Melemo ea Glutathione

Litaba

• Melemo ea Glutathione
• 1. E fokotsa khatello ea mali
• 2. E ka ntlafatsa psoriasis
• 3. E fokotsa tšenyo ea lisele ho mafu a nang le mafura a nang le joala le joala
• 4. E ntlafatsa ts'oaetso ea insulin ho batho ba baholo
• 5. E eketsa ho tsamaea ha batho ba nang le lefu la methapo ea methapo
• 6. Ho fokotsa matšoao a lefu la Parkinson
• 7. E ka thusa ho loants'a lefu la autoimmune
• 8. E ka fokotsa tšenyo ea oxidative ho bana ba nang le autism
• 9. E ka fokotsa litlamorao tsa lefu la tsoekere le sa laoleheng
• 10. E ka fokotsa matšoao a lefu la ho hema
• Mefuta
• Litla-morao le likotsi
• Tsa Tsau-tsau

Kakaretso

Glutathione ke antioxidant e hlahisoang liseleng. E na le boholo ba li-amino acid tse tharo: glutamine, glycine le cysteine.

Methati ea Glutathione 'meleng e ka fokotsoa ke lintlha tse' maloa, ho kenyeletsoa phepo e nepahetseng, chefo ea tikoloho le khatello ea maikutlo. Methati ea eona le eona ea theoha ka lilemo.

Ntle le ho hlahisoa ka tlhaho ke 'mele, glutathione e ka fanoa ka methapo, ka lihlooho kapa ka ho inhalant. E boetse e fumaneha e le tlatsetso ea molomo ka capsule le foromo ea mokelikeli. Leha ho le joalo, e le thomello e kenang kahare ho maemo a mang.

Melemo ea Glutathione

1. E fokotsa khatello ea mali

Ho imeloa kelellong ho nang le oksijene ho etsahala ha ho ba le ho se leka-lekane lipakeng tsa tlhahiso ea li-radicals tsa mahala le matla a 'mele a ho li loantša. Maemo a phahameng haholo a khatello ea mali e ka ba selelekela sa maloetse a mangata. Tsena li kenyelletsa lefu la tsoekere, mofetše le ramatiki ea ramatiki. Glutathione e thusa ho felisa tšusumetso ea khatello ea mali, e ka fokotsang maloetse.

Sengoloa se qotsitsoeng ho Journal of Cancer Science and Therapy se bontšitse hore khaello ea glutathione e lebisa maemong a eketsehileng a khatello ea mali, e ka lebisang mofetseng. E boetse e boletse hore maemo a phahameng a glutathione a phahamisitse maemo a antioxidant le ho hanyetsa khatello ea mali ea lisele tsa mofetše.

2. E ka ntlafatsa psoriasis

E nyane e bonts'itse hore Whey protein, ha e fanoa ka molomo, e ntlafalitse psoriasis ka kapa ntle le kalafo e eketsehileng. Protheine ea Whey e kile ea bonts'oa pele ho eketsa maemo a glutathione. Barupeluoa ba ithutoang ba fuoe ligrama tse 20 e le tlatsetso ea molomo letsatsi le letsatsi ka likhoeli tse tharo. Bafuputsi ba boletse hore ho hlokahala thuto e ngata.

3. E fokotsa tšenyo ea lisele ho mafu a nang le mafura a nang le joala le joala

Ho shoa ha sele sebeteng ho ka mpefatsoa ke khaello ea li-antioxidants, ho kenyeletsoa le glutathione. Sena se ka lebisa mafung a mafura ho bohle ba sebelisang joala hampe le ba sa o sebeliseng. Glutathione e bonts'itsoe e ntlafatsa liprotheine, enzyme le bilirubin maling a batho ba nang le lefu la sebete le sa foleng le sa foleng la sebete.

Ho tlalehiloe hore glutathione e ne e sebetsa hantle haholo ha e fuoa batho ba nang le lefu la sebete le mafura ka har'a methapo, ka tekanyetso e phahameng. Barupeluoa thutong ena ba boetse ba bonts'a phokotso ea malondialdehyde, letšoao la tšenyo ea lisele sebeteng.

E mong o fumane hore glutathione e fanoang ka molomo e na le litlamorao tse ntle ho batho ba nang le lefu la sebete le mafura le nang le joala kamora liphetoho tse etsahetseng bophelong. Thutong ena, glutathione e fanoe ka foromo ea tlatsetso ka lethal dose ea limiligrama tse 300 ka letsatsi likhoeli tse 'ne.

4. E ntlafatsa ts'oaetso ea insulin ho batho ba baholo

Ha batho ba ntse ba tsofala, ba hlahisa glutathione e fokolang. Bafuputsi Sekolong sa Bongaka sa Baylor ba sebelisitse lithuto tsa liphoofolo le tsa batho ho lekola karolo ea glutathione taolong ea boima ba 'mele le ho hanyetsa insulin ho batho ba baholo. Liphuputso tse fumanoeng li bontšitse hore maemo a tlase a glutathione a ne a amahanngoa le ho chesa mafura a fokolang le litekanyetso tse phahameng tsa ho boloka mafura 'meleng.

Lihlooho tsa khale li ne li kentsoe cysteine ​​le glycine lijong tsa tsona ho eketsa maemo a glutathione, a ileng a hlaseloa nakong ea libeke tse peli, a ntlafatsa khanyetso ea insulin le ho chesa mafura.

5. E eketsa ho tsamaea ha batho ba nang le lefu la methapo ea methapo

Boloetse ba methapo ea kutlo bo etsahala ha methapo ea methapo e koaloa ke lejoe. Hangata ho etsahala maotong. Phuputso e 'ngoe e tlalehile hore glutathione e ntlafalitse ho potoloha ha mali, e eketsa bokhoni ba barupeluoa ba ho ithuta ho tsamaea ba se na bohloko libakeng tse telele. Barupeluoa ba fumanang glutathione ho fapana le tharollo ea letsoai ba ile ba fuoa li-infusions tse kenang makhetlo a mabeli ka letsatsi matsatsi a mahlano, ebe ba hlahlobeloa ho tsamaea.

6. Ho fokotsa matšoao a lefu la Parkinson

Lefu la Parkinson le ama tsamaiso ea methapo e bohareng mme le hlalosoa ke matšoao a kang ho thothomela. Hajoale ha e na pheko. Phuputso e 'ngoe ea khale e bontšitse litlamorao tse ntle tsa "glutathione" ka methapo matšoao a kang ho thothomela le ho ba thata. Ha lipatlisiso tse ling li hlokahala, tlaleho ena ea nyeoe e bontša hore glutathione e ka thusa ho fokotsa matšoao, ho ntlafatsa boleng ba bophelo ho batho ba nang le lefu lena.

7. E ka thusa ho loants'a lefu la autoimmune

Ho ruruha ho sa foleng ho bakoang ke maloetse a ikemetseng ho ka eketsa khatello ea mali. Maloetse ana a kenyelletsa ramatiki ea ramatiki, lefu la celiac le lupus. Ho ea ka e 'ngoe, glutathione e thusa ho fokotsa khatello ea mali ka ho susumetsa kapa ho fokotsa karabelo ea' mele ea ho itšireletsa mafung. Maloetse a ikemetseng a hlasela mitochondria ka lisele tse itseng. Glutathione e sebetsa ho sireletsa mitochondria ea sele ka ho tlosa li-radicals tsa mahala.

8. E ka fokotsa tšenyo ea oxidative ho bana ba nang le autism

Tse 'maloa, ho kenyeletsoa le teko ea bongaka e tlalehiloeng ho eona, li bonts'a hore bana ba nang le autism ba na le maemo a phahameng a tšenyo ea oxidative le maemo a tlase a glutathione bokong ba bona. Sena se eketsehile habonolo ke tšenyo ea methapo ho bana ba nang le autism ho tsoa linthong tse kang mercury.

Teko ea bongaka ea libeke tse robeli ho bana ba lilemo li 3 ho isa ho 13 e sebelisitse tšebeliso ea molomo kapa transdermal ea glutathione. Liphetoho tsa matšoao a Autistic ha lia ka tsa hlahlojoa e le karolo ea boithuto, empa bana lihlopheng ka bobeli ba bonts'itse ntlafatso ea cysteine, plasma sulfate, le maemo a mali a glutathione.

9. E ka fokotsa litlamorao tsa lefu la tsoekere le sa laoleheng

Nako e telele tsoekere e phahameng ea mali e amahanngoa le palo e fokotsehileng ea glutathione. Sena se ka lebisa ho khatello ea mali le tšenyo ea lisele. Phuputso e fumane hore tlatsetso ea lijo ka cysteine ​​le glycine e matlafalitse maemo a glutathione. E boetse e theola khatello ea mali le tšenyo ho batho ba nang le lefu la tsoekere le sa laoleheng, leha maemo a phahameng a tsoekere. Barupeluoa ba ithutoang ba behiloe ho li-millimole tsa 0.81 ka kilogram (mmol / kg) ea cysteine ​​le 1.33 mmol / kg glycine letsatsi le letsatsi ka libeke tse peli.

10. E ka fokotsa matšoao a lefu la ho hema

N-acetylcysteine ​​ke moriana o sebelisetsoang ho alafa maemo a kang asthma le cystic fibrosis. Ha e le inhalant, e thusa ho fokotsa mamina le ho e etsa hore e se be joaloka peista. E boetse e fokotsa ho ruruha. .

Glutathione e fumanoa lijong tse ling, leha ho pheha le ho itlhoekisa ho fokotsa maemo a eona haholo. Likhahla tsa eona tse phahameng li ho:

• nama e tala kapa e sa tloaelehang haholo
• lebese le sa hloekang le lihlahisoa tse ling tsa lebese tse sa sebetsoang
• litholoana le meroho e sa tsoa khuoa, joalo ka avocado le asparagus.

Mefuta

Glutathione e na le limolek'hule tsa sebabole, e leng lebaka leo lijo tse nang le sebabole se ngata li thusang ho matlafatsa tlhahiso ea lona ea tlhaho 'meleng. Lijo tsena li kenyelletsa:

• meroho ea cruciferous, e kang broccoli, cauliflower, limela tsa Brussels le bok choy
• meroho ea allium, joalo ka konofolo le eiee
• mahe
• linate
• limela tsa linaoa
• liprotheine tse omeletseng, tse kang tlhapi le khoho

Lijo tse ling le litlama tse thusang ho matlafatsa maemo a glutathione ka tlhaho li kenyelletsa:

• moutlwa wa lebese
• flaxseed
• mofero oa leoatle oa guso
• Whey

Glutathione le eona e angoa hampe ke ho hlobaela. Ho phomola ka ho lekaneng khafetsa ho ka thusa ho eketsa maemo.

Litla-morao le likotsi

Lijo tse nang le lijo tse matlafatsang glutathione ha li na likotsi. Leha ho le joalo, ho nka li-supplement ho kanna ha se eletswe ho bohle. Bua le ngaka ea hau ka glutathione ho fumana hore na e nepahetse ho uena. Litla-morao tse ka bang teng li ka kenyelletsa:

• mahlaba a ka mpeng
• ho qhala
• ho hema ka thata ka lebaka la ho honyela ha bronchial
• alejiki, joalo ka lekhopho

Tsa Tsau-tsau

Glutathione ke antioxidant e matla e entsoeng liseleng tsa 'mele. Maemo a eona a fokotseha ka lebaka la botsofali, khatello ea maikutlo le ts'oaetso ea chefo. Ho matlafatsa glutathione ho ka fana ka melemo e mengata ea bophelo bo botle, ho kenyeletsoa le phokotso ea khatello ea maikutlo.