Tee ea Fennel ke eng?

Litaba

• Melemo ea bophelo ea tee ea fennel
• E ka thusa ho loants'a mafu
• E ka u thusa ho robala
• E ka thusa tlhahiso ea lebese
• E ka tšehetsa ts'oaetso
• E eketsa palo ea li-antioxidants 'meleng oa hau
• E ka hlasimolla phefumoloho ea hau
• E ka kokobetsa mala
• Mefuta le litekanyetso
• Litla-morao le likotsi
• Tsa Tsau-tsau

Kakaretso

Fennel ke setlama se selelele se nang le kutu e se nang mokoti le lipalesa tse mosehla. Qalong e tsoaletsoe Mediterranean, e hola lefats'eng lohle mme e sebelisitsoe makholo a lilemo e le semela sa moriana. Peo ea fennel e ka omisoa ebe e sebelisoa ho etsa tee e matla le e nkhang hamonate. Tee e latsoa hanyane joalo ka licorice, ka monko o khathollang le tatso e babang hanyane. Tee ea Fennel e ka rekoa hoo e ka bang suphamaketeng efe kapa efe kapa lebenkeleng la lijo.

Ke khale Fennel a nahana hore a matlafatsa pono ea hau, a laola lihormone, a ntlafatsa tšilo ea lijo le ho thusa mohopolo.

Melemo ea bophelo ea tee ea fennel

E ka thusa ho loants'a mafu

Tee ea Fennel ke sesebelisoa se loantšang likokoana-hloko le likokoana-hloko, se thathamisang lithuto tse ngata. Haeba u utloa ho bata ho tla, ho noa tee ea fennel ho ka thusa mmele oa hau ho loants'a likokoana-hloko tse hlaselang sesole sa hau sa 'mele.

E ka u thusa ho robala

Ho fana ka tee e chesang ke tsela e ntle ea ho phomola kamora letsatsi le lelelele, mme ho kenya fennel ka hara motswako ho o matlafatsa le ho feta bophelong. Kaha fennel e ka khatholla mesifa ea hau - ho kenyeletsoa le mesifa ea hau ea tšilo ea lijo - o kanna oa ikutloa o itokiselitse ho robala kamora ho e noa. Mekhoa ea khale e ne e hloka ts'ebeliso ea fennel ho phekola boroko.

E ka thusa tlhahiso ea lebese

Fennel e sebelisitsoe ka makholo a lilemo e le galactagogue - ntho e eketsang boleng le bongata ba lebese la letsoele ho bo-mme ba anyesang. Ba bang ba pheha khang ea hore molemo oa fennel ha o so pakoe ka mokhoa o hlakileng ntlheng ena. Empa bopaki ba lipale le lingoliloeng tse ling tsa bongaka tseo fennel e ka fanang ka molemo ona.

E ka tšehetsa ts'oaetso

Haeba u na le mpa e halefileng, flatulence kapa letšollo, u kanna ua batla ho iphekola ka tee ea fennel. Metsi a futhumetseng a tee a ka khutsisa ts'oaetso ea hau, 'me ea fennel ka boeona ho thusa ka mathata a silang lijo.

E eketsa palo ea li-antioxidants 'meleng oa hau

Tee ea Fennel e na le li-antioxidants, tseo 'mele oa hau o li hlokang ho loants'a lintho tse kotsi tikolohong ea hau tseo u tloaetsoeng ho li fumana khafetsa. Ha o noa tee ea fennel, li-antioxidants li tla ikopanya le limolek'hule tse maling a hao tse loantšang tšenyo ea oxidative. Sena se fokotsa mojaro liphio le sebeteng, se thusa tlhahiso e ncha ea lisele ebile se fokotsa matšoao a botsofali.

E ka hlasimolla phefumoloho ea hau

Tee ea Fennel ke e 'ngoe ea litsela tsa mantlha. Sena se ka etsahala ka lebaka la thepa ea eona ea li-antibacterial, e hloekisang likokoana-hloko tse etsang hore phefumoloho ea hau e nkhe hampe. Ho sa tsotellehe hore na boemo ke bofe, ho noa senoelo sa tee ea fennel pele u robala kapa ha u tsoha ho lokela ho felisa moea oa hoseng.

E ka kokobetsa mala

Tee ea Fennel e nolofalletsa mesifa ea hau ea lijo, e ka bang sona seo u se hlokang haeba u loantšana le ho tsamaea ha mala hangata. Ho noa tee ea fennel ho tla thusa ho hloekisa 'mele oa hau le ho tsamaisa chefo ka sistimi ea hau.

Mefuta le litekanyetso

Haeba u ka fumana peo ea fennel e ncha semeleng sa hau kapa lebenkeleng la lijo, u ka iketsetsa tee ea fennel. O ka omisa peo ka ho e ala fatše le ho e baka ka khanya ea letsatsi ka matsatsi a mabeli kapa a mararo, kapa o ka potlakisa tšebetso ka ho boloka peo e le nyane ka metsotsoana e 30, o e sheba khafetsa. Ebe u silakanya peo ebe u e sebelisa ka bolo ea tee kapa ka mokotleng oa tee o se nang letho, u kenella metsing a chesang metsotso e 5 ho isa ho e 10.

U ka boela ua reka tee ea peo ea fennel e seng e loketse ho oela. Hopola hore ha o ntse o rothela tee nako e telele, noa e tla ba matla le ho feta. Ha ho na moeli oa letsatsi le letsatsi o khothalletsoang hore na tefo ea fennel e bolokehile hakae. Kaha tee ea fennel e ama tšilo ea lijo, qala ka kopi e le 'ngoe ka nako' me u bone hore na 'mele oa hau o itšoara joang ha o e noa.

Litla-morao le likotsi

Ho na le phehisano mabapi le hore na fennel e lokela ho sebelisoa ho kokobetsa masea colic. Estragole, e fumanoang fennel, kapa motho ofe kapa ofe ha a pepesetsoa ho eona ka bongata. Haeba u imme, u lokela ho qoba ho noa tee ea fennel. Estrogen e kenngoeng ka har'a oli ea peo ea fennel e ka ferekanya 'mele oa hau oa moimana, o seng o ntse o fumana ho phahama ha mefuta eohle ea lihormone.

Kaha fennel e lelapeng la rantipole, qoba ho noa fennel haeba u hanana le lihoete kapa limela tse ling tsa lelapa leo - ho kenyelletsa celery kapa mugwort. Haeba o noa li-thinner tsa mali kapa o na le lefu la ho tsoa mali, o lokela ho ba hlokolosi ha o noa tee ea fennel.

Tsa Tsau-tsau

Pheko ena ea khale e ntse e ithutoa 'me re ithuta haholoanyane ka mekhoa eo fennel e ka phekolang le ho folisa' mele ea rona ka eona. Bakeng sa batho ba bangata, tee ea fennel e na le monyetla oa ho ba pheko e bolokehileng le e sebetsang bakeng sa tsohle ho tloha litabeng tsa tšilo ea lijo ho ea ho hlobaela. Kenyelletsa tee ea fennel kemisong ea hao butle, u etse bonnete ba hore u ela hloko litla-morao tseo ho bonahalang li li baka 'meleng oa hau.