Lebaka Leo U Ikutloang U Tšoenyehile Kamora Bosiu ba Ho Noa E ka ba "Ho Tšoenyeha"

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Na u kile ua ikutloa u le molato, u imetsoe kelellong, kapa u tšoenyehile ka ho feteletseng ha u ntse u tsielehile? Ho na le lebitso la seo-mme lea bitsoa khatello ea maikutlo.

Ho kanna ha etsahala hore motho e mong le e mong ea kileng a ba le babalase o kile a ba le ho tletleba ho isa bohōleng bo itseng, empa ho na le sehlopha se itseng sa batho ba angang habonolo ho sona-mohlomong boemong bo fokolisang.

Patlisiso e ncha e hatisitsoeng koranteng Botho le phapang ka bomong e bontša hore batho ba lihlong haholo ho ka etsahala hore ba tšoenyehe ka lebaka la ho noa, ha ba bapisoa le batho ba sa rateng botsoalle.

Ho ba lihlong, bangoli ba phuputso eo ba boletse hore e ka ba sesupo sa lefu la khatello ea maikutlo sechabeng (SAD), ho tšoenyeha ho hoholo kapa tšabo ea ho ahloloa kapa ho lahloa maemong a sechaba. Ba boetse ba bontša hore hangata, batho ba nang le SAD ba sebelisa joala ho sebetsana ka katleho le matšoao a bona. Sena se ka lebisa bothateng ba tšebeliso ea joala (AUD), ts'ebeliso e tlamang ea joala moo motho a lahleheloang ke taolo ea ts'ebeliso ea bona. (Related: U ka noa Joala bo Bokae Pele bo Qaleha ka Boiketlo ba Hao?)

Ho etsa lipatlisiso, bafuputsi ba khethile baithaopi ba 97-basali ba 62 le ba batona ba 35 ba pakeng tsa lilemo tse 18 le 53-ka lihlong tse fapaneng tse ikhethileng. (Ha ho le ea mong oa batho bana, leha ho le joalo, ea ileng a fumanoa a e-na le mofuta ofe kapa ofe oa lefu la ho tšoenyeha. ya diyuniti tse tsheletseng bakeng sa sehlopha sa ba noang. (Tekanyo e le 'ngoe ea joala e lekana le li-ounces tse ka bang 8 tsa karolo ea 4 lekholong ea biri ea ABV.)

Bafuputsi ba ile ba lekanya boemo ba motho e mong le e mong oa lihlong le hore na ba bonts'a matšoao a AUD pele le kamora bosiu ba ho noa. Barupeluoa le bona ba itlalehile ka maemo a bona a ho ferekana-palo ea matšoenyeho ao ba neng ba e-na le ona ha ba ntse ba lapile.

Kamora ho bapisa data, ba fumane hore batho ba lihlong ka tlhaho ba ile ba utloa khatello ea bona ea maikutlo e theoha haholo ha ba noa joala. Letsatsing le hlahlamang, leha ho le joalo, sehlopha sona seo sa batho se itse maemo a bona a matšoenyeho a ile a phahama ha a bapisoa le sehlopha se seng kaofela. Mme ba fumane lintlha tse holimo tekong e sebelisetsoang ho fumana AUD. (FYI, ena ke tsela ea ho tseba haeba u na le khatello ea maikutlo ea nakoana kapa lefu la ho tšoenyeha.)

Joale see se bolela eng hantle? "Rea tseba hore batho ba bangata ba noa ho kokobetsa matšoenyeho a bona maemong a sechaba. Empa lipatlisiso tsena li fana ka maikutlo a hore sena se kanna sa ba le litlamorao letsatsing le hlahlamang, ka batho ba lihlong ho feta ba ka hlaheloang ke tšobotsi ena e fokolisang ea babalase," coauthor ea thuto Celia Morgan o boletse paleng e tsoang Univesithing ea Exeter.

'Me bofokoli boo bo ka amahanngoa le menyetla ea motho ea ho ba le bothata ba sebele ka tai. Ho ea ka bangoli, "Phuputso ena e fana ka maikutlo a hore matšoenyeho nakong ea litsietsi a hokahane le matšoao a AUD ho batho ba lihlong haholo, ho fana ka sesupo sa monyetla oa ho eketseha ha kotsi ea AUD, e ka tsebisang thibelo le kalafo."

Ntho eo ba e nkang: Morgan o khothaletsa batho ba lihlong ho ba le litšobotsi tse ikhethang ho fapana le ho leka ho li "lokisa" ka joala. O re: "Ke taba ea ho amohela ho ba lihlong kapa ho introvert. "Sena se ka thusa batho ba fetohelang tšebeliso e mpe ea joala. Ke tšobotsi e ntle. Ho lokile ho khutsa."

Qetellong ea letsatsi, haeba u sebelisa joala e le mokhoa oa ho sebetsana le mathata ho "lokolla" maemong a sechaba, ho bohlokoa ho hlokomela hore e kanna ea se be mohopolo o motle bakeng sa bophelo bo botle ba kelello. Ho feta moo, ha re nahana ka 'nete ea hore AUD e ntse e eketseha har'a basali, ho bohlokoa ho ela hloko mekhoa ea hau ea ho noa, haholoholo ha re ntse re itokisetsa sehla sa matsatsi a phomolo a fehlang joala.

Tlhahlobo bakeng sa