Kamoo Tsoekere e Bakang Likheo le ho Senya Meno a Hao Kateng

Litaba

• Molomo oa Hao ke Sebaka sa Ntoa
• Tsoekere e Hohela Baktheria e Mpe 'me e Theola Molomo oa Hao ph
• Mekhoa ea Lijo Tse Bakang Ho Bola ha Leino
• Ho ja lijo tse bobebe tse nang le tsoekere e phahameng
• Ho noa lino tse tsoekere le tse nang le asiti
• Ho phunya lino tse tahang
• Ho ja Lijo Tse Khomarelang
• Malebela a ho Loantša ho bola ha meno
• Shebella seo u se jang le ho noa
• Fokotsa Tsoekere
• Itloaetse bohloeki bo botle ba molomo
• Ntlha ea Bohlokoa

Ho tsebahala hore tsoekere e mpe bakeng sa meno a hau, empa ho ne ho se joalo kamehla.

Ha e le hantle, ha rafilosofi oa boholo-holo oa Mogerike Aristotle a ne a qala ho bona hore lijo tse tsoekere tse kang lifeiga tse bonolo li baka meno, ha ho motho ea mo lumelang.

Empa ha mahlale a ntse a hatela pele, ho na le taba e le 'ngoe - tsoekere e baka ho bola ha meno.

Seo se boletse, tsoekere ka boeona ha se sesosa. Ho e-na le hoo, ke lintho tse ngata tse etsahalang ka mor'a moo tse lokelang ho behoa molato.

Sengoliloeng sena se shebisisa hore na tsoekere e ama meno a hau joang le hore na u ka thibela ho bola ha meno joang.

Molomo oa Hao ke Sebaka sa Ntoa

Mefuta e mengata e fapaneng ea libaktheria e lula molomong oa hau. Tse ling li na le thuso bophelong ba hau ba meno, empa tse ling li kotsi.

Mohlala, lithuto li bontšitse hore sehlopha se khethiloeng sa libaktheria tse kotsi se hlahisa asiti molomong oa hau neng le neng ha se kopana le ho sila tsoekere ().

Liasiti tsena li tlosa liminerale ho enamel ea meno, e leng lera le ka ntle la leino la hao le benyang, le sireletsang. Ts'ebetso ena e bitsoa demineralization.

Litaba tse monate ke hore mathe a hau a thusa ho khutlisa tšenyo ena ts'ebetsong ea tlholeho e bitsoang remineralization.

Liminerale tse mathe a hao, tse kang calcium le phosphate, ntle le fluoride e tsoang ho sesepa sa meno le metsi, li thusa enamel ho itokisa ka ho tlosa liminerale tse lahlehileng nakong ea "tlhaselo ea asiti". Sena se thusa ho matlafatsa meno a hau.

Leha ho le joalo, ho potoloha khafetsa ha litlhaselo tsa acid ho baka tahlehelo ea diminerale ka enamel. Ha nako e ntse e feta, sena se fokolisa le ho senya enamel, se theha mokoti.

Ka mantsoe a bonolo feela, sekoti ke lesoba leino le bakoang ke ho bola ha leino. Ke litholoana tsa libaktheria tse kotsi tse silang tsoekere lijong le ho hlahisa liasiti.

Lehare le sa tloheloe le sa alafshoa le ka namela likarolong tse tebileng tsa leino, 'me la baka bohloko le ho tsoa meno.

Matšoao a ho bola ha leino a kenyelletsa leino le opang, bohloko ha o hlafuna le kutlo ho lijo le lino tse tsoekere, tse chesang kapa tse batang.

Molomo oa hau ke lebala le sa feleng la ntoa ea demineralization le remineralization. Leha ho le joalo, masoba a hlaha ha libaktheria tse molomong oa hao li sila tsoekere 'me li hlahisa asiti, e fokolisang menoana ea meno.

Tsoekere e Hohela Baktheria e Mpe 'me e Theola Molomo oa Hao ph

Tsoekere e tšoana le makenete ea libaktheria tse mpe.

Libaktheria tse peli tse senyang tse fumanoang molomong ke Li-mutans tsa Streptococcus le Streptococcus sorbrinus.

Ka bobeli li ja tsoekere eo u e jang 'me li theha letlapa la meno, e leng filimi e khorofo, e se nang' mala e hlahang ka holim'a meno ().

Haeba lejoe le sa hlatsuoe ke mathe kapa ho hlatsoa, ​​tikoloho e molomong e ba le asiti haholoanyane 'me likoti li ka qala ho theha.

Tekanyo ea pH e lekanya hore na tharollo e matla hakae, ha ba 7 ba sa nke lehlakore.

Ha ph ea lejoe e theohela ka tlase ho e tloaelehileng, kapa e ka tlase ho 5.5, asiti e qala ho qhala liminerale le ho senya enamel ea leino (,).

Ha ho ntse ho etsoa, ​​likoti tse nyane kapa likhoholeho li tla theha. Ha nako e ntse e ea, li tla hola ho fihlela lesoba le leholo le leholo kapa sekoti se hlaha.

Tsoekere e hohela libaktheria tse kotsi tse senyang enamel ea leino, e ka bakang sekoti leino le amehileng.

Mekhoa ea Lijo Tse Bakang Ho Bola ha Leino

Lilemong tsa morao tjena, bafuputsi ba fumane hore mekhoa e meng ea lijo e bohlokoa ha ho tluoa mokhoeng oa likoti.

Ho ja lijo tse bobebe tse nang le tsoekere e phahameng

Nahana pele o nanabela seneke seo se tsoekere. Liphuputso tse ngata li fumane hore tšebeliso ea lipompong le lino tse tsoekere khafetsa e lebisa ho likoti (,,).

Ho ja hangata khafetsa lijong tse nang le tsoekere e ngata ho eketsa nako eo meno a hau a pepesehelang litlamorao tsa ho qhibiliha ha liasiti tse fapaneng, ho baka ho bola ha meno.

Phuputso e 'ngoe ea moraorao ea bana ba sekolo e fumane hore ba neng ba ja li-cookie le li-chips tsa litapole ba na le menyetla e mene ho feta ea ho ba le likoti ho feta bana ba sa (7).

Ho noa lino tse tsoekere le tse nang le asiti

Mohloli o tloaelehileng haholo oa tsoekere ea metsi ke lino-mapholi tse tsoekere, lino-mapholi tsa lipapali, lino-mapholi le maro.

Ntle le tsoekere, lino tsena li na le li-acid tse ngata tse ka bakang ho bola ha meno.

Phuputsong e kholo naheng ea Finland, ho noa lino tse tsoekere tse tsoekere tse 1-2 ka letsatsi ho ne ho amahanngoa le kotsi e phahameng ea 31% ea likoti ().

Hape, phuputso e entsoeng Australia ho bana ba lilemo li 5-16 e fumane hore palo ea lino tse tsoekere tse tsoekere tse nooang e ne e amana ka kotloloho le palo ea likheo tse fumanoeng ().

Ho feta moo, phuputso e 'ngoe e amang batho ba baholo ba fetang 20,000 e bontšitse hore seno se le seng feela se nang le tsoekere se bakile keketseho ea 44% kotsing ea ho lahleheloa ke meno a 1-5, ha ho bapisoa le ba sa kang ba noa lino tse tsoekere ().

Sena se bolela hore ho noa seno se nang le tsoekere makhetlo a fetang a mabeli ka letsatsi hoo e ka bang makhetlo a mararo kotsi ea ho lahleheloa ke meno a fetang a tšeletseng.

Ka lehlohonolo, phuputso e 'ngoe e fumane hore ho fokotsa ts'oaetso ea hau ea tsoekere ka tlase ho 10% ea likhalori tsa letsatsi le letsatsi ho fokotsa menyetla ea ho bola ha leino ().

Ho phunya lino tse tahang

Haeba u lula u noa lino tse tsoekere letsatsi lohle, ke nako ea ho nahanisisa ka tloaelo eo.

Lipatlisiso li bontšitse hore tsela eo u noang lino tsa hau ka eona e ama kotsi ea ho ba le likhahla.

Phuputso e 'ngoe e bontšitse hore ho ts'oara lino tse tsoekere tse tsoekere molomong oa hau nako e telele kapa ho li noa khafetsa ho eketsa menyetla ea likoti ().

Lebaka ke hobane sena se pepesetsa meno a hau tsoekere nako e teletsana, ho fa libaktheria tse kotsi monyetla o eketsehileng oa ho li senya.

Ho ja Lijo Tse Khomarelang

"Lijo tse khomarelang" ke tsona tse fanang ka mehloli ea tsoekere e tšoarellang nako e telele, lipompong tse thata joalo, koena ea moea le li-lollipops. Tsena li boetse li amahanngoa le ho bola ha meno.

Hobane u boloka lijo tsena molomong oa hao nako e teletsana, tsoekere ea tsona ea lokolloa butle-butle. Sena se fa libaktheria tse kotsi tse molomong oa hao nako e ngata ea ho sila tsoekere le ho hlahisa asiti e ngata.

Sephetho ke nako e telele ea demineralization le linako tse khutšoane tsa remineralization ().

Le lijo tse sebelisitsoeng, tse nang le starchy joalo ka litapole tsa litapole, li-chips tsa tortilla le li-crackers tse nang le tatso li ka lula ka hanong la hao mme tsa baka likoti (,).

Litloaelo tse ling li hokahane le ho bola ha meno, ho kenyelletsa ho noa lijo tse nang le tsoekere e ngata, ho noa tsoekere kapa lino tse nang le asiti, ho noa lino tse tsoekere le ho ja lijo tse khang.

Malebela a ho Loantša ho bola ha meno

Patlisiso e fumane hore lintlha tse ling li ka potlakisa kapa tsa liehisa nts'etsopele ea likoti. Tsena li kenyelletsa mathe, mekhoa ea ho ja, ho pepesehela fluoride, bohloeki ba molomo le lijo ka kakaretso (,).

Ka tlase ke litsela tse ling tseo u ka loantšang ho bola ha meno.

Shebella seo u se jang le ho noa

Etsa bonnete ba hore o ja phepo e leka-lekaneng e nang le lithollo tse ngata, litholoana tse ncha, meroho le lihlahisoa tsa lebese.

Haeba u ja lijo tse tsoekere le lino tse tsoekere kapa tse nang le asiti, li je le tsona, eseng sebakeng sa tsona.

Hape, nahana ka ho sebelisa lehlokoa ha u noa lino tse tsoekere le tse nang le asiti. Sena se tla etsa hore meno a hau a se ke a pepesehela tsoekere le asiti ea lino tse tahang.

Ntle le moo, eketsa litholoana kapa meroho e tala lijong tsa hau ho eketsa phallo ea mathe molomong oa hau.

Kamora nako, o seke oa lumella masea ho robala le libotlolo tse nang le maro a tsoekere, maro a litholoana kapa lebese la lebese.

Fokotsa Tsoekere

Lijo tse tsoekere le tse khomaretseng li lokela ho jeoa nako le nako.

Haeba u ithabisa ka ho noa, noa metsi - ka ho khetheha u tlanye metsi a nang le fluoride - ho thusa ho hlatsoa molomo le ho hlapolla tsoekere e khomarelang leino.

Ho feta moo, noa lino-mapholi feela ka tekano, haeba ho joalo.

Haeba u li noa, u se ke ua li noa butle-butle ka nako e telele. Sena se pepesetsa meno a hau tlhaselong ea tsoekere le asiti nako e telele.

Ho e-na le hoo, noa metsi. Ha e na asiti, tsoekere kapa likhalori.

Itloaetse bohloeki bo botle ba molomo

Ha ho makatse hore ebe ho boetse ho na le bohloeki ba molomo.

Ho hlatsoa bonyane habeli ka letsatsi ke mohato oa bohlokoa oa ho thibela likoti le ho bola ha meno.

Ho khothalletsoa ho hlatsoa kamora 'ngoe le e' ngoe ea lijo ha ho khoneha hape hape pele o robala.

U ka ntšetsa pele bohloeki bo botle ba molomo ka ho sebelisa sesepa sa meno se nang le fluoride, e thusang ho sireletsa meno a hau.

Ntle le moo, phallo ea mathe e hlasimollang e thusa ho hlatsoa meno ka liminerale tse molemo.

Ho hlafuna chepisi e se nang tsoekere le hona ho ka thibela ho hahuoa ha lejoe ka ho hlasimolla tlhahiso ea mathe le ho ikhopotsa.

Qetellong, ha ho letho le netefatsang ho boloka meno le marenene a phetse hantle joalo ka ho etela ngaka ea meno ka likhoeli tse ling le tse ling tse tšeletseng.

Ntle le ho shebella ts'oaetso ea hau ea tsoekere, leka ho ja lijo tse nepahetseng, ho hlokomela meno a hao hantle 'me u etele ngaka ea meno khafetsa e le ho thibela ho bola ha meno.

Ntlha ea Bohlokoa

Nako le nako ha u ja kapa u noa ntho leha e le efe e tsoekere, libaktheria tse ka har'a molomo oa hao li sebetsa ho e senya.

Leha ho le joalo, li hlahisa asiti nakong eo. Asiti e senya leino la meno, le hlahisang ho bola ha leino ha nako e ntse e tsamaea.

Ho loantša sena, fokotsa ho noa ha hao lijo tse nang le tsoekere e ngata le lino tse fokolang - haholoholo lipakeng tsa lijo le pele u robala.

Ho hlokomela meno a hao hantle le ho phela bophelo bo botle ke mekhoa e metle ka ho fetisisa ea ho hlola ntoeng khahlanong le ho bola ha meno.