Mokhoa oa ho robala ka sefuba: Malebela a 12 bakeng sa Bosiu bo phomolang

Litaba

• Pele, na ua tseba hore na ke hobaneng u khohlela?
• Ho khutsisa khohlela e metsi
• Malebela bakeng sa sefuba se metsi
• Ho thoba khohlela e ommeng
• Malebela bakeng sa sefuba se ommeng
• Ho bebofatsa khohlela e nyonyehang
• Malebela a ho khohlela ho nyonyehang
• Nako ea ho bona ngaka
• Ntlha ea bohlokoa

Ke ha 'mamorao. U ka rata ho robala boroko bo botle - empa nako le nako ha u qala ho hoholeha, khohlela ea u hlasimolla hape.

Khohlela ea bosiu e ka ba e sitisang le e nyahamisang. U hloka ho robala e le hore u ka fumana phomolo eo u e hlokang ho loants'a bokuli ba hau le ts'ebetso ea hau motšehare. Empa khohlela ea hau e sa feleng e ke ke ea u fa boroko bo thata boo u bo hlokang haholo.

Joale o ka etsa eng ho hlola khohlela ea hau bosiu?

Sehloohong sena, re tla sheba menyetla e meng eo u ka ratang ho e nahana ka mefuta e fapaneng ea ho khohlela, ho kenyelletsa le ho kgohlela ho metsi le ho omella le tse hohelang tse koaletsoeng morao.

Pele, na ua tseba hore na ke hobaneng u khohlela?

Ho khohlela ho ka bakoa ke maemo le maemo a fapaneng. Haeba u utloisisa sesosa sa khohlela ea hau, ho ka ba bonolo hore u khethe pheko e sebetsang.

Maemo le mabaka ana kaofela a tsejoa a baka ho khohlela:

• asma
• ho kula
• livaerase tse kang sefuba le sefuba
• tšoaetso ea baktheria joaloka pneumonia le bronchitis
• ho rotha kamora 'mele
• ho tsuba
• meriana e meng, e kang ACE inhibitors, beta-blockers, le lithethefatsi tse ling tse seng khahlanong le ho ruruha (NSAID)
• lefu le sa foleng la pulmonary pulmonary (COPD)
• lefu la reflux la gastroesophageal (GERD)
• cystic fibrosis
• sefuba

Haeba u sa tsebe hantle hore na ke hobaneng u khohlela, ngaka ea hau e ka odara li-X-ray tsa sefuba, liteko tsa laborateng, liteko tsa bophara, kapa litlhahlobo tsa CT ho fumana hore na ke eng e bakang khohlela.

Bua le ngaka ea hau ka ho fumana ente ea sefuba, 'me haeba u tsuba, tseba hore ho tlohela ho ka ntlafatsa khohlela ea hau nakong ea libeke tse 8.

Ho khutsisa khohlela e metsi

Khohlela e metsi, eo ka linako tse ling e bitsoang ho khohlela ho hlahisang, hangata e kenyelletsa mamina a mangata sefubeng, 'metso le molomong. Malebela a latelang a ka thusa.

Malebela bakeng sa sefuba se metsi

• Phahamisa hlooho le molala. Ho robala ka mokokotlo kapa ka lehlakoreng la hau ho ka etsa hore mamina a bokellane molaleng oa hau, o ka etsang hore u khohlele. Ho qoba sena, beha mekotla e 'maloa kapa u sebelise chesele ho phahamisa hlooho le molala hanyane. Qoba ho phahamisa hlooho ea hau haholo, hobane sena se ka lebisa ho bohloko ba molala le ho se utloise bohloko.
• Leka expectorant. Li-Expectorants li tšesaane mamina tseleng ea hau ea moea, e nolofalletsa ho khohlela mokokotlo. Tsamaiso e le 'ngoe feela e lumelletsoeng ea Lijo le Lithethefatsi (FDA) United States ke guaifenesin, e rekisoang ka tlasa mabitso a kang Mucinex le Robitussin DM. Haeba khohlela ea hau e bakoa ke sefuba kapa bronchitis, bontša hore guaifenesin e ka ba kalafo e bolokehileng le e sebetsang.
• Koenya mahe a linotši hanyane. Ka 1 1/2 tsp. ea mahe a linotši nakong ea ho robala e thusitse bana ba bang ba khohlela hore ba robale hantle. Hlokomela hore thuto e ne e ipapisitse le lipatlisiso tsa motsoali, tseo e seng litekanyo tsa sepheo kamehla.
• Noa seno se futhumetseng. Seno se chesang se futhumetseng se ka thusa ho kokobetsa 'metso o halefisitsoeng ke ho khohlela, hape se lokolle mameno. Metsi a futhumetseng a nang le mahe a linotši le sirilamunu, litlama tsa litlama le moro ke likhetho tse ntle. Etsa bonnete ba hore o qeta ho noa seno leha e le sefe bonyane hora pele u robala.
• Nka shaoara e chesang. Mouoane o tsoang shaweng e futhumetseng o ka thusa ho lokolla mameno sefubeng le lisineng, ho hleka moea oa hau.

Ho ea ka, ha ho bolokehe ho fa mahe a linotši ho bana ba ka tlase ho selemo se le seng ka lebaka la kotsi ea botulism, e ka bang kotsi.

Ho thoba khohlela e ommeng

Ho khohlela ho omileng ho ka amana le maemo a kang GERD, asthma, drip postnasal, ACE inhibitors le mafu a holimo a ho hema. Hangata, ho khohlela ho omileng ho ka bakoa ke ho khohlela.

Malebela a latelang a ka u thusa.

Malebela bakeng sa sefuba se ommeng

• Leka lozenge. Li-lozenges tsa 'metso li ka fumanoa mabenkeleng a lithethefatsi le mabenkeleng,' me li tla ka litatso tse fapaneng. Ba bang ba na le menthol ho thusa ho bula libe tsa hau. Tse ling li na le vithamine C, 'me tse ling li kenyelletsa meriana e ka kokobetsang' metso. Hore na o leka eng, etsa bonnete ba hore o phethela lozenge pele o paqama hore o se e bipetse. Qoba ho fa bana ba banyenyane lilojene kaha e ka ba kotsi e bipetsang.
• Nahana ka moriana o hlatsoang pele. Li-decongestants li ka thusa ho omisa marotholi a kamora 'mele a ka bakang khohlela eo ea bosiu. Se ke oa fa li-decongestant ho bana ba ka tlase ho lilemo tse 12, kaha li ka baka mathata a tebileng.
• Sheba sefuba hatella. Li-suppressants tsa makhofu, tse tsejoang hape e le li-antitussives, li thibela ho khohlela ka ho thibela mokokotlo oa hau oa khohlela. Li ka thusa likhohlela tse ommeng tsa bosiu, kaha li ka emisa maikutlo a hau a ho khohlela ha u ntse u robetse.
• Noa maro a mangata. Ho lula u le metsi ho bohlokoa haholo ha o ikutloa o le tlasa maemo a leholimo. Ho noa maro ho pholletsa le letsatsi ho ka thusa ho boloka 'metso oa hao o tlotsitsoe, o ka thusang ho o sireletsa ho lintho tse u halefisang le lintho tse ling tse ka etsang hore u khohlele. Ikemisetsa ho noa bonyane likhalase tse 8 tsa metsi ka letsatsi. E-ba le bonnete ba hore o tla emisa ho noa metsi bonyane hora pele ho nako ea ho robala ho qoba maeto a ho hlapela bosiu.

Ho bebofatsa khohlela e nyonyehang

Haeba khohlela ea hau e bakoa ke ho kula kapa ho oela morao, u ka 'na ua lula u falimehile ka ho khohlela ho hlohlontšang kapa ho hohla. Mona ke seo u ka se etsang.

Malebela a ho khohlela ho nyonyehang

• Sebelisa humidifier. Moea o ommeng haholo o ka halefisa 'metso oa hao' me oa u romela ho khohlela hangata. Tlhokomeliso: Hlokomela hore u se ke ua fokolisa moea haholo. Allergener joaloka likokoanyana tsa lerōle le hlobo li ka mpefala moeeng o mongobo, 'me asthma ka linako tse ling e ka mpefatsoa ke mongobo. Ho etsa bonnete ba hore boemo ba mongobo sebakeng sa hau sa boroko bo haufi kapa bo haufi le boemo bo khothalletsoang ba liperesente tse 50, nahana ka ho sebelisa hygrometer ho lekanya boemo ba mongobo hantle moeeng.
• Boloka mealo ea hao e hloekile. American Academy of Asthma, Allergy, le Immunology e khothaletsa hore u hlatsoe lishiti tsa hau, likoahelo tsa matloana, likobo le mekotla ea metsi ka metsing a chesang, ka 130 ° F (54.4 ° C) kapa ho feta hang ka beke. Haeba u na le alejiki ho dander ea liphoofolo tse ruuoang lapeng kapa mathe a liphoofolo tse ruuoang lapeng, ho ka ba molemo ho fumana malinyane a hau motšehare ebe u boloka liphoofolo tse ruuoang lapeng li tsoa ka kamoreng ea hau bosiu.
• Leka antihistamine ea molomo. Bua le ngaka ea hau mabapi le hore na khohlela ea hau e tla arabela ho li-over-the-counter (OTC) kapa moriana oa ngaka o thibelang tlhahiso ea 'mele oa hau ea histamines kapa acetylcholine, tseo ka bobeli li hlohlelletsang ho khohlela.

Nako ea ho bona ngaka

Maemong a mangata, sefuba se bakoang ke tšoaetso kapa ntho e halefisang hangata se tla hlaka nakong ea libeke tse 'maloa ka litlhare tsa lapeng kapa meriana ea OTC.

Empa ho kanna ha ba le linako tseo khohlela e leng mpe le ho feta. Ho bohlokoa hore u etele ngaka ea hau haeba:

• khohlela ea hau e nka nako e telele ho feta libeke tse 3
• khohlela ea hau e fetoha e ommeng ebe e metsi
• u khohlela palo e eketsehileng ea phlegm
• hape o na le feberu, phefumoloho e khuts'oane, kapa ho hlatsa
• oa hema
• maqaqailana a hao a ruruhile

Batla tlhokomelo ea bongaka hang-hang haeba u khohlela 'me u:

• o na le bothata ba ho hema
• khohlela mali kapa mamina a pinki
• ba le bohloko ba sefuba

Ntlha ea bohlokoa

Ho khohlela bosiu ho ka ba le pherekano, empa ho na le kalafo e ngata e sebetsang e ka fokotsang boima le bolelele ba nako ea hau e le hore u tsebe ho robala ka khotso.

Haeba khohlela ea hau e bakoa ke sefuba, feberu kapa ho kula, o ka khona ho kokobetsa khohlela ea hau ka ho leka litlhare tse bonolo tsa lapeng kapa ka ho noa OTC khohlela, serame kapa meriana ea ho kula.

Haeba matšoao a hau a nka nako e teletsana ho feta libeke tse 'maloa kapa matšoao a hau a mpefala, latela ngaka ea hau bakeng sa tlhahlobo le kalafo.