Lisosa tse 8 tsa bohloko ba letsoho le seo u lokelang ho se etsa

Litaba

• 1. Ho robeha
• 2. Ho sosobana
• 3. Tendonitis
• 4. Lefu la Quervain
• 5. Carpal kotopo lefu
• 6. Ramatiki ea ramatiki
• 7. "Wrist open"
• 8. Lefu la Kienbock

Bohloko ba letsoho bo etsahala haholoholo ka lebaka la ho sisinyeha ho pheta-phetang, ho lebisang ho ruruheng ha li-tendon sebakeng seo kapa khatello ea methapo ea lehae mme e baka bohloko, joalo ka tendinitis, Quervain's syndrome le carpal tunnel syndrome, mohlala, ho alafshoa feela ka phomolo le ts'ebeliso ea meriana e thibelang ho ruruha.

Ka lehlakoreng le leng, maemong a mang, bohloko bo letsohong bo ka tsamaea le ho ruruha tikolohong eo, phetoho ea 'mala le ho satalla ho kopaneng, ho bonts'a maemo a tebileng le ho feta a lokelang ho phekoloa ho latela tataiso ea ngaka, mme e ka buelloa ka letsoho immobilization, ho buuoa le physiotherapy mananeo.

Lisosa tse ka sehloohong tsa bohloko ba letsoho ke:

1. Ho robeha

Ho robeha ho tšoana le ho lahleheloa ke lesapo mme ho ka etsahala ka lebaka la ho oa kapa likotlo tse ka etsahalang nakong ea boikoetliso, joalo ka boikoetliso, litebele, volleyball kapa papali ea litebele. Kahoo, ha letsoho le robeha, ho a khonahala ho utloa bohloko bo boholo letsohong, ho ruruha sebakeng seo le ho fetoha ka 'mala oa sebaka seo.

Se o lokelang ho se etsa: Ho bohlokoa hore motho eo a ee ngakeng ea masapo bakeng sa tlhahlobo ea x-ray ho bona hore na ho na le lesapo le robehileng kapa che. Haeba ho robeha ho netefalitsoe, ho senyeha, ho atisang ho etsoa ka samente, ho ka hlokahala.

2. Ho sosobana

Lerapo la letsoho le lona ke e 'ngoe ea lisosa tsa bohloko ba letsoho, tse ka etsahalang ha u phahamisa litekanyo setsing sa boikoetliso, u nkile mokotla o boima kapa ha u ikoetlisetsa jiu-jitsu kapa papali e' ngoe e amanang le 'mele. Ntle le bohloko ba letsoho, ho a khonahala ho hlokomela ho ruruha letsohong le hlahang kamora lihora tse 'maloa kamora kotsi.

Se o lokelang ho se etsa: Joalo ka ho robeha ha letsoho ha ho phutholohe haholo ka hona, ho kgothaletswa hore motho eo a ye ngakeng ya masapo ho ya nkile setshwantsho ho netefatsa ho honyela, mme ka hona, a bontshe kalafo e nepahetseng, e atisang ho etsoa. ho holisa letsoho le phomolo.

3. Tendonitis

Tendonitis letsohong e tsamaellana le ho ruruha ha tendon sebakeng sena, e ka etsahalang haholo ha o etsa mehato e pheta-phetoang joalo ka ho qeta letsatsi o thaepa ka har'a komporo, ho hloekisa ntlo, ho hlatsoa lijana, ho etsa matsapa a ho bulela linotlolo, ho tiisa botlolo likatiba, kapa esita le ho loha. Mofuta ona oa ho pheta-pheta boiteko o baka kotsi ho li-tendon, tse li bakang hore li tuke ebe li baka bohloko letsohong.

Se o lokelang ho se etsa: Ntho e molemohali eo u lokelang ho e etsa maemong a tendonitis ke ho emisa ho etsa mekhoa ena e pheta-phetang le ho phomola, ntle le ho sebelisa lithethefatsi tse thibelang ho ruruha ho fokotsa ho ruruha mme ka hona ho kokobetsa bohloko le ho se utloise bohloko. Maemong a mang, kalafo ea 'mele le eona e ka bonts'oa, haholo ha ho ruruha ho lula khafetsa' me ho sa fele ha nako e ntse e ea. Bona lintlha tse ling mabapi le kalafo ea tendonitis.

4. Lefu la Quervain

Quervain's syndrome ke boemo bo lebisang bohlokong ba letsoho mme bo etsahala ka lebaka la ho pheta-pheta mesebetsi, haholo-holo e hlokang boiteko ba menoana, joalo ka ho qeta lihora tse ngata ho bapala lipapali tsa video le thabo ea thabo kapa ka selefounu, ho etsa mohlala.

Ntle le bohloko ba letsoho, ho a khonahala ho ba le bohloko ha o tsamaisa monwana o motona, ha mesifa e botlaaseng ba monoana e ruruha haholo, ho ruruha ha sebaka seo le bohloko bo mpefalang ha o tsamaisa monoana kapa o pheta-pheta. Ithute haholoanyane ka lefu la Quervain.

Se o lokelang ho se etsa: Kalafo ea lefu la Quervain e lokela ho bontšoa ke ngaka ea masapo ho latela matšoao a hlahisoang ke motho, mme ho holofatsa monoana o motona le ts'ebeliso ea meriana e thibelang ho ruruha ho ka hlokahala ho kokobetsa matšoao.

5. Carpal kotopo lefu

Carpal tunnel syndrome e etsahala haholoholo ka lebaka la motsamao o pheta-phetoang mme e hlaha ka lebaka la khatello ea methapo e fetang ka letsohong mme e kenella letsohong la letsoho, e hlahisang bohloko ba letsoho, ho sisinyeha ha letsoho le phetoho ea maikutlo.

Se o lokelang ho se etsa: Tabeng ena, kalafo e ka etsoa ka ts'ebeliso ea likhoele tse batang, marapo a letsoho, ts'ebeliso ea lithethefatsi tse thibelang ho ruruha le kalafo ea mmele. Shebella video e ka tlase 'me u bone seo u lokelang ho se etsa ho kokobetsa bohloko ba letsoho le bakoang ke carpal tunnel syndrome:

6. Ramatiki ea ramatiki

Ramatiki ea ramatiki ke lefu le ikemetseng leo matšoao a lona a ka sehloohong e leng bohloko le ho ruruha ha manonyello, a ka fihlelang letsohong mme a lebisa ho senyeha menoaneng, mohlala.

Se o lokelang ho se etsa: Kalafo ea ramatiki ea ramatiki e lokela ho etsoa ho latela tataiso ea ngaka le ho tiea ha matšoao, le litlhare tse khahlanong le ho ruruha, liente tsa corticosteroid kapa litlhare tsa immunosuppressive li ka bonts'oa, ntle le linako tsa physiotherapy.

7. "Wrist open"

"Letsoho le bulehileng" ke ho se tsitse ha carpal ho hlahang ho bacha kapa ho batho ba baholo, mme ho ka baka maikutlo a hore letsoho le bohloko ha palema e shebile tlase, ka maikutlo a hore letsoho le butsoe, ho hlokahala ho sebelisa ntho e kang "munhequeira".

Se o lokelang ho se etsa: Ho kgothaletswa ho batla tataiso ea ngaka ea masapo, kaha ho a khonahala ho etsa X-ray, moo ho ka khonehang ho netefatsa keketseho ea sebaka se pakeng tsa masapo, ao le haeba a ka tlase ho 1 mm a ka bakang mathata. , bohloko le ho peperana letsohong.

8. Lefu la Kienbock

Lefu la Kienbock ke boemo boo ho lona lesapo le leng le etsang letsoho le sa fumaneng mali a lekaneng, le etsang hore le senyehe le ho lebisa ho matšoao a joalo ka bohloko bo sa feleng letsohong le bothata ba ho tsamaisa kapa ho koala letsoho.

Se o lokelang ho se etsa: Tabeng ena, ho kgothaletswa hore letsoho le se ke la tsamaea ka libeke tse ka bang 6, leha ho le joalo maemong a mang ngaka ea masapo e ka khothaletsa ho buuoa ho lokisa boemo ba masapo.

E hlaha ka lebaka la vascularization e fokolang ea lesapo la semilunar letsohong le bakang bohloko. Kalafo e ka etsoa ka ho thibela matla a mmele libeke tse 6, empa ho buuoa ka ho tsuba lesapo lena le haufi le hona ho ka hlahisoa ke ngaka ea masapo.