Moqapi Rachel Roy o Fumana Tekanyo Tlas'a Likhatello Tsa Bophelo

Litaba

• Thusa ba Bang
• Tsoela Pele U Tsamaea
• Kopanya holimo
• Fumana Tšusumetso
• Tlhahlobo bakeng sa

Joaloka moqapi oa feshene ea batloang haholo (bareki ba hae ba kenyelletsa Michelle Obama, Diane Sawyer, Kate Hudson, Jennifer Garner, Kim Kardashian West, Iman, Lucy Liu le Sharon Stone), philanthropist, mme ea se nang molekane oa bana ba babeli, Rachel Roy a ka hlalosa hore na ho bolelang ho ba Mover & Shaper. Ha e le hantle, o na le mekhoa e metle ea ho sebetsana le ntho e 'ngoe le e 'ngoe e sejana sa hae. Qalong, oa lumela hore leha "ho sa khonehe ho e etsa kaofela, o ka etsa ntho e le 'ngoe ka nako hantle." (E amanang: Hobaneng ha ho tsepamisa mohopolo nthong e le 'ngoe ho tla u etsa moatlelete ea betere)

E 'ngoe ea lintho tseo a tsepamisitseng maikutlo a hae ho tsona ke ho khutlisa. Ka morero oa hae oa "Kindness Is Always Fashionable", o sebelisane 'moho le litsebi tsa mesebetsi ea matsoho lefatšeng ka bophara ho hlahisa likotoana tse kang mekotla ea tote le mabenyane bakeng sa mekhatlo e tšehetsang basali le bana, ho kenyeletsoa OrphanAid Africa, FEED, UNICEF, le Heart of Haiti. Haufinyane tjena, o ile a ikopanya le Lefatše la Bana ho theha letlole la ho thusa baahi ba banyenyane ba Syria. Ha a sa tsepamise maikutlo lefatšeng ka bophara, moloko oa pele oa Amerika (ntate oa hae ke Moindia mme mme oa hae ke Sedache) a ka fumanoa a phela toro California, moo a lemang meroho ea hae mme a lula a beha nako ea "nna" khalendareng ea hae. Le mekhoa e meng eo a e sebelisang ho lula e tsepame? Mona ke setšoantšo sa bophelo ba hae bo hlophisitsoeng hantle.

Thusa ba Bang

"Basali le bana ke sehlopha lefatšeng lena se se nang lentsoe naheng ea boraro ea lefats'e, haholo. Ha o fumana lentsoe la hau, o ka baleha lintho tse u utloisang bohloko. Ka Mosa o lula o le fesheneng, nka khona hlahisa lihlahisoa le litsebi tsa mesebetsi ea matsoho 'me u li rekise sebakeng sa rona sa marang-rang' me ka linako tse ling u li rekisetse balekane ba rona ba mabenkele Ha ho hlokahale hore e shebahale joalo ka ha e tsoa Afrika kapa India.Ke molekane oa mokhatlo o moholo joalo ka FEED (Lauren Bush) kapa re fumana baetsi ba mesebetsi ea matsoho le ho fokotsa seo ba se etsang ho e rekisa. "

Tsoela Pele U Tsamaea

"Ho ile ha nka 'mè ea mosa ho bontša hore ke ne ke noa lipilisi tse ngata bakeng sa ho khathala. Ho sebetsa metsotso e 20 ka letsatsi hoa thusa. Ke matha ka treadmill, ka linako tse ling ke le sehlopheng se moepa. Ke ananela lihlopha tsena tsohle le boiketlo ba sechaba. Ke rata khatiso ea leoto Ke ikoetlisa matsatsi a mane ka beke metsotso e 20 ho isa ho e 40 ka nako ea rona. 'Me ntho eo ka li-endorphin ke 'nete e le kannete. (Leka boikoetliso bona ba metsotso e 20 ba HIIT.)

Kopanya holimo

"Ke bontša ntho efe kapa efe eo metsoalle ea ka e sebetsang ho eona. Kharebe ea ka e ntsebisitse ho World of Children. Li nyane haholo, kahoo re ka ba le tšusumetso e kholo. Ka liphallelo tse nyane, o ka bona hore na chelete ea hau e ea kae. Ke joetsa batho kapa bana ho sebetsa linthong tseo u ratang ho li etsa le metsoalle ea hau. Re rata ho rala, kahoo ha ho le e 'ngoe ea tseo e kileng ea utloahala eka ke mosebetsi."

Fumana Tšusumetso

"Leseli ke mohloli oa tšusumetso ea boiqapelo eo nke keng ka phela ntle le eona; ke tlameha ho lula sebakeng se nang le leseli la tlhaho. Ke khethile leseli la tlhaho ho fapana le sebaka. Karolong e 'ngoe ea California, ke karolo ea pitso. Metsi le' ona aa ntšusumelletsa. Ha ke e-s'o be ka pel'a leoatle, empa etsa hore nako e ngata ea leoatle e be teng kemisong ea ka ka hohle kamoo nka khonang. Ho jella reschorenteng e ntle e pel'a metsi kapa esita le ho mamela maqhubu a leoatle hoa ntlatsa 'me hoa mpha matla." (Bona ke kamoo ho nka yoga ea hau kantle ho ka ntlafatsa tloaelo ea hau.)

Tlhahlobo bakeng sa