Ho folisa makhopho a cystic ho tsoa kahare

Litaba

• Ke taba e fetang feela botle
• Ho hlophisoa bocha ha ka le matsatsi a 30
• Phoso e kholo eo ba e etsang ka kalafo ea makhopho
• Tsa Tsau-tsau

Ke atlehile ho feta lilemo tsa ka tsa bocha ka li-zits le likoli tse nyane. Kahoo, ha ke le lilemo li 20, ke ne ke nahana hore ke loketse ho ea. Empa ha ke le lilemo li 23, li-cysts tse bohloko, tse nang le tšoaetso li ile tsa qala ho hlaha lehare la ka le marameng a ka.

Ho bile le libeke moo ke neng ke fumana boreleli letlalong la ka. Mme leha ho na le litlolo tse ncha tsa sefahleho, lihloeki tsa makhopho le kalafo ea mabala, ha ho letho le sitisang ponahalo ea li-cysts tse ncha.

Ke ne ke itšepa 'me ke utloa eka letlalo la ka le shebahala le le mpe. Ho ea lebopong la lehlabula ho ne ho le thata. Ke ne ke lula ke ipotsa hore na ebe ho pata ha ka ho tlil'o senola sekoli se sebe. Le eona e ne e se taba ea botle. Li-cysts tsena li ne li ikutloa eka ke mafu a chesang, a halefileng a ntseng a halefa le ho feta letsatsi ka leng. 'Me matsatsing a lehlabula a mongobo Buenos Aires, Argentina, moo ke lulang, ke lakatsa ho hlatsoa sefahleho sa ka ka tsela eo u ka lakatsang lijo ka eona kamora ho itima lijo letsatsi.

Ke taba e fetang feela botle

hore makhopho a sefahleho a ka ba le litlamorao tse mpe ho boleng ba bophelo ba batho, bo ts'oanang le tšenyo e bakiloeng ke maemo a tebileng a letlalo joalo ka psoriasis. Ebile ha se taba ea bacha feela. Ho ea ka makhopho a makhopho a ama karolo ea 54 lekholong ea basali ba baholo le liperesente tse 40 tsa banna ba fetang lilemo tse 25.

Mme cystic acne, kamoo ke ka tiisang, e mpe le ho feta. Lisele tsa letlalo tse nang le oli le tse shoeleng li ipha matla kahare ho follicles tsa hau mme li baka ts'oaetso e joalo ka lethopa. Ho hlolisanoa le mefuta e meng ea makhopho, li-cysts li fumana tlotla "liso" le matšoao a mang a bohloko le boladu. Mayo Clinic e hlalosa mofuta ona oa makhopho e le “mofuta o matla ka ho fetisisa.”

Ho hlophisoa bocha ha ka le matsatsi a 30

Lilemong tse peli tse fetileng, ke ithutile ka The Whole30, lijo tseo u jang feela ho tsona lijo tse sa sebetsoang. Morero ke ho u thusa ho fumana maikutlo a lijo le ho ntlafatsa bophelo bo botle. Qalong ke ile ka etsa qeto ea ho ja lijo tse joalo ho ea fihla botlaaseng ba mahlaba a mpeng a neng a ntšoenya. Ke ne ke ja haholo seo ke neng ke se nahana e le lijo tse "phetseng hantle" (bongata bo lekaneng ba lihlahisoa tsa yogurt le kuku e 'ngoe feela kapa sejo se tsoekere), empa li ntse li nkama.

Boselamose bo etsahetse khoeling ena ea ho ja lijo tse felletseng, tse sa sebetsoang. Ke ile ka sibolla ntho e 'ngoe e khahlang ha ke ntse ke kenya lijo tseo ke neng ke li tlosa. Letsatsi kamora ho noa tranelate kofi ea ka le chisi ka lijo tsa ka tsa mantsiboea, ke ile ka utloa tšoaetso e tebileng e qala ho hlaha ho potoloha seledu sa ka mme ka nka qeto ea ho etsa lipatlisiso. Lihoreng tse 'maloa tse latelang, ke ile ka sheba lingoloa le lithuto, pele ka kamano e teng lipakeng tsa makhopho le lebese, mme kamora moo kamano lipakeng tsa makhopho le lijo.

Ke fumane hore lihormone tse hlahisitsoeng lihlahisoa tsa lebese li ka tlatsetsa makhopho. Ho e 'ngoe ea, bafuputsi ba kopile basali ba 47,355 ho hopola mekhoa ea bona ea ho ja le ho tiea ha makhopho a bona sekolong se phahameng. Ba tlalehileng hore ba noa likhalase tse peli kapa ho feta tsa lebese ka letsatsi ba ne ba le monyetla oa hore ba tšoaroe ke makhopho a etsang liphesente tse 44. Hang-hang tsohle tsa utloahala.

Ehlile letlalo la ka le bontša boleng ba lintho tseo ke li kenyang 'meleng oa ka. Mohlomong ho nkile nako e telele ho feta matsatsi a 30 hore letlalo la ka le hlake ka ho felletseng, empa matsatsi ao a 30 a mphile bolokolohi ba ho utloisisa kamano lipakeng tsa lijo le mmele oa ka.

Ke ile ka boela ka khoptjoa ke sengoloa se bitsoang Acne and Milk, the Diet Myth, and Beyond, ke ngaka ea letlalo Dr. F. William Danby. O ngotse, "Ha se lekunutu hore makhopho a bacha a tšoana hantle le ts'ebetso ea lihormone… joale ho etsahalang ha lihormone tse sa tloaelehang li eketsoa mojaro o tloaelehileng oa nako e telele?"

Kahoo, ke ile ka ipotsa, haeba lebese le na le lihormone tse eketsehileng, ke eng hape eo ke e jang e nang le lihormone ho eona? Ho etsahalang ha re eketsa lihormone tse eketsehileng holima mojaro o tloaelehileng oa lihormone?

Ke ile ka qala ho leka hape. Lijo tseo li ne li lumella mahe, 'me ke ne ke li ja hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng. Ka nako ea beke, ke ile ka fetohela ho oatmeal mme ka bona phapang e hlakileng ea hore na letlalo la ka le ikutloa joang. Ho bile ho bonahala e hlakola kapele.

Ha ke so felise mahe, empa ke etsa bonnete ba hore ke reka tse nang le li-organic tse se nang li-hormone tsa kholo tse ekelitsoeng ebe ke li ja hang feela kapa habeli ka beke.

Kamora khoeli ke tloaetse ho ja, letlalo la ka le ne le ntse le sa phethahala, empa ha ke sa na li-cysts tse ncha tse ipopileng botebong ba letlalo. Letlalo la ka, 'mele oa ka, ntho e ngoe le e ngoe e ne e ikutloa e le betere.

Phoso e kholo eo ba e etsang ka kalafo ea makhopho

Mokhoa oa pele oa makhopho hangata ke kalafo ea lihlooho tse kang li-retinoids le benzoyl peroxide. Ka linako tse ling re fumana lithibela-mafu ka molomo. Empa ke li-dermatologists tse fokolang tse bonahalang li eletsa bakuli ba tsona, leha ho le joalo, ke thibelo.

Phuputsong ea 2014 ea phepo le letlalo e phatlalalitsoeng ho, bangoli Rajani Katta, MD, le Samir P. Desai, MD, ba hlokometse hore "mekhoa ea phepo e tloaelehileng e bile karolo e sa ananeloeng ea kalafo ea letlalo." Ba khothalelitse ho kenyelletsa mekhoa ea ho ja e le mofuta oa kalafo ea makhopho.

Ntle le diary, lijo tse ntlafalitsoeng haholo le lijo tse nang le tsoekere e ngata li ka baka makhopho. Ho 'na, letlalo la ka lea hlolla ha ke fokotsa kapa ke qoba lebese, mahe kapa lik'habohaedreite tse tsoetsoeng, joalo ka bohobe bo bosoeu, cookies le pasta. Hona joale kaha ke tseba se nkang, ke etsa bonnete ba hore ke ja lijo tse ke keng tsa ntlohela ho sebetsana le li-cysts tse mpe le likhoeli tsa pholiso.

Haeba ha u so shebe lijo tsa hau, ho ka ba molemo hore u shebe seo u se kenyang 'meleng oa hau. Ke tla u khothaletsa ho sebetsa haufi-ufi le ngaka ea hao ea letlalo, 'me ka ho khetheha u fumane ea ikemiselitseng ho bua ka thibelo le ho fumana tharollo ka liphetoho tsa phepo.

Tsa Tsau-tsau

Letlalo la ka le ntlafetse haholo (kamora lilemo tse ka bang peli tsa liteko le phoso, ho fetola tsela eo ke jang ka eona le ho sebetsa le ngaka ea ka ea letlalo). Ha ke ntse ke fumana pimple ea sefahleho mona le mane, maqeba a ka a ntse a fela. Habohlokoa le ho feta, ke itšepa haholoanyane ebile ke thabile haholo ka chebahalo ea ka. Ntho e ntle ka ho fetisisa eo ke e entseng e ne e le ho shebisisa lijo tsa ka, le ho ikemisetsa ho ntša lijo life kapa life ho etsa hore letlalo la ka e be lona le tlang pele. Joalokaha ba re, ke seo u se jang. Re ka lebella hore letlalo la rona e be mokhelo joang?

Tsoela pele ho bala: Lijo tse khahlanong le makhopho »

Annie o lula Buenos Aires, Argentina mme o ngola ka lijo, bophelo bo botle le maeto. O lula a batla mekhoa e mecha ea ho phela hantle. U ka mo latela ho Twitter @atbacher.