Lijo bakeng sa ho ruruha ha pelo

Litaba

• Morero oa ho ja ka ho ts'oaroa ke lefu la sebete
• Seo u ka se jang haeba ho ka ba le lefu la sebete la sebete
• Seo u sa lokelang ho se ja haeba ho ka ba le lefu la sebete la sebete

Phepo ea sebete sa sebete, e leng bothata bo tebileng ba ho hloleha ha sebete,e tlameha ho ba le liprotheine tse tlase, esita le ho tsoa mehloling ea semela joaloka soya kapa tofu.

Hepatic encephalopathy e hlaha ha sebete se sa sebetse hantle mme ka lebaka leo se hlahisa chefo e amang boko e bakang liphetoho tsa methapo ea pelo le boits'oaro.

Hepatic encephalopathy ke bothata bo tebileng mme kalafo e tlameha ho tataisoa ke ngaka e tla khetha setsebi sa phepo e nepahetseng ho etsa moralo oa phepo e hlophisehileng le o lumellanang le mokuli ea nang le ts'oaetso ea hepatic.

Morero oa ho ja ka ho ts'oaroa ke lefu la sebete

Morero oa lijo bakeng sa ho ts'oaroa ke lefu la sebete o lokela ho ikemisetsa ho fokotsa protheine e kenngoeng ka tsela e latelang:

• Sebakeng sa lijo tsa hoseng le lijo tse bobebe - qoba tšebeliso ea lihlahisoa tsa lebese. Mohlala: Lero la litholoana le bohobe bo nang le marmalade kapa tholoana e nang le toast tse 'ne.
• Ho ea lijo tsa mots'eare le lijo tsa mantsiboea - ja nama le litlhapi khafetsa hobane li na le liprotheine tsa tlhaho ea liphoofolo 'me li khetha mefuta ea linaoa tse kang linaoa, linaoa tse pharalletseng, lensisi, linaoa tsa soya, lierekisi tse nang le liprotheine tsa semela. Mohlala: sechu sa soya se nang le raese le salate ea lettuce, tamati, pelepele le poone e nang le litholoana tsa lijo tse tsoekere.

Seo u ka se jang haeba ho ka ba le lefu la sebete la sebete

Ha ho na le lefu la ho hlonama ha sebete ho ja liprotheine tse ngata tse thehiloeng ho limela tse kang linaoa, linaoa tse pharaletseng, lensisi, lierekisi le soya ho feta mehloling ea liphoofolo joalo ka nama kapa tlhapi. Hape ja lijo tse nang le fiber tse ngata joalo ka litholoana le meroho tse thusang ho felisa metsoako e tahang 'mele oa hau ka ho ts'oaroa ke lefu la sebete.

Seo u sa lokelang ho se ja haeba ho ka ba le lefu la sebete la sebete

Haeba ho e-na le lefu la ho fetoha ha pelo ha sebete, u se ke ua ja:

• lijo tse bobebe, lisoseje le ho tsuba, lijo tse bolokiloeng le tse kenngoeng ka makotikoting, lijo tse behiloeng pele, lisoso tse lokiselitsoeng pele
• chisi, hamburger, khoho, lehe la mahe, ham, gelatin, onion, litapole
• lino tse tahang