Na Lioli tsa Bohlokoa li ka Fokotsa Pholoso?

Litaba

• Lioli tsa bohlokoa li ka thusa ho fana ka phomolo joang?
• 1. Sage ea Clary
• 2. Oli ea peppermint
• 3. Lavender
• 4. Geranium
• 5. Basil
• 6. Litholoana tsa lamunu
• Lisosa tsa kotsi tse lokelang ho tsotelloa
• Ho ilela khoeli ho phekoloa joang?
• Ponahalo

Kakaretso

Ho basali ba bangata, ho khaotsa ho ilela khoeli ke nako ea bohlokoa ka ho fetisisa. Ha e bontše feela ho fela ha khoeli le khoeli, empa e boetse e tšoaea ho theoha ha basali kemolong.

Le hoja basali ba bang ba ka hlokomela liphetoho lilemong tsa bona tsa bo-30, basali ba bangata ba ke ke ba bona nako ea ho khaotsa ho ilela khoeli ho fihlela lilemong tsa bo-40 kapa tse 50. Ka tlhaloso, mosali o se a fihlile nakong ea ho ilela khoeli ha likhoeli tse 12 tse latellanang li fetile ntle le ho ilela khoeli.

Basali ba bangata ba ba le matšoao a kang mahlaseli a chesang kapa mokhathala. Matšoao ana a ka senya mesebetsi ea letsatsi le letsatsi. Le ha matšoao ana a sa phutholohe, ho na le mekhoa ea homeopathic ea ho u thusa ho sebetsana le ona. Lioli tsa bohlokoa li ka thusa ho imolla a mang a matšoao ao u nang le ona.

Lioli tsa bohlokoa li ka thusa ho fana ka phomolo joang?

Haeba u sa thahaselle meriana e laetsoeng ho u thusa ho sebetsana le matšoao a hau, u ka nahana ka mekhoa e meng ea tharollo. Lioli tse ling tsa bohlokoa li fumanoe li fana ka phomolo ha li sebelisoa libakeng tse fapaneng tsa 'mele.

Lioli tsena li tsoa mehloling e mengata e fapaneng ea limela mme hangata li ka fumaneha ka sebopeho sa tsona sa tlhaho. Li fumaneha ka mefuta e loketseng tšebeliso ea hanghang, joalo ka lioli kapa litlolo.

Lioli tsa bohlokoa li sebelisoa ho aromatherapy. Motsoako oa lioli tsena o etselitsoe hore o heme (ka kotloloho kapa ka difuser) kapa o hlapolloe ebe o sebelisoa letlalong. Lioli tsa bohlokoa ha lia lokela ho kenoa.

Lioli tsena tse hlano tsa bohlokoa li ka thusa ho imolla matšoao a hau:

1. Sage ea Clary

Mahlaseli a chesang ke mocheso o potlakileng o futhumatsang 'mele oa hau kaofela. Tsena li ka lokisoa ka tlhaho ka ho tšela marotholi a mararo a oli e hlapolotsoeng ea sage ka morao molaleng oa hau kapa maotong a hau kaofela.

Bakeng sa phomolo e potlakileng, nahana ka ho eketsa marotholi a seng makae kapa maseleng le ho hema le ho hema butle. Sena se lumella oli hore e kene 'meleng oa hau ka nko. Ts'ebetso ena e ka hlahisa litlamorao tse kang ho imeloa kelellong.

Clary sage e boetse e nahanoa hore e thusa ho fokotsa nts'etsopele ea lefu la masapo. Basali ba nang le ho khaotsa ho ilela khoeli ba na le menyetla e eketsehileng ea lefu la ho fokola ha masapo ka lebaka la ho fokotseha ha estrogen. Nakong ena, ho robeha ha masapo ho nka kholo ea masapo.

2. Oli ea peppermint

Oli ea peppermint e ka fokotsa bohloko ba hau ha o chaba. Eketsa marotholi a sa feteng a mabeli lenameng. Tšoara lisele ka nko ha u ntse u phefumoloha butle.

Oli ena e kanna ea thusa ho imolla khatello eo u ka bang le eona nakong ena. Le ha e sa tloaeleha hang ha ho ilela khoeli ho felile, ho tloaelehile ho ba le ho pepesana ho amanang le ho ilela khoeli (dysmenorrhea) nakong ea ha motho a ilela khoeli.

Basali ba bang ba ka tsoelapele ho ba le mahlaba hang ha ho ilela khoeli ho khaolitse ka botlalo. Sena e kanna ea ba sesupo sa boemo bo itseng ba bongaka. Haeba u se u sa ilela khoeli 'me u ba le khatello ea maikutlo e sa khaotseng, ikopanya le ngaka ea hau.

3. Lavender

Lavender e ka thusa ho leka-lekanya lihormone tsa hau le ho kokobetsa bohloko bo sa feleng. Haeba sebaka se potileng perineum sa hau se ikutloa se le thata kapa se sa phutholoha, o ka nahana ho beha compress e batang sebakeng seo. O ka eketsa lerotholi le le leng la oli ea lavender e hlapolotsoeng ho compress bakeng sa liphallelo tse ling.

Ho khothalletsoa hore u sebelise compress feela ho fihlela metsotso e 30. Haeba u utloa bohloko kapa u cha, u lokela ho tlosa komporo ebe u hlatsoa sebaka seo ka metsi.

Lavender e ka khothaletsa maikutlo a phomolo hape ea thusa ho ntlafatsa boleng ba boroko ba hau. Nakong ena, ho hlobaela le mathata a mang a amanang le boroko a atile. U ka fumana ho le molemo ho eketsa lavender aromatherapy kemisong ea hau ea bosiu.

4. Geranium

Geranium e sebelisitsoeng e le oli ea bohlokoa le eona e fumanoe ho thusa basali ba khaotsang ho ilela khoeli ho sebetsana le liphetoho tsa li-hormone. Marotholi a le mong ho isa ho a mabeli a ka hema ho tloha napkin bakeng sa phomolo hanghang. Geranium e boetse e thusa letlalo le omeletseng. Nahana ka ho eketsa marotholi a 'maloa a oli e hlapolotsoeng metsing nakong ea bate e khathollang, e chesang.

Patlisiso e boetse e fana ka maikutlo a hore oli ena ea bohlokoa e na le litlamorao tsa ho se ts'oenyehe le ho imeloa kelellong.

5. Basil

Haeba o batla mekhoa ea ho eketsa maemo a hau a estrogen kapa ho thusa ho ntlafatsa maikutlo a hau, nahana ka ho eketsa basil aromatherapy ho regimen ea hau ea letsatsi le letsatsi. Basil le eona e ka thusa khahlanong le mahlaseli a chesang ha e hlapolotsoe ebe e sebelisoa maotong a hau kapa e tšeloa ka morao molaleng oa hau.

6. Litholoana tsa lamunu

Ho boleloa hore oli ea citrus aromatherapy e na le melemo e 'maloa ea bophelo bo botle ho basali ba nang le matšoao a ho ilela khoeli. Bafuputsi phuputsong ea 2014 ba fumane basali ba postmenopausal ba ileng ba hema oli ena ea bohlokoa ba nang le matšoao a fokolang a mmele le keketseho ea takatso ea thobalano.

Ntle le phokotso ea khatello ea mali ea systolic, ba boetse ba ba le sekhahla se ntlafalitsoeng sa pulse le likhahla tsa estrogen.

Citrus e boetse e na le thepa e khahlanong le ho ruruha, e ka thusang ka bohloko le bohloko boo u ka bang le bona.

Hlokomela lioli tsa sitrase, li etsa hore letlalo la hao le utloe letsatsi habonolo. Qoba khanya ea letsatsi ha u sebelisa oli ea lilamunu e hlapolotsoeng letlalong la hao.

Lisosa tsa kotsi tse lokelang ho tsotelloa

Bua le ngaka ea hau pele u sebelisa lioli tsa bohlokoa bakeng sa phomolo ea ho ilela khoeli. Ngaka ea hau e tla tseba ho u joetsa hore na lioli li tla ama meriana efe kapa efe eo u ka e sebelisang. U lokela hape ho botsa ngaka ea hau haeba u na le ho kula ho itseng, joalo ka ha lioli tse ling li ka ba le li-allergen.

Haeba u rera ho sebelisa lioli tsa bohlokoa, etsa bonnete ba hore u hlakile litaelong nako e sa le teng. Lioli tsena li ka ba kotsi haeba li sebelisoa ka kotloloho letlalong, ka hona etsa bonnete ba hore o hlapolla oli ea hau ea bohlokoa eo u e khethang ka oli e tsamaisang. Kokonate, jojoba le oli ea mohloaare ke lioli tse tloaelehileng tsa ho tsamaisa thepa. Molao o motle oa motona o motona ke ho eketsa oli e le ngoe ho oli e ngoe le e ngoe ho marotholi a 12 a oli ea bohlokoa le ho kopanya.

Kamehla o lokela ho etsa tlhahlobo ea patch pele o etsa kopo e felletseng. Ho etsa sena, kenya oli e hlapolotsoeng sebakeng se senyenyane sa letlalo. Bokantle ba letsoho ka kakaretso ke sebaka se setle bakeng sa sena. Emela lihora tse 24 ho bona hore na letlalo la hao le ba le ho ruruha kapa ho teneha. Haeba u etsa joalo, khaotsa ho sebelisa. Haeba ho se letho le etsahalang, ho lokela hore o etse kopo e felletseng.

Haeba u sebelisa oli ka ho fafatsa, etsa bonnete ba hore u sebakeng se nang le moea o nepahetseng oa moea.

Ho ilela khoeli ho phekoloa joang?

Ha u qala ho ba le matšoao a ho ilela khoeli, u lokela ho etsa kopano le ngaka ea hau. Ngaka ea hau e ka u fa tlhaiso-leseling e thusang ha u qala leeto la hau la ho ilela khoeli.

Kalafo ea lithethefatsi e sebelisoa hangata ho phekola matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli. Bakeng sa basali ba bangata, sena se ka bolela kalafo ea lihormone. Phekolo ea Hormone ke kalafo e sebetsang ka ho fetisisa bakeng sa mahlaseli a chesang le ho fufuleloa bosiu. U ka nka tekanyetso ea estrogen ka pilisi, patch, gel kapa mofuta oa tranelate. Basali ba bang le bona ba ka hloka ho noa progestin.

Estrogen e ka boela ea imolla ho omella ka botšehaling. Hormone e ka sebelisoa ka kotlolloho ka hara botshehadi ka letlapa le lenyenyane, lesale kapa tranelate. Estrogen e kenella ka har'a lisele tsa ka botšehaling.

Ho na le meriana e 'maloa ea liphallelo tse chesang, ho kenyelletsa li-anti-depressing le gabapentin (Neurontin). Basali ba sa khoneng ho sebelisa kalafo ea estrogen hangata ba nka gabapentin.

Ngaka ea hau e ka etsa litlhahiso mabapi le boikoetliso le phepo. Liphetoho tse ling tsa bophelo li ka thusa ho fokotsa matšoao.

Ponahalo

Ho khaotsa ho ilela khoeli ke nako ea phetoho e feteletseng, empa e ka laoleha. Hore na o khetha mekhoa ea setso kapa e meng ea kalafo, o na le likhetho tsa phomolo. Bua le ngaka ea hau ka mathata afe kapa afe ao u ka bang le ona hore o tle o sebetse le bona ho theha moralo oa kalafo.