Matšoao a 10 a Pele a 'Dementia'

Litaba

• Matšoao a 'dementia'
• 1. Liphetoho tse poteletseng tsa memori ea nako e khuts'oane
• 2. Bothata ba ho fumana mantsoe a nepahetseng
• 3. Ho fetoha ha maikutlo
• 4. Ho se tsotelle
• 5. Bothata ba ho phethela mesebetsi e tloaelehileng
• 6. Pherekano
• 7. Ho ba thata ho latela lipale tsa lipale
• 8. Kutloisiso ea tataiso
• 9. Ho pheta-pheta
• 10. Ho sokola ho ikamahanya le liphetoho
• Nako ea ho bona ngaka
• Ke eng e bakang 'dementia'?
• O ka thibela 'dementia'?

Kakaretso

Dementia ke pokello ea matšoao a ka hlahang ka lebaka la mafu a fapaneng a ka bang teng. Matšoao a 'dementia' a kenyelletsa ho holofala monahanong, puisanong le mohopolong.

Matšoao a 'dementia'

Haeba uena kapa moratuoa oa hau le na le mathata a ho hopola, le se ke la potlakela ho etsa qeto ea hore ke 'dementia'. Motho o hloka bonyane mefuta e 'meli ea bokooa bo sitisang bophelo ba letsatsi le letsatsi ho fumana ts'oaetso ea' dementia '.

Ntle le ho thatafalloa ke ho hopola, motho eo a ka ba le mathata a ho:

• puo
• puisano
• tsepamisa maikutlo
• ho beha mabaka

1. Liphetoho tse poteletseng tsa memori ea nako e khuts'oane

Ho ba le bothata ba ho hopola e ka ba letšoao la pele la 'dementia'. Hangata liphetoho li bohlale ebile li kenyelletsa mohopolo oa nakoana. Motho ea tsofetseng a ka khona ho hopola liketsahalo tse etsahetseng lilemong tse fetileng empa eseng se ba nkileng lijo tsa hoseng.

Matšoao a mang a liphetoho mohopolong oa nako e khuts'oane a kenyelletsa ho lebala moo ba siileng ntho, ho sokola ho hopola hore na hobaneng ba kene ka phapusing e itseng, kapa ho lebala seo ba lokelang ho se etsa ka letsatsi lefe kapa lefe.

2. Bothata ba ho fumana mantsoe a nepahetseng

Letšoao le leng la pele la 'dementia' le sokola ho hlahisa mehopolo.Motho ea nang le 'dementia' a ka ba le bothata ba ho hlalosa ho hong kapa ho fumana mantsoe a nepahetseng a ho itlhalosa. Ho qoqa le motho ea nang le 'dementia' ho ka ba thata, 'me ho ka nka nako e telele ho feta tloaelo ho phethela.

3. Ho fetoha ha maikutlo

Phetoho ea maikutlo e boetse e tloaelehile ka 'dementia'. Haeba u na le 'dementia', ha se kamehla ho leng bonolo ho elelloa sena ka ho uena, empa u kanna oa hlokomela phetoho ena ho motho e mong. Ka mohlala, khatello ea maikutlo e tloaelehile ho 'dementia' ea pele.

Hammoho le ho fetoha ha maikutlo, o kanna oa bona phetoho ea botho. Mofuta o mong o tloaelehileng oa phetoho ea botho o bonoang o na le 'dementia' ke phetoho ea ho ba lihlong ho ea botsoalle. Lebaka ke hore hangata boemo bo ama kahlolo.

4. Ho se tsotelle

Ho se tsotelle, kapa ho hloka tlhompho, ho etsahala khafetsa nakong ea 'dementia' ea pele. Motho ea nang le matšoao a ka felloa ke thahasello mesebetsing ea boithabiso kapa mesebetsing. Ba kanna ba se hlole ba batla ho tsoa kapa ba etse letho le monate. Ba ka felloa ke thahasello ea ho qeta nako le metsoalle le ba lelapa, mme ba ka bonahala ba le bonolo maikutlong.

5. Bothata ba ho phethela mesebetsi e tloaelehileng

Phetoho e poteletseng ea bokhoni ba ho phethela mesebetsi e tloaelehileng e ka supa hore motho e mong o na le 'dementia' kapele. Hangata hona ho qala ka bothata ba ho etsa mesebetsi e rarahaneng joalo ka ho leka-lekanya buka ea cheke kapa ho bapala lipapali tse nang le melao e mengata.

Hammoho le ntoa ea ho phethela mesebetsi e tloaelehileng, ba kanna ba sokola ho ithuta ho etsa lintho tse ncha kapa ho latela mekhoa e mecha.

6. Pherekano

Motho e mong ea maemong a pele a 'dementia' a kanna a ferekana. Ha mohopolo, monahano, kapa kahlolo e felloa ke matla, pherekano e ka hlaha hobane ba se ba sa hopole lifahleho, ba fumana mantsoe a nepahetseng, kapa ba sebelisana le batho ka tloaelo.

Pherekano e ka hlaha ka mabaka a 'maloa' me ea sebetsa maemong a fapaneng. Ka mohlala, ba ka ’na ba beha linotlolo tsa koloi ea bona hampe, ba lebala se tlang ka letsatsi, kapa ba thatafalloa ke ho hopola motho eo ba kileng ba kopana le eena pejana.

7. Ho ba thata ho latela lipale tsa lipale

Bothata ba ho latela lipale tsa litaba bo ka hlaha ka lebaka la 'dementia' ea pele. Ena ke letšoao la khale la khale.

Joalo ka ha ho fumana le ho sebelisa mantsoe a nepahetseng ho ba thata, batho ba nang le 'dementia' ka linako tse ling ba lebala moelelo oa mantsoe ao ba a utloang kapa ba sokola ho a latela kamora moqoqo kapa mananeo a TV.

8. Kutloisiso ea tataiso

Moelelo oa tataiso le sebaka sa tikoloho hangata se qala ho senyeha ka ho qala ha 'dementia'. Sena se ka bolela ho se elelloe matšoao a tloahelehileng le ho lebala litsamaiso tse sebelisoang khafetsa. Hape ho ba thata le ho feta ho latela letoto la litaelo le litaelo tsa mohato ka mohato.

9. Ho pheta-pheta

Ho pheta-pheta ho tloaelehile 'meleng ka lebaka la ho lahleheloa ke mohopolo le liphetoho tse akaretsang tsa boits'oaro. Motho a ka pheta mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, joalo ka ho kuta, kapa a ka bokella lintho ka mokhoa o fetelletseng.

Le bona ba ka pheta lipotso tse tšoanang moqoqong kamora hore li arajoe.

10. Ho sokola ho ikamahanya le liphetoho

Ho motho ea maemong a pele a 'dementia', boiphihlelo bo ka baka tšabo. Ka tšohanyetso, ba sitoa ho hopola batho bao ba ba tsebang kapa ho latela seo ba bang ba se buang. Ha ba hopole hore na hobaneng ba ile lebenkeleng, mme ba lahleha tseleng e lebang hae.

Ka lebaka la sena, ba kanna ba lakatsa tloaelo mme ba tšaba ho leka liphihlelo tse ncha. Ho thatafalloa ho ikamahanya le liphetoho hape ke sesupo se tloaelehileng sa 'dementia' ea pele.

Nako ea ho bona ngaka

Mathata a ho lebala le a ho hopola ha a supe 'dementia' ka boiketsetso. Tsena ke likarolo tse tloaelehileng tsa botsofali hape li ka hlaha ka lebaka la lintlha tse ling, joalo ka mokhathala. Leha ho le joalo, ha ua lokela ho hlokomoloha matšoao. Haeba uena kapa motho e mong eo u mo tsebang a e-na le matšoao a mangata a 'dementia' a sa ntlafatseng, buisana le ngaka.

Ba ka u fetisetsa ho ngaka ea methapo e ka u hlahlobang kapa bophelo bo botle ba 'mele le kelellong ea moratuoa oa hau' me ea tseba hore na matšoao a bakoa ke 'dementia' kapa ke bothata bo bong ba kelello. Ngaka e ka odara:

• letoto le felletseng la liteko tsa mohopolo le kelello
• tlhahlobo ea methapo
• liteko tsa mali
• liteko tsa ho nahana ka boko

Haeba u amehile ka ho lebala ha hao 'me ha u e-so be le ngaka ea methapo, u ka sheba lingaka sebakeng sa heno ka sesebelisoa sa Healthline FindCare.

'Dementia' e atile haholo bathong ba ka holimo ho lilemo tse 65, empa e ka ama le bacha. Ho qala ha lefu lena ho ka qala ha batho ba le lilemong tsa bo-30, 40, kapa 50. Ka kalafo le ho hlahlojoa kapele, o ka fokotsa tsoelo-pele ea lefu lena mme oa boloka ts'ebetso ea kelello. Kalafo e ka kenyelletsa meriana, koetliso ea kutloisiso, le kalafo.

Ke eng e bakang 'dementia'?

Lisosa tse ka bang teng tsa 'dementia' li kenyelletsa:

• Lefu la Alzheimer, e leng sesosa se ka sehloohong sa 'dementia'
• ho senyeha hoa boko ka baka la ho lemala kapa ho hlaseloa ke pelo
• Lefu la Huntington
• 'Dementia ea' mele ea Lewy
• 'dementia' ea pele

O ka thibela 'dementia'?

U ka nka mehato ea ho ntlafatsa bophelo bo botle ba kelello le ho fokotsa kotsi ea hau kapa ea moratuoa oa hau. Sena se kenyelletsa ho boloka kelello e le mafolofolo ka lipuzzle tsa mantsoe, lipapali tsa mohopolo le ho bala. Ho ba mafolofolo 'meleng, ho ikoetlisa bonyane metsotso e 150 ka beke, le ho etsa liphetoho tse ling tsa bophelo bo botle le hona ho ka fokotsa kotsi ea hau. Mehlala ea liphetoho tsa bophelo e kenyelletsa ho emisa ho tsuba ha o tsuba le ho ja lijo tse nang le:

• omega-3 fatty acids
• litholoana
• meroho
• lithollo kaofela

U ka boela oa fokotsa kotsi ea hau ka ho eketsa phepo ea hau ea vithamine D. Ho ea ka Mayo Clinic, bafuputsi ba bang ba fana ka maikutlo a hore "batho ba nang le vithamine D e tlase maling a bona ba na le monyetla oa ho tšoaroa ke lefu la Alzheimer le mefuta e meng ea 'dementia'."