Tsebo e totobetseng: Lijo tse 8 tse nang le Menus e se nang Gluten

Litaba

• BJs
• PF Chang’s
• Grill ea Bonefish
• Ntlo ea Tikoloho e Kantle
• Uno Pizzeria & Grill
• Pitsa ea California ea Pizza
• Bohobe ba Panera
• Chipotle

Lijo tse se nang gluten, leha li kile tsa fifala, li se li fetoha tloaelo e ncha. Hona joale, batho ba ka bang limilione tse 3 ba Amerika ba na le lefu lena le leng le le leng. 'Me ba limilione tse 18, ha ba sa fumanoe ba e-na le celiac, ba na le kutloisiso ea gluten (e bolelang, ba ka ba le matšoao a tšoanang, joalo ka ho halefa ke mpa le ho hema ka thata).

Ho tsotehang le ho feta ke hore Maamerika a ka etsang liperesente tse 30 a re a "na le tjantjello ea ho qoba kapa ho fokotsa gluten lijong tsa bona," ho latela feme ea lipatlisiso ea bareki NPD Group.

Mabenkele a korosari a arabela mohala. Le mabenkele a mabokose a maholo - nahana ka Costco, Target, BJs - rekisa likhetho tse se nang gluten karolong e ngoe le e ngoe ea sehlopha, ho kenyeletsoa veine le biri.

Ho ja, leha ho le joalo, e ka ba pale e fapaneng. Le ha ho le joalo, likhetho tsa menyu tse se nang gluten hangata li ka haella kapa tsa ba sieo, liketane tse ling li se li qalile ho nyoloha.

Mona ke tse ling tse tsebahalang ho pholletsa le United States tse jang hantle ntle ho gluten.

BJs

• Seo e leng sona: Ntlo ea tlhahiso e nang le litefiso tse phahameng tsa thekiso
• E ea: Lijo tsa mantsiboea ha u ntse u shebile papali e kholo

Lijo tsa mantsiboea tse se nang Gluten, thaba: Ha ho hlokahale hore u phaee phae ea motho e mong. BJs e fana ka phetolelo e monate, e se nang gluten e tšesaane. Ebile, li-toppings tsohle ha li na gluten, hape, ntle le li-meatball. Hape lenaneng la lijong tsa lijong tsa lihlong tsa koro: litapole tse kentsoeng ka lithane tse lokisitsoeng (broccoli, khoho e halikiloeng, sopho ea alfredo), le "li-entree tse boneselitsoeng" tse kenyelletsang sekotlolo sa quinoa sa Peru le khoho ea barbacoa e besitsoeng ka mollo.

PF Chang’s

• Seo e leng sona: Sebaka se sa tloaelehang sa ho cheka libakeng tse ikhethang tsa Asia
• E ea: Lijo tsa motšehare le basebetsi-'moho

Ntho e ngoe le e ngoe e entsoe ho tloha qalong hantle ka reschorenteng, e lokelang ho se e ntse e kenella litsebeng tsa bareki ba tsotellang lijo. Haholo-holo e hohelang ba jang li-gluten, ke taba ea hore PF Chang’s e etsa meroho e khethehileng, e senang gluten e sebelisa moro oa kana, moriana oa oyster, veine ea raese, tsoekere, metsi, moriana oa soya o se nang gluten le pepere e tšoeu. Khetha li-wraps tsa khoho ea GF Chang, risepe ea lekunutu e monate ebile e le tsoekere. Ho ja lijo tsa leoatleng? Leka shrimp ea GF e nang le mongobo oa lobster, li-mushroom tsa Asia, linaoa tse ntšo tse khethiloeng le tse ling.

Grill ea Bonefish

• Seo e leng sona: Ho ja sepakapakeng ka mokhoa o tloaelehileng le lijo tsa leoatleng
• E ea: Letsatsi bosiu

E tumme ka hora ea eona ea thabo ka 4 thapama letsatsi le leng le le leng bekeng, Bonefish e ntse e fumana tse latelang bakeng sa menu ea eona e ikhethang, e se nang gluten e nang le likhetho tse phetseng hantle. Qala ka salate ea ntlo, e kenyelletsang lipelo tsa mohloaare le kalamata. Ebe u fetela ho tse khethehileng tsa litlhapi tse halikiloeng, joalo ka libaka tsa leoatle tsa Chile kapa mookoli. E 'ngoe le e' ngoe e na le lemon e halikiloeng kapa khetho ea lisosa tse saenneng (eo re e ratang ka ho fetisisa ke mango salsa).

Ntlo ea Tikoloho e Kantle

• Seo e leng sona: Ketane ea Australia moo steak e leng morena
• E ea: Lijo tsa mantsiboea le lelapa lohle

Mahaeng a mahaeng e ne e le pejana ho boemo ba mahala ba gluten mme o fane ka likhetho tse inehetseng bakeng sa lilemo tse fetang 10. Hobane li tsejoa ka ho fokotsa nama ea nama ea likhomo, e ea sirloin e sehiloeng bohareng kapa filet mignon, ka bobeli li sebelisitsoe le litapole tse besitsoeng.Litakatso tse bobebe li lokela ho khetha "tilbia" e halikiloeng kapa khōhō e halikiloeng. Hape u se ke oa lebala ho li hlatsoa ka lijo tse nang le lijo tse nang le gluten tse sa tsoakoang: Lialuma Tsa Tsokolate Ho Tloha Tlase Tlase, pecan brownie e tšetsoeng ice cream le sopho e mofuthu ea chokolete.

Uno Pizzeria & Grill

• Seo e leng sona: Lebenkele la litoropong le ikhethang haholo ka sejana se tebileng sa setaele sa Chicago
• E ea: Lijo tsa beke le beke le metsoalle

U kanna oa se nahane hore pizza ena e ruileng le e khotsofatsang e kanna ea ba le gluten, leha ho le joalo Uno Pizzeria & Grill e paka ho seng joalo. Li-pizza tsa eona tse se nang gluten tse tšesaane li koahetsoe ka likhahla tse fapaneng. Tšoara pizza e tšesaane ea veggie, e joalo ka 'maraka oa lihoai ka pie e le' ngoe. Ho sa le joalo, haeba u tsamaea le sehlopha 'me kaofela ba odara sejana se tebileng se tloaelehileng, se se nang gluten, kholiseha hore o ntse o na le likhetho. Ho na le burger e kholo holima moqolo o senang gluten, hammoho le mefuta e fapaneng ea li-steaks tse se nang gluten, lijana tsa likhoho le lisalate.

Pitsa ea California ea Pizza

• Seo e leng sona: Lijo tse khathollang tse tsejoang ka li-pizza tse bululetsoeng ka linako tse ling
• E ea: Lijo tsa mots'eare tse bobebe bohareng ba beke

Kaha u na le li-pizza tse 'nè tse se nang gluten lethathamong, u ka lula morao' me ua leka ho hong ho hocha. Fans ba hlapanya ka Pizza Kitchen ea Pizza ea California ea Pizza ea California, e nang le sopho ea lekunutu ea barbecue, gouda e tsubang, eiee e khubelu le cilantro e ncha. Li-pie tse ling tse etselitsoeng ho ts'oaroa: pepperoni, mushroom-pepperoni-sausage le Margherita. Le ha ho ka etsahala hore o theole phae kaofela ka nako e le 'ngoe, u se ke oa lebala hore na ekaba karolo e ntle ka ho fetisisa ea ho ja mona: masalla ao u ka a isang hae.

Bohobe ba Panera

• Seo e leng sona: Lebenkele la ho baka, sebaka se potlakileng se fanang ka mekhoa eohle ea bophelo
• E ea: Nako ea hau ea lijo tsa motšehare

Lenaneo la "Pancious Bread" la Panera Bread ke e 'ngoe ea tse pharalletseng ka ho fetesisa - ketso ea' nete e tsoang k'hamphaning ea setso ea bohobe. Tsohle li qala ka lisalate: Likhetho li fapana ho tloha ho cobb ea molimotsana o motala ho ea ho Greek ea sejoale-joale e nang le quinoa. Li-sopho tse senang Gluten li kenyelletsa chowder ea poone ea lehlabula le linaoa tse ntšo, ha li-smoothies, li-cookie tse tharo tsa chokolete le macaroon ea coconut li etsa likhetho tse ntle haholo. Panera e etsa tsebiso e khethehileng ho baeti ba se nang gluten hore, ka lebaka la bongata ba bohobe bo bocha bo entsoeng sebakeng seo, ba ke ke ba tiisa hore lihlahisoa ha li kopane le gluten. Mang kapa mang ea fumanoeng a e-na le celiac o lokela ho ba hlokolosi ka ho ja mona ho qoba tšilafalo ea sefapano. Ha ho mohla e leng mohopolo o mobe ho botsa basebetsi ba lireschorente mabapi le likhetho tse ntlehali tsa lijo tsa Celiac.

Chipotle

• Seo e leng sona: Mocheso o bululetsoeng oa Mexico, o potlakileng haholo moo burritos e busang
• E ea: Phomolo e potlakileng letsatsing la hau le maphathaphathe

Seo u lokelang ho se leka bakeng sa lihlong tsa gluten: likotlolo tsa burrito tse tsoang Chipotle. Tlosa tortilla ea phofo 'me u behe metsoako ea hau, ho e-na le hoo, betheng ea raese le lettuce. Ha u ntse u theoha moleng, bokella li-toppings tse ngata tseo u li ratang, joalo ka linaoa tse ntšo le tsa pinto, mekotla ea fajita, guacamole, chisi esita le tranelate e bolila. U letsetsa nama ea mofuta ofe - haeba e teng - 'me ua tseba hore u ka khetha tortilla ea poone ka linako tsohle haeba u batla nehelano ea setso.

Kelly Aiglon ke ralitaba oa bophelo le ralitaba ea shebaneng haholo le bophelo bo botle, botle le bophelo bo botle. Ha a sa qape pale, hangata a ka fumanoa studio sa tantši a ruta Les Mills BODYJAM kapa SH'BAM. Eena le ba lelapa la hae ba lula kantle ho Chicago mme o ka mo fumana ka Instagram.