Lipheko tsa malapeng tsa marenene a ruruhileng

Litaba

• Tlhokomelo ea lapeng bakeng sa ho ruruha ha marenene
• Litlhare tsa lapeng bakeng sa marenene a ruruhileng
• Metsi a letsoai
• Ho hatella ho futhumetseng le ho bata
• Gel ea maqhubu
• Peroxide ea hydrogen
• Lioli tsa bohlokoa
• Aloe vera
• Ke eng e entseng hore marenene a ka a ruruhe?
• Tsela

Marinini a ruruhileng

Marenene a ruruhileng a batla a tloaelehile. Litaba tse monate ke hore, ho na le ho hongata hoo u ka ho etsang lapeng ho thusa ho fokotsa ho ruruha le ho fokotsa ho se utloise bohloko.

Haeba marenene a hao a lula a ruruhile nako e fetang beke, etsa kopano le ngaka ea meno. Ba ka tseba sesosa sa ho ruruha, mme ba khothaletse moralo oa kalafo.

Tlhokomelo ea lapeng bakeng sa ho ruruha ha marenene

Haeba u hlokometse hore marenene a hao a ruruhile, leka mehato e latelang ea tlhokomelo ea lapeng:

• Senya bonyane habeli ka letsatsi 'me u phalle khafetsa. Boholo ba marenene a ruruhileng bo bakoa ke gingivitis, bohloeki bo botle ba molomo ke tšireletso e matla.
• Etsa bonnete ba hore sesepa sa meno (kapa sesepa sa molomo) ha se halefise marenene a hau. Haeba u nahana hore lihlahisoa tsa hau tsa bohloeki ba molomo li tena marenene a hau, leka mofuta o mong.
• Qoba lihlahisoa tsa koae. Koae e ka halefisa marenene.
• Qoba lino tse tahang kaha li ka tsoela pele ho halefisa marenene.
• Kenya litholoana le meroho tse eketsehileng lijong tsa hau ho etsa bonnete ba hore u na le phepo e nepahetseng.
• U se ke ua ja lijo tse kang li-popcorn tse ka kenang pakeng tsa meno le marenene.
• Lula hole le lino tse tsoekere le lijo.

Habohlokoa ka ho fetisisa, u se ke ua hlokomoloha marenene a hao a ruruhileng. Leka litlhare tsa tlhokomelo ea lapeng, empa haeba li sa sebetse, bona ngaka ea meno ho netefatsa hore ho ruruha ha se sesupo sa ho hong ho tebileng ho feta.

Litlhare tsa lapeng bakeng sa marenene a ruruhileng

Leka e 'ngoe ea litlhare tsena tsa lapeng ho u thusa ho theola marenene a ruruhileng.

Metsi a letsoai

Ho hlatsoa metsi a letsoai ho ka kokobetsa ho ruruha ha marenene le ho khothaletsa pholiso ho latela.

Litsela:

1. Kopanya teaspoon e 1 ea letsoai le li-ounise tse 8 tsa metsi a futhumetseng.
2. Hlatsoa molomo oa hau ka tharollo ea metsi a letsoai metsotsoana e 30.
3. E hlatsitse; u se ke oa e metsa.
4. Etsa sena makhetlo a 2 ho isa ho a 3 ka letsatsi ho fihlela ho ruruha ho fela.

Ho hatella ho futhumetseng le ho bata

Ho hatella ho futhumetseng le ho bata ho ka kokobetsa bohloko le ho ruruha mareneneng a ruruhileng.

Litsela:

1. Kamora ho inela lesela le hlatsoang kapa thaole metsing a futhumetseng, pepeta metsi a mangata.
2. Tšoara lesela le futhumetseng ka sefahleho sa hau - kantle ho molomo, eseng ka kotloloho mareneneng - nako e ka etsang metsotso e 5.
3. Phuthela mokotla oa leqhoa le pshatliloeng ka lesela le hlatsoitsoeng kapa thaole 'me u le tšoare sefahlehong ka metsotso e 5.
4. Pheta potoloho e futhumetseng / e batang makhetlo a 2 ho isa ho a mararo.
5. Etsa sena makhetlo a 2 ho isa ho a 3 ka letsatsi matsatsing a mabeli a pele kamora ho sibolloa ha marenene a ruruhileng.

Gel ea maqhubu

Turmeric e na le curcumin, e nang le li-antioxidant le anti-inflammatory. Ho ea ka, turmeric gel e ka thibela plaque le gingivitis. (Gingivitis ke sesosa se tloaelehileng sa marenene a ho ruruha.)

Litsela:

1. Kamora ho hlatsoa meno, hlatsoa molomo oa hau ka metsi a hloekileng.
2. Sebelisa gel ea turmeric mareneneng a hao.
3. Lumella gel hore e lule marenene ka metsotso e ka bang 10.
4. Senya metsi a hloekileng molomong oa hau ho hlatsoa gel.
5. E hlatsitse; u se ke oa e metsa.
6. Etsa sena makhetlo a 2 ka letsatsi ho fihlela ho ruruha ho fela.

Peroxide ea hydrogen

Lefapha la Bophelo la Indiana State le fana ka maikutlo a hore marenene a khubelu, a bohloko, kapa a ruruhileng a lokela ho hlatsuoa hantle ka tharollo ea metsi le hydrogen peroxide ho sebelisa sehlahisoa sa lijo, karolo ea 3 lekholong ea hydrogen peroxide tharollo feela.

Litsela:

1. Kopanya likhaba tse tharo tsa 3% ea hydrogen peroxide le likhaba tse 3 tsa metsi.
2. Senya motsoako ho pota molomo oa hau ka metsotsoana e ka bang 30.
3. E hlatsitse; u se ke oa e metsa.
4. Etsa sena makhetlo a 2 ho isa ho a 3 ka beke ho fihlela ho ruruha ho fela.

Lioli tsa bohlokoa

Ho ea ka European Journal of Dentistry, peppermint, sefate sa tee le oli ea thyme lia sebetsa ho thibela kholo ea likokoana-hloko tse bakang maloetse molomong.

Litsela:

1. Kopanya marotholi a mararo a peppermint, thyme, kapa sefate sa oli ka oli ea bohlokoa le li-ounise tse 8 tsa metsi a futhumetseng.
2. Hlatsoa molomo oa hau ka ho sesa motsoako ka metsotsoana e ka bang 30.
3. E hlatsitse; u se ke oa e metsa.
4. Etsa sena makhetlo a 2 ka letsatsi ho fihlela ho ruruha ho fela.

Aloe vera

Aloe vera mouthwash, ho latela a Journal of Clinical and Experimental Dentistry, e sebetsa hantle joalo ka chlorhexidine - kalafo ea ngaka ea gingivitis - ho phekola le ho thibela gingivitis.

Litsela:

1. Swish likhabapo tse 2 tsa lekhala le hlatsoang molomo
2. E hlatsitse; u se ke oa e metsa.
3. Etsa sena makhetlo a 2 ka letsatsi matsatsi a 10.

Ke eng e entseng hore marenene a ka a ruruhe?

Lisosa tse tloaelehileng tsa marenene a ruruhileng li kenyelletsa:

• gingivitis (marenene a chesang)
• tšoaetso (vaerase kapa fungus)
• khaello ea phepo e nepahetseng
• meno a maiketsetso a sa lekanang hantle kapa lisebelisoa tsa meno
• boimana
• kutloahlo ho sesepa sa meno kapa ho hlatsoa molomo
• likaroloana tsa lijo tse khomarelang pakeng tsa meno le marenene
• litlamorao tsa moriana

Ho na le lisosa tse ling tse ka bang teng tsa ho ruruha ha marenene le ho ruruha.

Tsela e molemohali ea ho tseba sesosa sa marenene a ho ruruha ke ka ho hlahloba matšoao a hau le ngaka ea meno e le hore ba tsebe ho fumana tlhahlobo e nepahetseng le e felletseng.

Tsela

Marenene a ruruhileng a tloaelehile kahoo ha ua lokela ho tšoenyeha haholo haeba u na le 'ona. Leha ho le joalo, ha ua lokela ho ba hlokomoloha.

Ho na le mehato e 'maloa eo u ka e nkang ho sebetsana le ho ruruha, joalo ka bohloeki bo botle ba molomo, ho hlatsoa metsi a letsoai le liphetoho tsa lijo.

Haeba ho ruruha ho nka nako e fetang beke, etela ngaka ea meno bakeng sa tlhahlobo e felletseng, tlhahlobo le kalafo e khothalelitsoeng.