Matšoao a 7 a Pele O na le Ankylosing Spondylitis Flare

Litaba

• 1. Ho ruruha
• 2. Ho satalla
• 3. Bohloko
• 4. Matšoao a kang a mokakallane
• 5. Mokhathala
• 6. Liphetoho tsa pampitšana ea lijo
• 7. Liphetoho tsa maikutlo
• Lisosa le mefuta ea malakabe
• Ho sebetsana le malakabe
• Tsa Tsau-tsau

Ho phela le ankylosing spondylitis (AS) ho ka utloahala eka ho fetoha ka linako tse ling. O kanna oa ba le matsatsi ao matšoao a hau a leng manyane kapa a le sieo. Nako e telele ntle le matšoao e tsejoa e le ts'oarelo.

Ka matsatsi a mang, matšoao a mpefalang a ka tsoa kae kapa kae 'me a nka matsatsi a' maloa, libeke kapa likhoeli. Tsena ke malakabe. Ho utloisisa matšoao a pele a mollo ho ka u thusa ho sebetsana le matšoao a hau le ho fokotsa mathata a bakoang ke ona.

1. Ho ruruha

U ka hlokomela ho ruruha le bonolo karolong e le 'ngoe kapa tse' maloa tsa 'mele oa hau, haholoholo manonyellong a hau. Sebaka se ruruhileng se kanna sa ikutloa se futhumetse ha se ts'oaroa. Ho kenya leqhoa libakeng tsena ho ka thusa ho fokotsa ho ruruha le bohloko.

2. Ho satalla

U ka ba le ho thatafala ha manonyello a hau ha mollo o qala. Sena se ka bonahala haholo haeba u lutse kapa u phomotse ka nako e itseng ebe u leka ho tsoha le ho tsamaea.

Leka ho qoba sena ka ho ba le boemo bo botle ba 'mele, ho ikotlolla, le ho ikoetlisa hanyane ho boloka motsamao.

3. Bohloko

Bohloko bo ka hlaha butle-butle kapa ka tšohanyetso bo nang le AS flare. Haeba mollo o le monyane, o ka o utloa karolong e le 'ngoe ea' mele oa hau. Malakabe a maholo a ka baka metsamao eohle ea hau ho ba bohloko.

4. Matšoao a kang a mokakallane

Le ha ho sa tloaeleha, batho ba bang ba tlaleha matšoao a kang a sefuba ha ba thulana le AS flare. Sena se ka kenyelletsa mahlaba a kopaneng le mesifa. Leha ho le joalo, feberu, ho hatsela le ho fufuleloa ho tsamaellana le ts'oaetso, kahoo bona ngaka ea hau hore e ntše e le 'ngoe.

5. Mokhathala

Mabaka a ka 'na a etsa hore u ikutloe u khathetse ho feta tloaelo. Sena ke hangata ka lebaka la ho ruruha kapa khaello ea mali e sa foleng e bakoang ke ho ruruha.

6. Liphetoho tsa pampitšana ea lijo

Ho ruruha ho bakoang ke AS ho ka fetola tšilo ea hau ea lijo. Sena se ka lebisa ho bohloko ba mpeng kapa letshollo. U kanna oa iphumana u se na takatso ea lijo nakong ea ha u cha.

7. Liphetoho tsa maikutlo

U ka fumana boemo ba hau ba maikutlo bo mpefala ha u bona matšoao a pele a AS flare. Ho ka ba thata ho sebetsana le boemo bo joalo ka AS, haholo ha o kile oa ba le malakabe a sa thabiseng nakong e fetileng.

Sena se ka etsa hore o be tlokotsing ea maikutlo a ho nyahama, ho halefa kapa ho ikhula ha ho hlaha mollo o mong. Haeba u iphumana u e-na le matšoao a ho tšoenyeha kapa ho tepella maikutlong, ho bohlokoa ho bua le ngaka ea hau, ea ka u romellang ho setsebi sa bophelo bo botle ba kelello. Mefuta ena ea maikutlo e tloaelehile ka mafu a sa foleng.

Lisosa le mefuta ea malakabe

AS ke boemo bo sa foleng ba ho itšireletsa. Sena se bolela hore sesole sa hau sa 'mele se baka ho ruruha sebakeng se le seng kapa ho feta' meleng oa hau nako le nako, ho baka ho hlaseloa.

Bakeng sa AS, ho ruruha hangata ho hlaha mokokotlong le lethekeng. Haholo-holo, hangata e hlaha manonyellong a li-sacroiliac ka lehlakoreng le leng la mokokotlo o ka tlase pelvis. E kanna ea hlaha le likarolong tse ling tsa 'mele oa hau, haholoholo pela manonyello a hau le moo mesifa le mesifa li kopanang le masapo.

Ha ho na lebaka le le leng le tsebahalang la ho phatloha ha AS. Ho e mong ea holileng ho tloha 2002, barupeluoa ba bontšitse khatello ea maikutlo le "ho e fetella" e le lisosa tsa bona tse kholo.

Ho na le mefuta e 'meli ea malakabe a AS. Li-flares tsa lehae li hlaha sebakeng se le seng sa 'mele' me li khetholloa e le tse nyane. Malakabe a akaretsang a etsahala ho potoloha le 'mele' me a khetholloa e le a maholo.

Empa malakabe a manyenyane a ka fetoha malakabe a maholo. Phuputsong e 'ngoe, bafuputsi ba fumane hore karolo ea 92 lekholong ea bankakarolo ba nang le AS ba bile le mahlaseli a manyane pele le kamora ho phatloha ho hoholo. Phuputso e boetse e tlalehile hore li-flares tse kholo li nkile libeke tse ka bang 2.4 ka bolelele, leha flare ea hau e ka ba e khuts'oane kapa e telele.

HA MELAO o ka hlaha libakeng tse ngata 'meleng, ho kenyeletsoa le ea hau:

• molala
• morao
• mokokotlo
• marako (manonyeletso a sacroiliac)
• letheka
• likhopo le sefuba, haholo-holo moo likhopo tsa hau li amanang le sternum ea hau
• mahlo
• mahetla
• direthe
• mangole

Hopola hore matšoao a flare a fapana ho ea ka batho. U kanna oa ba le tse ling tsa matšoao ana a pele a mollo empa eseng a mang. Matšoao a pele a flare a ka fetoha ha nako e ntse e tsamaea, kapa u ka a bona a tšoanang nako le nako ha ho qala ho hlaha.

Ho sebetsana le malakabe

U ka khona ho laola AS ea hau ka liphetoho tsa bophelo, meriana e rekisoang, le litlhare tsa lapeng. Empa li-flares, ekaba tsa lehae kapa tse akaretsang, li ka hloka kalafo e matla.

Ngaka ea hau e ka u fa meriana e kang li-block block tsa tumor necrosis factor (TNF) kapa li-inhibitors tsa interleukin-17 (IL-17) ntle le li-anti-inflammatory (NSAIDs). Hangata meriana ena e hloka hore u etele ofising ea ngaka kapa u etele pharmacy. Meriana e meng e ka ba ea molomo ha e meng e ka entoa kapa ea fuoa ente.

U kanna ua batla ho leka mekhoa e meng ea ho phekola malakabe lapeng. Tsena li kenyelletsa:

• ho lula u le mafolofolo ka boikoetliso bo loketseng, joalo ka ho sesa le tai chi
• ho hlapa ka metsi a futhumetseng
• ho robala ka ho eketsehileng
• ho thuisa
• ho kenya mocheso kapa leqhoa dibakeng tse chesang
• ho etsa boithabiso ba senotlolo se tlase joalo ka ho bala kapa ho shebella lenaneo leo o le ratang haholo la thelevishene kapa baesekopo

Kena le ngaka ea hau ho buisana ka liphetoho tse bang teng maikutlong nakong ea mollo. U kanna ua hloka mekhoa ea ho sebetsana ka katleho ho u thusa ho sebetsana le mathata a kelello a boemo boo. Tsena li ka u thusa ho laola maikutlo le maikutlo a hau ha ho hlaha moferefere.

Tsa Tsau-tsau

JAAKA malakabe a ka hlaha ka mokhoa o sa lebelloang, 'me matšoao a fapana ho ea ka batho. Ho utloisisa matšoao a pele a mollo ho ka u thusa ho boloka mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi le ho tseba hore na ke nako ea ho phomola le ho itlhokomela. Hase kamehla ho ka khonehang ho qoba li-flares, empa ho tseba 'mele oa hau le matšoao a pele ho ka u thusa ho fokotsa litlamorao tsa boemo boo.