Mokhoa oa ho thibela lefu la 'dementia': Na ho ka etsahala?

Litaba

• 'Dementia' ke eng?
• O ka thibela 'dementia'?
• Ho ikoetlisa
• Ja hantle
• Se ke oa tsuba
• Tsamaea habonolo ka joala
• Boloka kelello ea hau e sebetsa
• Laola bophelo bo botle ka kakaretso
• Ke mabaka afe a tloaelehileng a kotsi bakeng sa 'dementia'?
• Matšoao a 'dementia' ke afe?
• 'Dementia' e fumanoa joang?
• Dementia e phekoloa joang?
• Pono ea batho ba nang le 'dementia' ke efe?
• Ntlha ea bohlokoa

Memori e fokotsehang hanyane ha se ntho e sa tloaelehang ha o ntse o tsofala, empa 'dementia' e teng haholo ho feta moo. Hase karolo e tloaelehileng ea botsofali.

Ho na le lintho tse ling tseo u ka li etsang ho fokotsa menyetla ea ho ba le 'dementia', kapa bonyane e fokotse butle. Empa hobane lisosa tse ling li ka ntle ho taolo ea hau, u ke ke ua li thibela ka botlalo.

Ha re shebeng lisosa tse ling tsa 'dementia' le seo o ka se etsang hajoale ho qala ho fokotsa likotsi.

'Dementia' ke eng?

Dementia ke nako ea kobo bakeng sa tahlehelo e sa foleng, e tsoelang pele ea ts'ebetso ea kelello. Ha se lefu, empa sehlopha sa matšoao a nang le lisosa tse fapaneng. Hona le mekhahlelo e 'meli ea mantlha ea' dementia ', Alzheimer le non-Alzheimer.

Lefu la Alzheimer ke sesosa se tloaelehileng sa 'dementia'. Dementia ea lefu la Alzheimer e kenyelletsa ho lahleheloa ke mohopolo, hammoho le ho senyeha ha mesebetsi e meng ea boko joalo ka:

• puo
• puo
• temoho

Dementias tse se nang Alzheimer li amana le ho senyeha ha lobar ea frontotemporal, ka mefuta e 'meli e meholo. Mofuta o mong o ama puo haholo. Mofuta o mong o kenyelletsa:

• liphetoho tsa boitšoaro
• botho bo fetoha
• ho hloka maikutlo
• tahlehelo ea sefahleho sa sechaba
• ho se tsotelle
• khathatso ka tlhophiso le moralo

Ho 'dementia' tsena tseo e seng tsa Alzheimer, tahlehelo ea mohopolo e hlaha hamorao ts'ebetsong ea mafu. Lebaka la bobeli le tloaelehileng haholo ke 'dementia' ea methapo. Dementias tse ling tse seng tsa Alzheimer ke:

• 'Dementia ea' mele ea Lewy
• Bofokoli ba Parkinson
• Pick’s disease

'Dementia e tsoakaneng' ke ha ho na le mabaka a mangata. Mohlala, motho ea nang le lefu la Alzheimer ea nang le 'dementia' ea methapo o na le 'dementia' e tsoakaneng.

O ka thibela 'dementia'?

Mefuta e meng ea 'dementia' e bakoa ke lintho tseo u ke keng ua li laola. Empa ho na le lintho tse ling tseo u ka li etsang ho fokotsa menyetla ea ho ba le 'dementia' le ho boloka bophelo bo botle ka kakaretso.

Ho ikoetlisa

Ho ikoetlisa khafetsa ho ka thusa ho fokotsa kotsi ea 'dementia'. A bontšitse hore boikoetliso ba ho ikoetlisa bo ka fokotsa ho fokola ha matla ho hippocampus, karolo ea boko e laolang mohopolo.

Phuputso e 'ngoe ea 2019 e senotse hore batho ba baholo ba mafolofolo ba tloaetse ho tšoarella ho bokhoni ba bona ba ho tseba ho feta ba sa sebetseng. Ho bile joalo le ho barupeluoa ba neng ba e-na le liso tsa boko kapa li-biomarker tse amanang le 'dementia'.

Ho ikoetlisa khafetsa ho boetse ho molemo bakeng sa taolo ea boima ba 'mele, ho potoloha ha mali, bophelo ba pelo, le maikutlo, tseo kaofela li ka amang kotsi ea' dementia 'ea hau.

Haeba u kula haholo, bua le ngaka ea hau pele u qala mokhoa o mocha oa boikoetliso. 'Me haeba ha u e-s'o ikoetlise nakoana, qala hanyane, mohlomong metsotso e 15 feela ka letsatsi. Khetha boikoetliso bo bonolo 'me u hahe ho tloha moo. Sebetsa ho fihlela:

• Metsotso e 150 ka beke ea boikoetliso bo itekanetseng, joalo ka ho tsamaea ka potlako, kapa
• Metsotso e 75 ka beke ea ts'ebetso e matla haholo, joalo ka ho matha

Habeli ka beke, eketsa lintho tse ling tsa ho hanela mesifa ea hau, joalo ka li-push-up, li-sit-up kapa ho phahamisa litšepe.

Lipapali tse ling, joalo ka tenese, li ka fana ka koetliso ea ho hanyetsa le ho ikoetlisa ka nako e le 'ngoe. Fumana ho hong hoo u ho thabelang 'me u ithabise ka hona.

Leka hore u se ke ua qeta nako e ngata u lutse kapa u paqame motšehare. Etsa motsamao oa mantlha letsatsi le leng le le leng.

Ja hantle

Lijo tse loketseng pelo li ntle bakeng sa boko le bophelo bo botle ka kakaretso. Lijo tse nepahetseng li ka fokotsa menyetla ea maemo a ka lebisang ho 'dementia'. Ho ea ka, phepo e nepahetseng e na le:

• litholoana le meroho
• lensisi le linaoa
• lithollo, li-tubers kapa metso
• mahe, lebese, tlhapi, nama e otileng

Lintho tseo u lokelang ho li qoba kapa ho li boloka bonyane ke:

• mafura a mangata
• mafura a liphoofolo
• tsoekere
• letsoai

Lijo tsa hau li lokela ho ba haufi le lijo tse nang le limatlafatsi tse ngata. Qoba lik'hilojule tse phahameng, lijo tse tsoetsoeng tse fanang ka boleng bo fokolang ba phepo.

Se ke oa tsuba

e bontša hore ho tsuba ho ka eketsa kotsi ea ho lahleheloa ke kelello, haholo-holo haeba u le lilemo li 65 kapa ho feta. Ho tsuba ho ama ho potoloha ha mali ho potoloha le 'mele oa hau, ho kenyeletsoa le methapo ea mali bokong ba hau.

Haeba u tsuba, empa u thatafalloa ho tlohela, bua le ngaka ea hau ka mananeo a ho khaotsa ho tsuba.

Tsamaea habonolo ka joala

e bontša hore tšebeliso e fetelletseng ea joala e kanna ea ba kotsi e kholo mefuteng eohle ea 'dementia', ho kenyeletsoa le 'dementia' e qalang. Hona joale e hlalosa ho noa ka mokhoa o itekanetseng e le ho noa seno se le seng ka letsatsi bakeng sa basali le ho fihlela ho tse peli bakeng sa banna.

Seno se le seng se lekana le li-ounces tse 6 tsa joala bo hloekileng. E fetolela ho:

• Li-ounces tse 12 tsa biri tse nang le joala tse 5 lekholong
• Li-ounces tse 5 tsa veine tse nang le joala tse 12 lekholong
• Li-ounise tse 1.5 tsa meea e 80 e netefalitsoeng e nang le joala ka liperesente tse 40

Boloka kelello ea hau e sebetsa

Kelello e mafolofolo e ka thusa ho theola menyetla ea lefu la 'dementia' ka hona, lula u iphephetsa. Mehlala e meng e ka ba:

• ithute ho hong ho hocha, joalo ka puo e ncha
• etsa malepa le ho bapala lipapali
• bala libuka tse phephetsang
• ithute ho bala 'mino, ho nka seletsa, kapa ho qala ho ngola
• ho lula sechabeng: ho ikopanya le ba bang kapa ho kenella mesebetsing ea sehlopha
• moithaopi

Laola bophelo bo botle ka kakaretso

Ho lula u le sebopehong se setle ho ka thusa ho fokotsa kotsi ea 'dementia', ka hona, fumana mmele wa selemo le selemo. Bona ngaka ea hau haeba u na le matšoao a:

• ho tepella maikutlo
• ho se utloe litsebeng
• mathata a ho robala

Laola maemo a bophelo a seng a ntse a le teng joalo ka:

• lefu la tsoekere
• lefu la pelo
• khatello e phahameng ea mali
• cholesterol e phahameng

Ke mabaka afe a tloaelehileng a kotsi bakeng sa 'dementia'?

Kotsi ea ho ba le 'dementia' e phahama ka lilemo. Batho ba ka holimo ho lilemo tse 60 ba na le mofuta o mong oa 'dementia', ho rialo WHO.

Maemo a ka eketsang kotsi ea 'dementia' a kenyelletsa:

• atherosclerosis
• ho tepella maikutlo
• lefu la tsoekere
• Down syndrome
• ho se utloe litsebeng
• HIV
• Lefu la Huntington
• hydrocephalus
• Lefu la Parkinson
• literopo tse nyane, mathata a methapo

Lintho tse tlatsetsang li ka kenyelletsa:

• tšebeliso ea joala kapa lithethefatsi nako e telele
• botenya
• phepo e fosahetseng
• ho otla hangata hloohong
• ho lula u lutse
• ho tsuba

Matšoao a 'dementia' ke afe?

Dementia ke sehlopha sa matšoao a amang mohopolo, ho beha mabaka, ho nahana, maikutlo, botho le boits'oaro. Matšoao a mang a pele ke:

• ho lebala
• ho pheta dintho
• ho beha dintho sebakeng se fosahetseng
• pherekano ka matsatsi le linako
• bothata ba ho fumana mantsoe a nepahetseng
• ho fetoha hoa maikutlo kapa boitšoaro
• liphetoho lithahasellong

Lipontšo tsa morao-rao li ka kenyelletsa:

• ho mpefatsa mathata a ho hopola
• bothata ba ho tswela pele ka moqoqo
• bothata ba ho phethela mesebetsi e bonolo joalo ka ho lefa mekoloto kapa ho sebetsa fono
• ho hlokomoloha bohloeki ba motho
• ho se leka-lekane hantle, ho oa
• Ho se khone ho rarolla bothata
• liphetoho mokhoeng oa ho robala
• pherekano, pherekano, pherekano, ho ferekana maikutlo
• ho tšoenyeha, ho hlonama, ho tepella maikutlo
• lipono

'Dementia' e fumanoa joang?

Hase kamehla ho lahleheloa ke mohopolo ho bolelang 'dementia'.Seo qalong se shebahalang joaloka 'dementia' e ka bang letšoao la boemo bo ka phekolehang joalo ka:

• khaello ea vithamine
• litla-morao tsa meriana
• mosebetsi o sa tloaelehang oa qoqotho
• khatello e tloaelehileng ea hydrocephalus

Ho lemoha 'dementia' le sesosa sa eona ho thata. Ha ho na teko e le 'ngoe ea ho e hlahloba. Mefuta e meng ea 'dementia' e ke ke ea tiisoa ho fihlela kamora lefu.

Haeba u na le matšoao a 'dementia', ngaka ea hau e kanna ea qala ka nalane ea hau ea bongaka, ho kenyelletsa:

• nalane ea lelapa ea 'dementia'
• matšoao a itseng le hore na a qalile neng
• maemo a mang a fumanoeng
• meriana

Tlhahlobo ea hau ea 'mele e kanna ea kenyelletsa ho hlahloba:

• khatello ea mali
• hormone, vithamine, le liteko tse ling tsa mali
• maikutlo
• tekolo ea tekano
• ho arabela ka kutlo

Ho latela liphetho, ngaka ea hau ea mantlha e ka u fetisetsa ho ngaka ea methapo bakeng sa tlhahlobo e ngoe. Liteko tsa kelello le kelello li ka sebelisoa ho lekola:

• mohopolo
• Ho rarolla mathata
• tsebo ea puo
• tsebo ea lipalo

Ngaka ea hau e kanna ea laela:

• liteko tsa ho nahana ka boko
• liteko tsa lefutso
• tekolo ea kelello

Ho fokotseha ha ts'ebetso ea kelello e sitisang mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ho ka fumanoa e le 'dementia'. Liteko tsa Lab le ho nka litšoantšo tsa boko li ka thusa ho khetholla kapa ho netefatsa mafu a mang e le sesosa.

Haeba uena, kapa motho eo u mo tsotellang a na le 'dementia', mekhatlo e latelang e ka u thusa kapa ea u fetisetsa litšebeletsong.

• Mokhatlo oa Alzheimer: Mohala oa thuso oa lekunutu, oa lekunutu: 800-272-3900
• Mokhatlo oa Lewy Body Dementia: Lewy Line bakeng sa malapa le bahlokomeli: 800-539-9767
• Mokhatlo oa Naha oa Tlhokomelo
• Lefapha la Litaba tsa Veterans la U.S.

Dementia e phekoloa joang?

Meriana ea lefu la Alzheimer e kenyelletsa:

• cholinesterase inhibitors: donepezil (Aricept), rivastigmine (Exelon), le galantamine (Razadyne)
• Mohanyetsi oa li-receptor tsa NMDA: memantine (Namenda)

Lithethefatsi tsena li ka thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea memori. Ba ka 'na ba liehisa ho eketseha ha lefu la Alzheimer, empa ha ba le thibele. Lithethefatsi tsena li ka boela tsa laeloa bakeng sa 'dementia' tse ling, joalo ka lefu la Parkinson, lefu la 'mele oa Lewy le' dementia 'ea methapo.

Ngaka ea hau e ka u fa meriana bakeng sa matšoao a mang, joalo ka:

• ho tepella maikutlo
• litšitiso tsa boroko
• lipono
• ho tsitsinyeha

Kalafo ea mosebetsing e ka thusa ka lintho tse kang:

• mekhoa ea ho sebetsana ka katleho
• maitshwaro a bolokehileng
• tsamaiso ea boitšoaro
• ho roba mesebetsi hore e be mehato e bonolo

Pono ea batho ba nang le 'dementia' ke efe?

Mefuta e meng ea 'dementia' e ka phekoloa hantle le ho khutlisoa, haholoholo e bakoang ke:

• Ho haella ha B-12 le mathata a mang a ts'oaetso
• mokelikeli oa mokokotlo oa mokokotlo bokong (khatello e tloaelehileng ea hydrocephalus)
• ho tepella maikutlo
• tšebeliso ea lithethefatsi kapa joala
• hypoglycemia
• hypothyroidism
• subdural hematoma kamora ho tsoa kotsi hloohong
• lihlahala tse ka tlosoang ka ho buuoa

Mefuta e mengata ea 'dementia' ha e fetohe kapa ea phekoleha, empa e ntse e phekoleha. Tsena li kenyelletsa tse bakiloeng ke:

• Bothata ba 'dementia' ba AIDS
• Lefu la Alzheimer
• Lefu la Creutzfeldt-Jakob
• Lefu la Parkinson
• 'Dementia ea methapo

Tlhaloso ea hau e itšetlehile ka lintlha tse ngata, tse kang:

• sesosa sa 'dementia'
• karabelo ea kalafo
• lilemo le bophelo bo botle ka kakaretso

Ngaka ea hau e ka u thusa ho utloisisa haholoanyane ka pono ea hau ea motho ka mong.

Ntlha ea bohlokoa

Dementia ke sehlopha sa matšoao a amang mohopolo le mesebetsi e meng ea kutloisiso. Lebaka le ka sehloohong la 'dementia' ke lefu la Alzheimer's, le lateloang ke 'dementia' ea methapo.

Mefuta e meng ea 'dementia' e bakoa ke lintho tseo u ke keng ua li fetola. Empa likhetho tsa bophelo tse kenyelletsang boikoetliso ba kamehla, phepo e nepahetseng le ho ba le seabo kelellong li ka thusa ho fokotsa menyetla ea ho ba le 'dementia'.