Maqheka a 6 a bonolo ho imolla leino le opang

Litaba

• 1. Floss 'me u hlatsoe meno
• 2. Ho hlatsoa metsi a letsoai
• 3. Sebelisa li-clove
• 4. Ho hlatsoa tee le apole ea tee
• 5. Beha leqhoa
• 6. Ho noa moriana

Ho kokobetsa leino le bohloko ho bohlokoa ho tseba hore na ke eng e ka bakang bohloko, bo ka etsahalang ka lebaka la lijo tse setseng lipakeng tsa meno, mohlala, ha o khothaletsoa ntlheng ena ho fola le ho hlatsoa meno. Ntle le moo, maano a mang a thusang ho kokobetsa leino ke ho hlatsoa molomo ka metsi le letsoai kapa apole le tee ea propolis, ka mohlala, kaha li na le li-analgesic le anti-inflammatory, tse thusang ho kokobetsa leino le opang.

Leha ho le joalo, ha bohloko bo le khafetsa, ha bo fele leha e le ka mehato e iketselitsoeng kapa ha ho hlaha matšoao a mang a kang ho opeloa ke hlooho, ho tsoa mali kapa boladu, mohlala, ho bohlokoa ho ea ngakeng ea meno hore sesosa se be teng Kalafo e nepahetseng ka ho fetisisa, e ka bang ka ts'ebeliso ea lithibela-mafu kapa ho tlosa leino, haeba ketsahalo ea leino la meno le matšoao a mang li ka hlaha ka lebaka la tsoalo ea leino la bohlale.

Malebela ke ana ho thusa ho imolla leino le opang:

1. Floss 'me u hlatsoe meno

Ho fofa ho bohlokoa ho tlosa lijo tse setseng tse setseng pakeng tsa meno a hau le tse ka tlohelang sebaka seo se ruruhile ebile se le bohloko. Kamora ho fetisa terata, o lokela ho hlatsoa meno ka hloko, o qobe ho beha matla a mangata sebakeng se bohloko. Mona ke mokhoa oa ho hlatsoa meno ka tsela e nepahetseng.

2. Ho hlatsoa metsi a letsoai

Ho hlatsoa ka metsi a letsoai ho tla thusa ho hloekisa molomo le ho loants'a likokoana-hloko tse ka bang ngata ka hanong, ho thusa ho kokobetsa matšoao. Ho hlatsoa molomo, hlapolla teaspoon e 1 ea letsoai ka khalase e le 'ngoe ea metsi' me u hlatsoe motsoako metsotsoana e 30 ka hora, u itlhokomele hore u se ke ua metsa metsi.

3. Sebelisa li-clove

Oli ea clove e na le li-analgesic le li-antiseptic, tse thusang ho loants'a mafu le ho kokobetsa bohloko le ho ruruha. Ho e sebelisa, kopanya marotholi a 1 ho isa ho a 2 a oli ea clove le marotholi a 1 kapa a 2 a oli e 'ngoe ea meroho' me u e sebelise ka kotloloho ho leino le bohloko.

Ntle le moo, li-clove li na le thepa ea tlhaho e nkhang hamonate, ka hona, e ka thusa ho ntlafatsa phefumoloho. Lekola melemo e meng ea li-clove.

4. Ho hlatsoa tee le apole ea tee

Tee ea Macela e na le thepa e thobang le e thibelang ho ruruha, ha propolis e na le ts'ebetso ea ho folisa le ea antibacteria, ke ka hona e thusang ho kokobetsa bohloko le ho hloekisa sebaka se ruruhileng. Ho hlatsoa molomo, eketsa marotholi a 5 a propolis ho senoelo se seng le se seng sa tee ea apole, o hlatsoa motsoako habeli ka letsatsi.

5. Beha leqhoa

Ho thusa ho kokobetsa bohloko kapele, o ka beha leqhoa sefahlehong sa hau, haufi le sebaka se bohloko, o itlhokometse hore o se ke oa chesa letlalo. Leqhoa le tlameha ho lula sebakeng sa lona metsotso e 15, mme ts'ebetso e tlameha ho phetoa makhetlo a 3 ka letsatsi.

6. Ho noa moriana

Ts'ebeliso ea litlhare tsa analgesic le anti-inflammatory, joalo ka Paracetamol kapa Ibuprofen, e kanna ea bontšoa ke ngaka ea meno ha leino le opa le lula le sa fete ka mehato ea tlhaho.

Sheba malebela ana le a mang video e latelang hape o ithute ho qoba leino le opang: