Fructose Malabsorption ke eng?

Litaba

• Ho hloka mamello ea lefa la fructose
• Lisosa
• Matšoao
• Lisosa tsa kotsi
• Ho lemoha
• Tsamaiso
• Fructose malabsorption: Q&A
• P:
• K:
• Ponahalo

Kakaretso

Fructose malabsorption, eo pele e neng e bitsoa ho hloka mamello ha fructose, e etsahala ha lisele tse ka holim'a mala li sa khone ho senya fructose hantle.

Fructose ke tsoekere e bonolo, e tsejoang e le monosaccharide, e tsoang haholo litholoana le meroho. E boetse e fumanoa mahe a linotši, lero la agave, le lijo tse ngata tse tsoetsoeng tse nang le tsoekere e ekelitsoeng.

Ts'ebeliso ea fructose e tsoang ho sirapo ea poone e phahameng ea fructose e eketsehile ho feta liperesente tsa 1,000 ho tloha ka 1970-1990. Ho ka etsahala hore keketseho ena ea ts'ebeliso e lebisitse ho keketseho ea fructose malabsorption le ho hloka mamello.

Haeba u ja fructose 'me u utloa litaba tsa tšilo ea lijo, u ka angoa ke fructose malabsorption.

Fructans ke li-carbohydrate tse belang tse entsoeng ka liketane tse khuts'oane tsa fructose tse nang le yuniti e le 'ngoe ea glucose. Ho hloka mamello ha Fructan ho ka kopana le fructose malabsorption kapa ea ba sesosa sa matšoao.

Ho hloka mamello ea lefa la fructose

Taba e tebileng le boemo bo sa amaneng ka ho felletseng ke ho hloka mamello ea lefutso la fructose (HFI). Ena ke boemo bo sa tloaelehang ba liphatsa tsa lefutso bo amang motho a le mong ho ba 20 000 ho isa ho ba 30,000 'me bo etsahala hobane' mele ha o etse enzyme e hlokahalang ho senya fructose. Sena se ka lebisa litabeng tse tebileng tsa bophelo bo botle joalo ka ho hloleha ha sebete haeba ho sa lateloe phepelo e thata ea fructose. Boemo bona bo fumanoa hangata ha lesea le qala ho ja lijo tsa bana kapa lebese le phofo.

Lisosa

Fructose malabsorption e tloaelehile haholo, e ama batho ba ka bang 1 ho ba bararo. Bajari ba Fructose ba fumanoang li-enterocyte (lisele tse mala a hau) ba ikarabella ho netefatsa hore fructose e lebisoa moo e lokelang ho ea teng. Haeba o na le khaello ea bajari, fructose e ka haella mala a hao a maholo mme ea baka mathata a mala.

Fructose malabsorption e ka bakoa ke lisosa tse ngata tse kenyeletsang:

• ho se leka-lekane ha libaktheria tse ntle le tse mpe ka maleng
• ho ja haholo lijo tse ntlafalitsoeng le tse ntlafalitsoeng
• matšoafo a neng a le teng pele ho lefu la mala (IBS)
• ho ruruha
• khatello ea maikutlo

Matšoao

Matšoao a fructose malabsorption a kenyelletsa:

• ho nyekeloa ke pelo
• ho qhala
• khase
• bohloko ba mpeng
• letšollo
• ho hlatsa
• mokhathala o sa foleng
• malabsorption ea limatlafatsi tse ling, joalo ka tšepe

Ho phaella moo, ho na le bopaki bo bontšang hore fructose malabsorption e na le mathata a maikutlo le khatello ea maikutlo. e bonts'itse hore fructose malabsorption e ne e amahanngoa le litekanyo tse tlase tsa tryptophan, e phethang karolo e kholo ho nts'etsopele ea mathata a khatello ea maikutlo.

Lisosa tsa kotsi

Haeba u na le mathata a itseng a ka mpeng a kang IBS, lefu la Crohn's, colitis, kapa lefu lena la celiac, ho ka etsahala hore u be le phepo ea fructose malabsorption kapa ho hloka mamello.

Leha ho le joalo, hore na e 'ngoe e baka e' ngoe ha ho hlake. Ho seo ho ne ho kenyelletsa bakuli ba 209 ba nang le IBS, hoo e ka bang karolo ea boraro e ne e na le mamello ea fructose. Ba neng ba lumellana le thibelo ea fructose ba ile ba bona ntlafatso ea matšoao. Haeba u lula le Crohn's, tataiso ena ea phepo e ka thusa.

Ho phaella moo, haeba u ja lijo tse nang le gluten empa u ntse u e-na le matšoao, u ka 'na ua ba le bothata le fructose. Ha ho mohla e leng mohopolo o mobe ho hlahlojoa bakeng sa fructose malabsorption haeba o na le bothata bo boholo ba mala.

Ho lemoha

Teko ea phefumoloho ea haedrojene ke teko e tloaelehileng e sebelisetsoang ho hlahloba mathata ka ho cheka fructose. Ke teko e bonolo e sa kenyeng ho hula mali. O kopuoa ho lekanyetsa lik'habohaedreite bosiung bo fetileng le ho itima lijo hoseng ha teko.

Ofising ea ngaka ea hau, u fuoa tharollo e phahameng ea fructose hore u e noe, ebe metsotso e meng le e meng e 20 ho isa ho e 30 lihora tse 'maloa phefumoloho ea hau ea hlahlojoa. Teko eohle e nka lihora tse ka bang tharo. Ha fructose e sa sebetsoa, ​​e hlahisa hydrogen e phahameng ka maleng. Teko ena e lekanya hore na haedrojene e phefumolohong ea hau e kae ho tsoa malabsorption ena.

Ho tlosa fructose lijong tsa hau ke tsela e 'ngoe ea ho tseba hore na u na le fructose malabsorption. Ka thuso ea setsebi sa phepo se ngolisitsoeng, o ka nts'etsapele leano la ho tlosa lijo tse nang le fructose hantle le ho bona hore na matšoao a hau a rarolla.

Batho ba fapaneng ba na le mamello e fapaneng bakeng sa fructose. Tse ling li ka ba matla ho feta tse ling. Ho boloka koranta ea lijo ho ka thusa ho latela lijo tseo u li jeleng le matšoao afe kapa afe ao u nang le 'ona.

Tsamaiso

Ho sebetsana le bothata ka ho senyeha ha fructose hangata ho kenyelletsa ho felisa tsoekere. Ho felisa lijo tse nang le maemo a phahameng a fructose ke sebaka se setle sa ho qala. Tsena li kenyelletsa:

• li-sodas
• mekoallo e itseng ea lijo-thollo
• litholoana tse ling, tse kang prunes, lipere, cherries, liperekisi, liapole, plums le mahapu
• lero la apole le apole cider
• Lero la pere
• lierekisi tse tsoekere
• mahe a linotsi
• lijo tse tsoekere tse kang ice cream, lipompong le li-cookie tse nang le lintho tse natefisang tsa fructose

Ha u bala mangolo, ho na le lisebelisoa tse ngata tseo u lokelang ho li ela hloko ha u leka ho laola fructose malabsorption. Hopola tse latelang:

• sirapo ea poone e phahameng ea fructose
• lero la agave
• kristale fructose
• fructose
• mahe a linotsi
• senoko
• li-fructooligosaccharides (FOS)
• metsoako ea sirapo ea poone
• tsoekere joala

Lijo tsa FODMAP le tsona li ka ba molemo ha u leka ho sebetsana le litaba tsa ts'ebetso ea ts'ebetso ea fructose. FODMAP e emetse oligo-, di-, monosaccharides le polyols. Li-FODMAP li kenyelletsa fructose, fructans, galactans, lactose le polyols. Maemong a mang, ba nang le fructose malabsorption le bona ba kanna ba se mamelle li-fructane tse fumanoang ka koro, artichokes, asparagus le eiee.

Lijo tse tlaase tsa FODMAP li kenyelletsa lijo tse atisang ho ba bonolo ho cheka batho ba bangata, 'me sena se ka fokotsa matšoao a tloaelehileng. Lijo tse nang le karolelano ea 1: 1 ea tsoekere ho fructose li ka mamelloa hamolemo lijong tse tlase tsa FODMAP ho feta lijo tse nang le fructose ho feta tsoekere. Tsamaiso ena e qaqileng e kenyelletsa seo u lokelang ho se ja ha u latela lijo tse tlase tsa FODMAP.

Fructose malabsorption: Q&A

P:

Na ho na le kalafo efe kapa efe ea bongaka e fumanehang bakeng sa fructose malabsorption?

Mokuli ea sa tsejoeng

K:

Le ha fructose malabsorption e ka ntlafala ka phepo e fokotsehileng ea fructose, boemo bona bo kanna ba fana ka maikutlo a hore bosholu bo nyane ba mala a mala bo ntse bo bapala. Boemong bofe kapa bofe, lithibela-mafu, li-probiotic, li-enzyme tse silang lijo tse kang xylose isomerase le phepo e fetotsoeng li ka buelloa.

Likarabo li emela maikutlo a litsebi tsa rona tsa bongaka Natalie Butler, RD, LDA. Likahare tsohle li na le tlhaiso-leseling ka botlalo 'me ha lia lokela ho nkuoa joalo ka likeletso tsa bongaka.

Ponahalo

Mathata a nang le bothata ba "fructose malabsorption" a fapana ho ea ka batho, mme kalafo le eona e tla fapana.

Hore na o na le nyeoe e bonolo kapa e matla, phepo ea fructose ea ho felisa kapa lijo tse tlase tsa FODMAP e ka ba thuso. Ho latela e 'ngoe ea lijo tsena libeke tse' ne ho isa ho tse tšeletseng, ebe butle-butle o hlahisa lijo tse fapaneng tsa fructose le ho lekola mamello, ke tsela e ntle ea ho qala. Ho hlophisa lijo ho latela matšoao a hau a itseng lijong ho tla ba molemo ka ho fetisisa.

Sebetsa le setsebi sa phepo e nepahetseng se ka u thusang ho u tšehetsa ha u ntse u le tseleng le ho nts'etsapele moralo le uena.