosi wa sakerete
• lerōle
• lik'hemik'hale tse tsoang ho ba hloekisang malapa
• tšilafalo ea moea

Matsatsing a leholimo a feteletseng, o lokela ho itšireletsa ka ho lula ka matlung ka hohle kamoo ho ka khonehang.

COPD le mesebetsi ea kantle

Haeba u tlameha ho tsoela kantle, rala mesebetsi ea hau ka nako e bonolo ea letsatsi.

Ha thempereichara e bata, o ka koahela molomo oa hau ka sekareleta mme o phefumoloha ka nko ea hau. Sena se tla futhumatsa moea pele o kena matšoafong a hau, o ka thusang ho boloka matšoao a hau a ntse a mpefala.

Nakong ea likhoeli tsa lehlabula, o lokela ho leka ho qoba ho tsoela kantle ka matsatsi ao mongobo le maemo a ozone a leng holimo. Tsena ke lits'oants'o tsa hore maemo a ts'ilafalo a maemong a mabe ka ho fetesisa.

Maemo a ozone a tlase haholo hoseng. Index ea boleng ba moea (AQI) ea 50 kapa tlase e tsamaellana le maemo a matle a ho ba kantle.

Mefuta e nepahetseng ea mongobo

Ho ea ka Dr. Phillip Factor, setsebi sa lefu la pulmonary le moprofesa oa mehleng oa bongaka oa Setsi sa Bongaka sa Arizona, kutloisiso ea maemo a mongobo e fapana ho batho ba nang le COPD.

Dr. Factor oa hlalosa, “Bakuli ba bangata ba nang le COPD ba na le karolo ea asma. Ba bang ba bakuli bao ba rata maemo a leholimo a futhumetseng, a omileng, ha ba bang ba khetha libaka tse mongobo ho feta. ”

Ka kakaretso, maemo a tlase a mongobo a molemo ho batho ba nang le COPD. Ho ea ka Mayo Clinic, boemo bo loketseng ba mongobo ka tlung ke liperesente tse 30 ho isa ho tse 50. Ho ka ba thata ho boloka maemo a mongobo ka tlung nakong ea likhoeli tsa mariha, haholo maemong a leholimo a batang moo lits'ebetso tsa ho futhumatsa li lulang li sebetsa.

Ho fihlela boemo bo lekaneng ba mongobo ka tlung, o ka reka humidifier e sebetsang le setsi sa hau sa ho futhumatsa. Ntle le moo, o ka reka yuniti e ikemetseng e loketseng kamore e le 'ngoe kapa tse peli.

Ho sa tsotelehe mofuta oa humidifier oo u o khethang, etsa bonnete ba hore u o hloekisa le ho o boloka o le teng khafetsa. Ho bohlokoa ho latela litaelo tsa moetsi, kaha li-humidifiers tse ngata li na le li-filters tsa moea tse tlamehang ho hlatsuoa khafetsa kapa ho nkeloa sebaka.

Metlhotlo ea moea o etsetsoang lapeng le lisebelisoa tsa ho futhumatsa le tsona li lokela ho fetoloa likhoeling tse ling le tse ling tse tharo.

Mongobo le ona e ka ba bothata ha o ntse o hlapa. Kamehla o lokela ho tsamaisa fan ea ho qeta ho hlapela ha o ntse o tola ebe o bula fensetere kamora ho sesa, ha ho khonahala.

Likotsi tsa mongobo o phahameng oa ka tlung

Mongobo o mongata haholo o ka tlung o ka lebisa ho keketseho ea litšila tse tloaelehileng tsa ka tlung, joalo ka likokoanyana tsa lerōle, libaktheria le livaerase. Ts'oaetso ena e ka etsa hore matšoao a COPD a mpefale le ho feta.

Mefuta e phahameng ea mongobo o ka tlung le eona e ka baka kholo ea hlobo ka tlung. Hlobo ke sesosa se seng se ka bakang batho ba nang le COPD le asthma. Ho pepesehela hlobo ho ka halefisa 'metso le matšoafo,' me ho 'nile ha amahanngoa le ho mpefala ha matšoao a asma. Matšoao ana a kenyelletsa:

• ho khohlela ho eketsehileng
• ho fehla
• ho kgena hoa nko
• metso o bohloko
• ho thimola
• rhinitis, kapa nko e lutlang ka lebaka la ho ruruha ha lera la ka nko

Batho ba nang le COPD ba ameha haholo ka ho pepeseha ha hlobo ha ba na le boits'ireletso ba mmele bo fokolang.

Ho laola hlobo

Ho netefatsa hore lehae la hau ha le na bothata ba hlobo, o lokela ho lekola sebaka sefe kapa sefe ka tlung moo mongobo o ka hahang. Mona ke lenane la libaka tse tloaelehileng moo hlobo e ka atlehang:

• marulelo kapa kamore e ka tlase e nang le likhohola kapa metsi a pula a dutlang
• lipeipi tse hoketsoeng hampe kapa lipeipi tse lutlang tlasa lisinki
• k'hapete e lulang e le mongobo
• likamore tsa ho hlapela tse haelloang ke moea le likhitla
• likamore tse nang le li-humidifiers, li-dehumidifiers kapa li-conditioner tsa moea
• lipane tsa ho rotha tlasa lihatsetsi le lihatsetsi

Ha u se u fumane libaka tse ka bang le mathata, nka mehato e potlakileng ho tlosa le ho hloekisa libaka tse thata.

Ha u hloekisa, etsa bonnete ba hore u ikoahela nko le molomo ka mask, joalo ka mask a masesaane a N95. U lokela hape ho roala litlelafo tse lahloang.

Tsa Tsau-tsau

Haeba u fumanoe u e-na le COPD 'me hajoale u lula sebakeng se nang le maemo a phahameng a mongobo, u kanna oa batla ho nahana ho fallela sebakeng se nang le boemo ba leholimo bo ommeng. Ho fallela karolong e fapaneng ea naha ho kanna ha se ke ha felisa matšoao a COPD ka botlalo, empa ho ka thusa ho thibela li-flare-ups.

Pele o fallisoa, etela sebaka seo ka linako tse fapaneng tsa selemo. Sena se tla u lumella ho bona hore na maemo a leholimo a ka ama matšoao a hau a COPD le bophelo bo botle ka kakaretso.