Heel Pad Syndrome ke eng?

Litaba

• Litlhako tsa serethe le lefu la serethe pad
• Matšoao a heel pad syndrome ke afe?
• Ke eng e bakang heel pad syndrome?
• E fumanoa joang?
• Kalafo
• E fapana joang le maemo a mang a serethe?
• Plantar fasciitis
• Matšoenyeho a calcaneal a robeha
• Lisosa tse ling tsa bohloko ba serethe
• Ntlha ea bohlokoa

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Heel pad syndrome ke boemo bo ka holang ka lebaka la liphetoho botenya le ho saroloha ha sethala sa hau sa serethe. Hangata e bakoa ke ho senyeha ha lisele tse mafura le likhoele tsa mesifa tse etsang sethala se koahetsoeng ke maoto a hao.

Bala ho ithuta haholoanyane ka matšoao, lisosa, ho hlahlojoa le kalafo ea heel pad syndrome.

Litlhako tsa serethe le lefu la serethe pad

Pete ea hau ea serethe ke lisele tse teteaneng tse fumanehang bohatong ba maoto a hau. E entsoe ka lipokotho tse teteaneng tse mafura tse pota-potiloeng ke likhoele tse thata empa li otlolla mesifa.

Nako le nako ha u tsamaea, u matha kapa u qhomela, mekotla ea hao ea serethe e sebetsa e le mesamo, e aba boima ba 'mele oa hao, e tšosa le ho sireletsa masapo le manonyeletso a hao.

U kanna oa se elelloe, empa lirethe tsa hau li mamella haholo. Ka lebaka la sena, ho tloaelehile hore ba fokotse butle ha nako e ntse e feta.

Ho tsofala haholo ho ka etsa hore liphahlo tsa hau tsa serethe li fokotsehe ka boholo kapa tsa senyeha. Ha sena se etsahala, ha ba khone ho amohela tšabo. Sena se tsejoa e le heel pad syndrome.

Le heel pad syndrome, ho ema, ho tsamaea le lintho tse ling tsa letsatsi le letsatsi ho ka baka bohloko, bonolo le ho ruruha seretheng se le seng kapa ka bobeli.

Matšoao a heel pad syndrome ke afe?

Bohloko bo tebileng bohareng ba serethe ke letšoao le ka sehloohong la serethe pad syndrome. Ha u ema, u tsamaea, kapa u matha, ho ka utloahala eka u na le leqeba botlaaseng ba leoto la hao.

Boloetse bo bobebe ba serethe ha bo bonahale hangata ka linako tsohle. Mohlala, u ka e utloa feela ha u tsamaea u sa roala lieta, u tsamaea ka thata kapa u matha. Mohlomong u tla utloa bohloko haeba u tobetsa monoana ka seretheng.

Ke eng e bakang heel pad syndrome?

Heel pad syndrome e amahanngoa le ho senyeha ha serethe. Lintho tse ngata li ka kenya letsoho ntlafatsong ea lefu la serethe ka mor'a nako. Tsena li kenyelletsa:

• Ho tsofala. Ts'ebetso ea botsofali e ka etsa hore mekotla ea serethe e lahleheloe ke ho tenyetseha.
• Sebopeho sa maoto le maoto. Haeba boima ba hau bo sa ajoa ka mokhoa o ts'oanang le serethe sa hau ha u tsamaea, likarolo tsa serethe sa hau li ka senyeha kapele ho feta nako.
• Boima bo feteletseng ba mmele. Ho jara boima ba 'mele bo eketsehileng ho beha khatello e eketsehileng serethe. Ka lebaka leo, e ka senyeha kapele.
• Plantar fasciitis. Plantar fasciitis e thatafalletsa serethe sa hau ho monya le ho aba sekhahla se amanang le mesebetsi e kang ho tsamaea le ho matha. Ka lebaka leo, sethala sa serethe se ka senyeha kapele haholo.
• Liketsahalo tse pheta-phetoang. Ketsahalo efe kapa efe e kenyang serethe se otlang fatše khafetsa, joalo ka ho matha, basketball, kapa boikoetliso, ho ka baka ho ruruha ho lebisang ho heel pad syndrome.
• Libaka tse thata. Ho tsamaea khafetsa libakeng tse thata ho ka eketsa menyetla ea lefu la serethe.
• Lieta tse sa lokelang. Ho tsamaea kapa ho tsamaea u sa roala lieta ho hloka hore lirethe tsa hau li monye tšusumetso e fetang ea lieta.
• Ho fokotsa mafura a mafura. Maemo a mang a bophelo bo botle, ho kenyelletsa mofuta oa 2 lefu la tsoekere, lupus le ramatiki ea ramatiki, a ka kenya letsoho ho fokotseheng ha serethe.
• Spurs. Serethe spurs se ka fokotsa serethe pad pad le ho tlatsetsa ho bohloko ba serethe.

E fumanoa joang?

Ngaka ea hau e tla u botsa ka matšoao a hau le nalane ea hau ea bongaka. Ba tla boela ba hlahlobe leoto la hao le leqaqailana. Ba kanna ba kopa tlhahlobo ea ho nka litšoantšo, joalo ka X-ray kapa ultrasound, ho thusa ho fumana lefu la serethe pad kapa ho hlakola lisosa tse ling tsa bohloko ba serethe. Haeba u se na lingaka tsa masapo, sesebelisoa sa rona sa Healthline FindCare se ka u thusa ho hokela ho lingaka sebakeng sa heno.

Liteko tse ling tsa ho nka litšoantšo li ka lumella ngaka ea hau ho lekola botenya le ho saroloha ha serethe. Pedi e phetseng hantle ea serethe hangata e ka ba bophara ba lisenthimithara tse 1 ho isa ho tse 2.

Ho saroloha ha serethe ho hlahlojoa ka ho bapisa botenya ba serethe ha leoto le ts'ehetsa boima ba hau ha bo le sieo. Haeba sethala sa serethe se le thata 'me se sa hatelle ka ho lekana ha u eme, e kanna ea ba sesupo sa ho saroloha ho tlase. Sena se ka thusa ngaka ea hau ho tseba hore na u na le lefu la serethe.

Kalafo

Ha ho na pheko bakeng sa lefu la serethe pad. Sebakeng seo, sepheo sa kalafo ke ho fokotsa bohloko le ho ruruha ho bakoang ke boemo bona.

Ngaka ea hau e ka fana ka tlhahiso ea e le 'ngoe kapa tse' maloa ho tse latelang:

• Phomola. U ka qoba bohloko ba serethe ka ho lula maotong kapa ho fokotsa lintho tse bakang bohloko ba serethe.
• Likopi tsa serethe le li-orthotic. Likopi tsa serethe ke lisebelisoa tsa lieta tse etselitsoeng ho fana ka ts'ehetso le serethe. U ka fumana le bohato ba orthotic bo etselitsoeng ho fana ka ts'ehetso e eketsehileng ea serethe kapa ho tiisa. Likopi tsa serethe le li-orthotic li fumaneha marang-rang le li-pharmacy tse ngata.
• Lieta tsa masapo. Etela ngaka ea maoto kapa lebenkele la lieta le ikhethang ka lieta tsa masapo ho fumana lieta tse nang le tšehetso e eketsehileng ea serethe.
• Meriana. Over-the-counter (OTC) kapa moriana oa ngaka o thibelang bohloko le bohloko o ka thusa ho kokobetsa bohloko bo bakoang ke lefu la serethe.
• Leqhoa. Ho roala serethe ho ka kokobetsa bohloko le ho fokotsa ho ruruha. Sebelisa pakete ea leqhoa seretheng bakeng sa metsotso e 15 ho isa ho e 20 kamora liketsahalo tse bakang bohloko ba serethe.

E fapana joang le maemo a mang a serethe?

Heel pad syndrome hase eona feela sesosa sa bohloko ba serethe. Ho na le maemo a mang a tloaelehileng a ka bakang bohloko kapa bonolo seretheng, joalo ka a hlalositsoeng ka tlase.

Plantar fasciitis

Heel pad syndrome ka linako tse ling e fosahetse ka semela sa fasciitis, mohloli oa bohloko ba serethe.

Plantar fasciitis, eo hape e tsejoang e le plantar fasciosis, e etsahala ha likhoele tse hokahanyang, tse bitsoang fascia, tse tšehetsang leoto la leoto la hao li fokola le ho senyeha.

Plantar fasciitis e baka bohloko bo bohloko ba serethe. Leha ho le joalo, bohloko hangata bo haufi le serethe le karolo e ka hare ea serethe ho feta lefu la serethe, le amang bohareng ba serethe.

Karolo e 'ngoe ea bohlokoa ea semela sa fasciitis ke hore bohloko bo ba bobe le ho feta ha o ema kamora nako ea phomolo, joalo ka ntho ea pele hoseng. Kamora methati e 'maloa, bohloko bo a fokotseha, empa ho tsamaea nako e telele ho ka etsa hore bo khutle.

Mabapi le batho ba nang le semela sa fasciitis le bona ba na le serethe spurs, se ka holang ha khoro e ntse e mpefala. Hape hoa khoneha ho ba le semela sa fasciitis le heel pad syndrome ka nako e le 'ngoe.

Matšoenyeho a calcaneal a robeha

Calcaneus ea hau, e tsejoang hape e le lesapo la serethe, ke lesapo le leholo ka morao ho leoto le leng le le leng. Mehato e pheta-phetang e behang boima seretheng, joalo ka ho matha, e ka baka hore calcaneus e robehe kapa e robehe. Sena se tsejoa e le ho robeha ha khatello ea maikutlo.

Ho robeha ha khatello ea maikutlo ho baka bohloko le ho ruruha seretheng le ho se potoloha, ho kenyelletsa le mokokotlo oa leoto la hau tlasa leqaqailana.

Bohloko bo bakoang ke ho robeha ha khatello ea methapo hangata bo mpefala ha nako e ntse e ea. Qalong, u ka utloa bohloko feela seretheng le ha u se etsa ha u etsa mesebetsi e meng e kang ho tsamaea kapa ho matha. Ha nako e ntse e feta, u ka utloa bohloko leha leoto le phomotse.

Lisosa tse ling tsa bohloko ba serethe

Maemo a mang le ona a ka ama serethe. Leha ho le joalo, bohloko bo ka ikutloa bo fapane, kapa bo ka hlaha sebakeng se fapaneng ho feta bohloko bo bakoang ke lefu la serethe.

Lisosa tse ling tse ka bakang bohloko ba serethe li kenyelletsa:

• serethe se robehileng
• bursitis
• Ho holofala ha Haglund
• methapo ea kutlo
• neuropathy
• li-warts tsa semela
• Lefu la Sever
• lefu la tarsal tunnel
• tendinopathy
• hlahala

Ntlha ea bohlokoa

Pete ea hau ea serethe ke lisele tse teteaneng tse fumanoang bohatong ba karolo e ka morao ea maoto a hau. Heel pad syndrome e ka ba teng haeba mekotla ena e lahleheloa ke letsoalo le ho saroloha.

Hangata e hlaha ha nako e ntse e tsamaea ho tloha ha u qeta ho tsofala, ho pheta-pheta lintho tse ling, ho jara boima bo eketsehileng, kapa ho aba boima bo sa lekanang ha u tsamaea.

Letšoao le ka sehloohong la serethe pad syndrome ke bohloko bo tebileng kapa bonolo bo bohareng ba serethe, haholo ha o eme kapa o tsamaea. Hangata matšoao ana a laoleha kalafo.