Ho se Thime Bokhachane: Hobaneng ho Etsahala le Seo U Lokelang ho se Etsa

Litaba

• Ke moroto kapa mokelikeli oa amniotic?
• P:
• K:
• Ke eng e bakang ho se sebetse ha bokhachane?
• Khetho ea kalafo ke efe bakeng sa ho se tsitse ha bokhachane?
• Se ke oa etsa joalo
  
• Na basali ba bang ba kotsing ea ho se khone ho ima nakong ea bokhachane?
• Lisosa kamora ho beleha
• Mathata a bokhachane a fumanoa joang?
• Na ho hloka taolo ea ho its'oara hoa tloha kamora hore ngoana a hlahe?
• U ka thibela bokhachane joang?

Boimana ke eng?

Ho tsoa moroto khafetsa ke e 'ngoe ea matšoao a pelehi a bokhachane. Ho ntša metsi, kapa ho hloka taolo, hape ke letšoao le tloaelehileng nakong ea bokhachane le kamora 'moho. Mabapi le bakhachane ba tlaleha litlamorao tse mpe ho boleng ba bona ba bophelo, ho kenyeletsoa le libaka tsa maeto le maikutlo. Matšoao a ka eketseha ha lesea le ntse le hola le ho qeta libeke tse 'maloa ka mor'a hore le hlahe.

Ho na le mefuta e 'maloa ea ho se ts'oarehe ha metsing:

• khatello ea kelello: ho tsoa moroto ka lebaka la khatello ea mmele ho senya
• urgency incontinence: Ho lahleheloa ke moroto ka lebaka la tlhoko e potlakileng ea ho ntša metsi, eo hangata e bakoang ke ho honyela hoa senya
• mixed incontinence: motswako wa kgatello ya maikutlo le ho se phetse ka potlako
• ho hloka taolo ea nakoana: ho lahleheloa ke moroto ka nakoana ka lebaka la moriana kapa boemo ba nakoana, joalo ka ts'oaetso ea mosese kapa ho sokela

Ithute ho eketsehileng ka hore na hobaneng u ka ba le ts'oaetso nakong ea bokhachane kapa kamora 'ona, hore na e bolelang ho uena le lesea, le hore na u ka sebetsana joang le hona.

Ke moroto kapa mokelikeli oa amniotic?

P:

Nka tseba joang haeba ke dutla ka moroto kapa mokelikeli oa amniotic?

Mokuli ea sa tsejoeng

K:

Nakoana ea ho ea sepetlele ho ea hlahloba mokelikeli, o ka sheba hore na mokelikeli o tsoa joang. Haeba e hlaha nako le nako ebile e le nyane, mohlomong ke moroto. Boholo ba nako ha mokelikeli oa amniotic o lutla, e tla ka bongata bo boholo (hangata bo hlalosoang e le "gush") mme e phehella khafetsa. Boteng ba motsoako o mosoeu kapa ntho e tala e lefifi le hona ho supa amniotic fluid.

Michael Weber, MDA Likarabo li emela maikutlo a litsebi tsa rona tsa bongaka. Likahare tsohle li na le tlhaiso-leseling ka botlalo 'me ha lia lokela ho nkuoa joalo ka likeletso tsa bongaka.

Ke eng e bakang ho se sebetse ha bokhachane?

Sesepa sa hau se lutse ka holim'a masapo a hao a pelvic 'me se tšehetsoa ke mokatong oa pelvic. E phomola ebile e tlatsa moroto letsatsi lohle ha sphincter e boloka setho se koetsoe ho fihlela o ka sebelisa ntloana ea ho hlapela. Nakong ea bokhachane le pelehi, mesifa ea letheka e beoa tekong.

Lisosa tse tloaelehileng tsa ho hloka taolo ea bokhachane li kenyelletsa:

Khatello ea U ka lutla ha u khohlela, u thimola, u ikoetlisa kapa u tšeha. Ts'ebetso ena ea 'mele e beha khatello e eketsehileng senya ea hau, e bakang khatello ea maikutlo. Ngoana oa hau o boetse o beha khatello e eketsehileng ho senya ha a ntse a hola.

Lihomone: Ho fetola lihormone ho ka ama lera la senya le urethra.

Maemo a bongaka: Lisosa tse ling tsa bongaka tsa ho hloka taolo li kenyelletsa lefu la tsoekere, multiple sclerosis, meriana ea ho tšoenyeha kapa stroke nakong e fetileng.

Ts'oaetso ea Urinary tract (UTIs): Pakeng tsa basali ba 30 ho isa ho 40 lekholong ba sa kang ba phekola UTI ea bona ka botlalo ba tla ba le matšoao nakong ea bokhachane. Ho hloka taolo ke letšoao la UTI.

Khetho ea kalafo ke efe bakeng sa ho se tsitse ha bokhachane?

Mekhoa ea pele ea kalafo ea ho se sebetse ha bokhachane ke liphetoho tsa bophelo le taolo ea senya. Malebela ke ana a ho laola senya:

Etsa Kegels: Boikoetliso ba Kegel ho matlafatsa mokato oa hau oa pelvic. Ke boikoetliso bo bolokehileng le bo sebetsang pele ho bokhachane, nakong le kamora ho ima. Ho etsa Kegel, tsepamisa maikutlo ho mesifa eo u e sebelisang ho ts'oara moroto. Li pepete metsotsoana e leshome pele u phomola. Ikemisetsa ho etsa lihlopha tse hlano tsa boikoetliso bona ka letsatsi. Ho ithuta ho phomola fatše ho ka thusa nakong ea pelehi le kamora 'ona.

Theha diary ea senya: Theola fatše ha u hlokomela ho dutla ho hoholo e le hore u tsebe ho rera maeto a hau. Hona hape ke mohato oa pele oa ho koetlisa senya. Ho koetlisa senya ke ho ruta senya ea hau ho ts'oara moroto ka ho eketsa nako lipakeng tsa maeto.

Qoba lino tse tahang kapa tse nang le k'hafeine: Qoba lino tse tahang, kofi kapa tee. Lino tsena li ka etsa hore u utloe eka u hloka ho hlapela khafetsa. Leka ho noa metsi a mangata kapa lino tse tahang.

Qoba ho noa bosiu: Fokotsa lino tse tahang mantsiboea ho qoba ho etela ntloaneng hangata le ho lutla bosiu.

Ja lijo tse nang le fiber e ngata: Ja lijo tse nang le fiber e ngata ho qoba ho sokela, e leng se etsang hore o imeloe kelellong mokatong oa pelvic.

Boloka boima ba 'mele bo phetseng hantle: Boima bo eketsehileng, haholoholo haufi le mpa, bo eketsa khatello holim'a senya. Ho theola boima ba 'mele kamora ho beleha ho ka thusa hape ka boits'oaro kamora ho ima.

Ikopanye le ngaka ea hau haeba u nahana hore u na le UTI. UTI e sa alafshoang e ka lebisa tšoaetsong ea liphio, e ka bakang tšebetso ea pelehi le boima ba 'mele bo tlaase.

Se ke oa etsa joalo

• kopanela liphate ha u ntse u na le UTI
• noa lino tse halefisang senya, joalo ka maro a litholoana, caffeine, joala le tsoekere
• tšoara moroto oa hau nako e telele
• sebelisa sesepa se matla, douches, sprays kapa powders
• apara liaparo tsa kahare tse tšoanang nako e fetang letsatsi

Kalafo ea UTI e kenyelletsa lithibela-mafu matsatsi a mararo ho isa ho a supileng. Kalafo ena e bolokehile bakeng sa ngoana oa hau. Bitsa ngaka ea hau haeba u e-na le litla-morao, tse kang feberu, ho hatsela kapa ho kheloha, kamora ho noa meriana ea hau.

Na basali ba bang ba kotsing ea ho se khone ho ima nakong ea bokhachane?

Basali ba seng ba ntse ba e-na le senya e feteletseng kapa ho se sebetse ka potlako ba ka ba le matšoao a tsoelang pele kapa a mpefala nakong ea bokhachane.

Mabaka a mang a kotsi a kenyelletsa:

• botsofali
• ho ba motenya haholo
• ho ba le pelehi ya botshehadi
• ho etsoa opereishene ea pelvic pejana
• ho tsuba, e lebisang ho khohlela ho sa feleng

Lisosa kamora ho beleha

Ho beleha ho ka tlatsetsa ho se ts'oaneleng kamora ho ima. Nakong ea pelehi, mesifa le methapo li ka tsoa likotsi. Ho sebetsa nako e telele kapa ho sututsa nako e telele ho ka eketsa menyetla ea ho senyeha le methapo. American Congress of Obstetricians and Gynecologists e amohela hore ho pepa ka mokhoa oa lehare ho fokotsa ho hloka taolo selemong sa pele. Leha ho le joalo, melemo e fela lilemo tse peli ho isa ho tse hlano kamora ho pepa.

Mathata a bokhachane a fumanoa joang?

Bolella ngaka ea hau haeba u e-na le ho hloka taolo. Maemong a mang, e kanna ea ba UTI mme o kanna oa hloka lithibela-mafu. Haeba u le haufi le ho fela ha bokhachane ba hau, u kanna oa ferekanya moroto o dutlang le lero le tsoileng la amniotic. Ho molemo ho botsa ngaka ea hau hore o tsebe sesosa se nepahetseng.

Haeba matšoao a mosebetsi le tšoaetso a hlakotsoe, ngaka ea hau e ka etsa liteko tse ling. Sesepa sa senya se sebelisang ultrasound se ka thusa ho bona hore na senya sa hau se tsoa hohle. Teko ea khatello ea senya e lumella ngaka ea hau ho bona hore na u lutla ha u khohlela kapa u inama.

Haeba ngaka ea hau e belaela hore u na le UTI, ba kanna ba kopa sampole ea moroto bakeng sa liteko tsa laboraka. Sena se ka hloka hore u ee labong ea sepetlele sa hau ho fapana le ofising ea hau e tloaelehileng. Ngaka ea hau e kanna ea etsa liteko tse ikhethang ho netefatsa hore na mokelikeli oo u o fang o tsoa ho tsoa ha metsi a hau.

Na ho hloka taolo ea ho its'oara hoa tloha kamora hore ngoana a hlahe?

Matšoao a mang a ho se itšepe ha basali a ea fela matsatsing kapa libeke ka mor'a hore lesea la bona le hlahe. Ho ba bang, ho lutla ho tsoela pele kapa ho ka mpefala. Leha ho le joalo, ho hloka taolo ho ka laoloa ka kalafo ea mohala oa pele joalo ka Kegels, ho koetlisa senya, ho theola boima ba 'mele le ho ikoetlisa.

Bua le ngaka ea hau ka lintho tse u tšoenyang, haholo-holo haeba liphetoho tsa bophelo li sa sebetse kapa u ntse u e-na le ho hloka taolo libeke tse tšeletseng kapa ho feta kamora ho pepa. U kanna ua batla ho nahana ka kalafo tse ling tse joalo ka meriana le ho buuoa kamora ho ima.

U ka thibela bokhachane joang?

Hopola: Ho se khone ho ima ke boemo bo tloaelehileng, haholoholo ha mpa ea hao e hola kapa kamora ho pepa. Litaba tse monate ke hore malebela a thathamisitsoeng kaholimo ke litsela tse sebetsang tsa ho sebetsana le boits'oaro.