Kamoo ho Thusa ba Bang ho Nthusang Ho Mamella

Litaba

• Ho tsoa kantle ho wena
• Menyetla e menyenyane ea ho etsa bophelo nyehelo

E mpha kutloisiso ea khokahano le sepheo seo ke sa utloeng ha e le sa ka feela.

Nkhono oa ka esale e le mofuta oa buka o kenyellelitsoeng pele, kahoo joalo ka ngoana e monyane ha rea ​​ka ra hokahana hantle. O ne a boetse a lula sebakeng se fapaneng ka ho felletseng, ka hona ho ne ho se bonolo ho lula u buisana.

Leha ho le joalo, qalong ea bolulo sebakeng seo, ke ile ka iphumana ke batla ho palama sefofane se eang ha hae seterekeng sa Washington.

Joaloka 'mè ea se nang molekane ea nang le ngoana ea tsoileng sekolong ka tšohanyetso, ke ne ke tseba hore ke tla hloka tšehetso ea ba lelapa leso hore ke tsoele pele ke sebetsa.

Ke lehlohonolo hore ebe ke khona ho sebetsa ke le hae ka nako ena, empa ho jara tlhokomelo ea mora oa ka ea hlokolosi ka mosebetsi o tloaelehileng ho utloile ho le boima.

Ka mor'a ho palama sefofane se tšosang ka sefofane se batlang se se na letho, 'na le mora oa ka re ile ra iphumana re le hae re nkile lisutuk'heise tse peli tse khōlōhali le letsatsi leo re tlohang ka lona ka ho sa feleng.

Rea u amohela ho tloaelo e ncha.

Libeke tse 'maloa tsa pele li ne li le thata. Joalo ka batsoali ba bangata, ke ile ka potlakela koana le koana lipakeng tsa khomphutha ea ka le maqephe a hatisitsoeng a "homechool" a mora oa ka, ke leka ho etsa bonnete ba hore o fumana bonyane ponahalo e 'ngoe ea tlhahiso e nepahetseng ho lekanyetsa nako e fetelletseng ea skrine.

Ho fapana le batsoali ba bangata, ke lehlohonolo ho ba le batsoali ba ka ba keneng ho bapala lipapali tsa boto, ho palama libaesekele, kapa ho etsa morero oa ho lema. Ke leboha linaleli tsa ka tsa lehlohonolo bakeng sa lelapa la ka hajoale.

Ha mafelo-beke a qeta ho pota, kaofela ha rona re ne re e-na le nako ea ho hema.

Ke ile ka nahana ka nkhono oa ka eo re neng re lula ntlong ea hae ka tšohanyetso. O mehatong ea pele ea lefu la Alzheimer, 'me kea tseba hore phetoho le eena ha e-ea ba bonolo.

Ke ile ka kena le eena ka kamoreng ea hae ea ho robala moo a sebelisang boholo ba nako ea hae a shebile litaba mme a phaphatha ntja ea hae ea maoto, Roxy. Ke ile ka lula fatše pela setulo sa hae mme ka qala ka puo e nyane, e ileng ea fetoha lipotso mabapi le bophelo ba hae ba nakong e fetileng, bophelo ba hae, le hore na o bona lintho joang joale.

Qetellong, moqoqo oa rona o ile oa khelohela shelefong ea hae ea libuka.

Ke ile ka mo botsa hore na o ne a ntse a bala morao tjena, ke tseba hore ke e 'ngoe ea lintho tseo a li ratang haholo. O ile a araba ka che, hore o ne a sa tsebe ho bala lilemong tse 'maloa tse fetileng.

Pelo ea ka e ile ea mo tetebela.

Eaba kea botsa, “Na u ka rata hore ke bale ho uena? ”

O ile a khantša ka tsela eo ke neng ke qala ho e bona. Mme ra qala moetlo oa rona o mocha oa khaolo e le 'ngoe bosiu pele re robala.

Re ile ra sheba libuka tsa hae mme ra lumellana ka "Thuso." Ke ne ke ntse ke batla ho e bala, empa ke ne ke sa fumane nako e ngata ea ho bala boikhathollo bophelong ba pele ho batho ba bang. Ke ile ka mo balla kakaretso ka morao mme o ne a le ka sekepeng.

Letsatsing le hlahlamang, ke ile ka kena le nkhono ka kamoreng ea hae ea ho robala hape. Ke ile ka mo botsa hore na o nahana eng ka vaerase le hore mabenkele ohle a sa hlokahaleng a koaloe.

"Vaerase? Ke vaerase efe? ”

Ke ne ke tseba kannete hore esale a shebella litaba a sa eme ho tloha ha re fihla. Nako le nako ha ke feta monyako oa hae, ke ne ke bona mantsoe "coronavirus" kapa "COVID-19" a ntse a feta ka har'a ticker.

Ke ile ka leka ho e hlalosa, empa ha ea ka ea nka nako e telele. Ho ne ho hlakile hore ha a hopole letho.

Ka lehlakoreng le leng, o ne a sa lebala thuto ea rona ea ho bala bosiung bo fetileng.

O ile a re: "Haesale ke e labalabela letsatsi lohle." "Ke hantle haholo ka uena."

Ke ile ka angoa. Ho ne ho bonahala eka, leha a ne a lula a koahetsoe ke tlhaiso-leseling, ha ho letho le khomarelang. Hang ha a se a e-na le ho hong hoo a ka ho lebellang, botho, le seo a sebeletsang ho se lebella, o ile a hopola.

Ka mor’a ho mo balla bosiung boo, ke ile ka hlokomela hore e ne e le lekhetlo la pele ho tloha ha ke fihla ke sa ikutloeng ke imetsoe kelellong kapa ke tšoenyehile. Ke ile ka utloa ke e-na le khotso, pelo ea ka e tletse.

Ho mo thusa ho ne ho nthusa.

Ho tsoa kantle ho wena

Ke bone boiphihlelo bona ka litsela tse ling hape. Joaloka morupeli oa yoga le ho thuisa, hangata ke fumana hore ho ruta mekhoa ea ho khutsisa ho baithuti ba ka ho nthusa ho imolla khatello ea maikutlo hanghang le bona, leha ke ikoetlisetsa ke le mong ha ho joalo.

Ho na le ho hong ka ho arolelana le ba bang ho mphang moelelo oa khokahano le sepheo seo ke sitoang ho o fumana ka ho iketsetsa feela.

Ke fumane sena e le 'nete ha ke ne ke ruta sekolong sa mathomo' me ke tlameha ho tsepamisa maikutlo ho bana ka lihora tse ngata ka nako e 'ngoe, ka linako tse ling ke bile ke bua ka linako tsa ho hlapela e le ho boloka lipalo tsa rona tsa tlelase li lekana.

Le ha ke sa buelle ho e boloka nako e telele, ke ithutile kamoo, maemong a mangata, ho tlohela lithahasello tsa ka ho nthusitseng ho fola.

Kamora ho tšeha le ho bapala le bana ka lihora tse ngata - ha e le hantle ke ile ka ba ngoana - ke ile ka fumana hore ke qetile nako e kae ke nahana ka mathata a ka. Ke ne ke sena nako ea ho itšoaea liphoso kapa ho lumella kelello ea ka ho lelera.

Haeba ke entse joalo, bana ba ile ba nkhutlisa hang-hang ka ho fafatsa pente fatše, ho kokota setulong, kapa ho tlatsa leleiri le leng hape. E ne e le mokhoa o motle ka ho fetisisa oa ho thuisa oo nkileng ka ba le ona.

Hang ha ke utloa matšoenyeho a kopaneng a COVID-19, ke nkile qeto ea ho qala ho fana ka litlhahiso tsa mahala tsa ho thuisa le ho phomola ho mang kapa mang ea batlang ho li nka.

Ha kea e etsa hobane ke Mme Theresa. Ke e entse hobane e nthusa haholo, kapa ha ho feta, ho feta kamoo e thusang bao ke ba rutang. Le ha ke se mohalaleli, ke ts'epa hore ka phapanyetsano ena ke fana ka khotso e nyane ho ba ikopanyang le nna.

Bophelo bo nthutile khafetsa hore ha ke ithaopela ho sebeletsa ba bang ho eng kapa eng eo ke e etsang, ke ba le thabo e kholo, khotsofalo le khotsofalo.

Ha ke lebala hore motsotso o mong le o mong e ka ba mokhoa oa ho sebeletsa, ke tšoaroa ke litletlebo tsa ka tsa hore na ke nahana hore lintho li lokela ho ba joang.

Ho bua 'nete, maikutlo a ka, menahano ea ka le liphoso tsa lefats'e ha se tsona tse khahlisang kapa tse monate hore ke tsepamise maikutlo ho tsona. Ho shebana le lintho tse kantle ho nna, haholo ho shebana le ho sebeletsa ba bang, ho ikutloa ho le betere.

Menyetla e menyenyane ea ho etsa bophelo nyehelo

Phihlelo ena e kopaneng e bile sesupo se seholo ho nna hore ha ke so ka ke sekametse ts'ebetsong bophelong ba ka kamoo ke neng ke ka rata ho ba kateng.

Ho bonolo ebile ke motho oa botho ho khelosoa ke letsatsi le letsatsi le ho tsepamisa maikutlo ho litlhoko tsa ka, tseo ke li batlang, le litakatso tsa ka ntle ho sechaba sa heso se pharaletseng le lelapa la motho.

Ke ne ke hloka mohala oa ho tsoha hona joale. Ho itšehla thajana ho mphile seipone. Ha ke bona ponahalo ea ka, ke ile ka bona hore ho na le sebaka sa ho buella litekanyetso tsa ka.

Ha ke bolele hore ke nahana hore ke lokela ho lahla ntho e ngoe le e ngoe ebe ke qala ho etsetsa bohle melemo. Ke tlameha ho fihlela litlhoko tsa ka le ho hlompha meeli ea ka hore ke be ea sebeletsang.

Empa ka ho eketsehileng, ke hopola ho ipotsa letsatsi lohle, "Ketso ee e nyane e ka ba ketso ea ts'ebeletso joang?"

Ebang ke ho phehela lelapa, ho hlatsoa lijana, ho thusa ntate oa ka serapeng sa hae, kapa ho balla nkhono oa ka, o mong le o mong ke monyetla oa ho fana.

Ha ke itella, ke emisa motho eo ke batlang ho ba eena.

Crystal Hoshaw ke mme, sengoli le mosebeletsi oa yoga oa nako e telele. O rutile litsing tsa boinotšing, libakeng tsa boikoetliso le maemong a motho a le mong Los Angeles, Thailand le San Francisco Bay Area. O arolelana maano a ho hopola matšoenyeho ka lithuto tsa inthanete. U ka mo fumana ka Instagram.