Lijoana tsena tse entsoeng lapeng tsa Rice Crispy ke Seo U se Hlokang Hona Joale

Litaba

• Rice ea Maiketsetso Crispy e Tšoara ka Chokolete Chips le Cashew Butter
• Tlhahlobo bakeng sa

Hore na o sebetsa lapeng hona joale kapa o qeta nako e ngata o le ka tlung, mohlomong ntlo ea hau e ntse e hoeletsa. Haeba u na le mokhoa oa ho baka empa mohlomong u se na tsebo kapa intuition ea kichine ea Martha Stewart, litlolo tsena tse entsoeng ka raese tse entsoeng ka mahahapa ke karabo e sa tsitsang, e monate haholo. 'Me, litaba tse monate: Ba nka metsotso e seng mekae feela ho otla.

K'honthinente ena ea metsoako e mehlano e etsa hore lijo tsa setso tsa raese tse entsoeng ka maiketsetso li etsoe ka ho hlapanya marshmallows le botoro bakeng sa mekhoa e meng e tla u tsoela molemo. Ho ja lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse nang le phepo e nepahetseng ho sebelisa botoro ea mahe a linotši le mahe a linotši ho e-na le hoo, ho etsa hore risepe e hloekise tsoekere le lebese. Botoro ea cashew e lumelitsoeng ke keto e boetse e fa dessert ea vegan leselinyana le monate, hammoho le mafura a bophelo bo botle ba pelo. Hape, ho thusa ho ts'oara raese e entsoeng ka maiketsetso hammoho le mahe a linotši. (E amanang: Ntho e ngoe le e ngoe eo o e hlokang (le eo o e batlang) ho tseba ka botoro ea linate)

Rice ea Maiketsetso Crispy e Tšoara ka Chokolete Chips le Cashew Butter

E etsa: mekoallo e 12

Lisebelisoa:

• Likotlolo tse 4 1/2 tsa raese e hlahisa lijo-thollo
• ½ senoelo sa botoro ea cashew
• 1/2 senoelo sa mahe a linotsi
• 1/4 senoelo sa chokolete ea mini
• 1 1/2 likhabapo tsa vanilla extract

Litsela:

1. Tšoaea sejana sa ho baka sa 9x9 se nang le masela, o se fanyehe ka mahlakoreng e le hore o ka hula habonolo litšila hang ka sejana.
2. Beha lijo-thollo ka sekotlolo se kopanyang.
3. Ka sekotlolo se senyenyane, kopanya botoro ea cashew, mahe a linotši le tlhahiso ea vanilla. Mofuthu ka mocheso o tlase, o hlohlelletsa hangata, ho fihlela motsoako o fetoha o boreleli mme o qala ho phatloha.
4. Tšela motsoako oa botoroana ka sekotlolo se kopanyang. Sebelisa khaba ea lehong ho hlohlelletsa kapele motsoako oa botoro ea cashew ho pholletsa le lijo-thollo, ho roala lijo-thollo ka ho lekana.
5. Fetisetsa motsoako oa lijo-thollo sejaneng sa ho baka, u sebelisa khaba ea lepolanka ho hatella ka thata ka pane.
6. Eketsa li-chips tsa chokolete ho pholletsa le sejana, u sebelisa matsoho a hao ho li sutumelletsa lijong.
7. Koahela 'me u hatsetse litlolo ka sehatsetsing ho fihlela li tiile ebile li pholile, bonyane hora.
8. Phahamisa tinfoil 'me u ntše lijo tse monate ka sejana sa ho baka. Tlosa li-tinfoil 'me u li behe holim'a letlapa la ho itšeha kapa platter ea ho sebeletsa. Khaola litlolo tse leshome le metso e 'meli 'me u natefeloe.

Lintlha tsa phepo ka bareng: li-calories tse 175, mafura a 7g, mafura a 2g, 25g carbs le 2.5g protein

Tlhahlobo bakeng sa