Letšollo kamora ho ja: Hobaneng ho etsahala le hore na o ka ho emisa joang

Litaba

• Ke eng e bakang PD e matla?
• Ke eng e bakang PD e sa foleng?
• Mokhoa oa ho fumana phomolo
• U tla bona ngaka ea hau neng

Na see se tloaelehile?

Letšollo le etsahalang kamora hore u je le tsejoa e le lets'ollo la postprandial (PD). Mofuta ona oa letšollo hangata ha o lebelloe, 'me maikutlo a ho sebelisa ntloana a ka ba a potlakileng haholo.

Batho ba bang ba nang le PD ba ba le mathata a bohloko a mala (BMs). Maemong a mangata, bohloko bona bo raroloha kamora BM.

Boemo bona ha se bo sa tloaelehang, empa ho fihla tlhatlhobong ho ka ba thata. Ke hobane ka linako tse ling PD ke sesupo sa boemo bo bong.

Ka mohlala, batho ba bang ba ba le letšollo feela le nang le bothata ba mala. Sena se bitsoa IBS-letšollo kapa IBS-D. PD e ka ba letšoao la IBS-D.

Maemong a mang, PD e hlaha ntle le lebaka le ka fumanoang.

Maemo kapa litaba tse ka bakang PD li oela likarolong tse peli tsa mantlha: a hlobaetsang, a tšoarellang nako e khuts'oane, mme a sa foleng, a nka nako e telele. Tsoela pele ho bala ho ithuta haholoanyane.

Ke eng e bakang PD e matla?

Maemo kapa litaba tse ling li ka baka khatello e khuts'oane ea PD. Nako e ka emisa matšoao a PD, kapa ho ka hlokahala meriana. Lisosa tsena li kenyelletsa:

Tšoaetso ea vaerase: Ts'oaetso ea vaerase, joalo ka likokoanyana tsa ka mpeng, e ka baka PD ea nakoana mme ea etsa hore tšilo ea hau ea lijo e be bonolo haholoanyane. PD e ka nka matsatsi a 'maloa, leha matšoao a mang a se a fokotsehile.

Ho hloka mamello ea Lactose: Batho ba nang le allergy ho lactose, mofuta oa tsoekere o fumanoang lihlahisoa tsa lebese, ba ka ba le PD haeba ba ja lijo tse nang le lactose. Matšoao a ho se mamellane ha lactose a kenyelletsa ho ruruha, ho pepeloa ke mpa le lets'ollo.

Chefo ea lijo: 'Mele oa motho o etsa mosebetsi o motle oa ho tseba hore o jele ntho e sa lokelang. Ha e fumana lijo tse mpe, 'mele oa hau o kanna oa leka ho e leleka hanghang.Seo se ka baka lets'ollo kapa ho hlatsa nakong ea metsotso e 'maloa ka mor'a ho ja lijo tse silafetseng.

Malabsorption ea tsoekere: Boemo bona bo tšoana haholo le ho se mamellane ha lactose. 'Mele ea batho ba bang e sitoa ho monya tsoekere hantle joalo ka lactose le fructose. Ha tsoekere ena e kena mala, e ka baka lets'ollo le mathata a mang a mala.

Letšollo: Bacha le bana ba banyenyane ba noang lero la litholoana tse ngata ba ka ba le PD. Tekanyo e phahameng ea tsoekere ea lino-mapholi tsena e ka hulela metsi ka maleng, a ka bakang litulo tse metsi le letshollo.

Ke eng e bakang PD e sa foleng?

Lisosa tse sa foleng tsa PD ke maemo a ka hlokang kalafo e tsoelang pele ho thibela matšoao a PD. Maemo ana a kenyelletsa:

Lefu le bohloko la mala: IBS ke boloetse bo bakang mathata a fapaneng a masapo. Tsena li kenyelletsa letšollo, ho ruruha, khase le ho koaloa ke mpa. Ha ho hlake hore na IBS e bakoa ke eng.

Lefu la Celiac: Boemo bona bo ikemetseng bo baka tšenyo ka maleng a hau nako le nako ha u ja gluten. Gluten ke protheine e fumanoang hangata lihlahisong tsa koro.

Microscopic colitis: Boemo bona bo baka ho ruruha ha mala a hao a maholo. Ntle le letšollo, matšoao a kenyelletsa khase le ho pepesa mpa. Ho ruruha ha ho be teng kamehla, leha ho le joalo. Seo se bolela hore matšoao a PD a ka tla le ho feta.

Mokhoa oa ho fumana phomolo

Maemo a mangata a bakang PD a hloka kalafo, empa mekhoa ena e mene ea kalafo ea bophelo e ka nolofatsa boemo:

Qoba lijo tse qalang: Lijo tse ling li ka kenya letsoho ho PD. Haeba o sa tsebe hantle hore na lijo tsa hau tsa motlakase ke li fe, boloka bukana ea lijo. Ngola seo u se jang le ha u ba le PD. Batla lijo tse atisang ho amahanngoa le PD, joalo ka lijo tse mafura, fiber le lebese.

Itloaetse polokeho ea lijo: Boloka libaktheria tse mpe ka ho hlatsoa litholoana le meroho pele u li ja, ho pheha nama mochesong o nepahetseng, le ho li kenya sehatsetsing lijo tse hlokang ho bolokoa li hatsetse.

Ja lijo tse nyane: Ja lijo tse nyane ho isa ho tse tšeletseng ka letsatsi ho fapana le tse tharo tse kholo. Sena se ka thusa mala a hau ho sileha habonolo, mme seo se ka fokotsa matšoao a PD.

Fokotsa khatello ea maikutlo: Kelello ea hau e na le matla a mangata holim'a mpa ea hau. Ha u imetsoe kelellong kapa u tšoenyehile, u ka 'na ua khopisa mpa ea hao habonolo. Ho ithuta ho sebetsana le khatello ea maikutlo le matšoenyeho ha ho molemo feela bakeng sa bophelo bo botle ba kelello, empa le bakeng sa bophelo bo botle ba lijo tse silang lijo.

U tla bona ngaka ea hau neng

Letšollo le etsahala nako le nako. Hase hangata taba e tebileng. Leha ho le joalo, ho na le mathata a tebileng, kahoo botsa ngaka ea hau haeba u e-na le matšoao a mang a mang:

Maqhubu: Haeba letšollo le hlaha makhetlo a 'maloa ka beke ho feta libeke tse tharo, kapa haeba u na le lets'ollo matsatsi a mararo ka tatellano, etsa kopano le ngaka ea hau.

Feberu: Haeba u na le lets'ollo le feberu e fetang 102 ° F (38.8 ° C), batla kalafo.

Bohloko: Haeba letšollo le tloaelehile empa o qala ho utloa bohloko bo boholo ba mpeng kapa bohloko ba 'mala nakong ea BM, buisana le ngaka ea hau.

Ho felloa ke metsi 'meleng: Ke habohlokoa hore u lule u haelloa ke metsi hantle ha u e-na le letšollo. Ho noa metsi kapa lino tse nang le li-electrolyte ho ka u thusa ho lula hantle leha o na le lets'ollo. Leha ho le joalo, haeba u qala ho bontša matšoao a ho felloa ke metsi 'meleng, batla tlhokomelo ea lingaka. Matšoao a ho felloa ke metsi 'meleng a kenyelletsa:

• lenyora le feteletseng
• pherekano
• mesifa ya mesifa
• moroto o mmala o lefifi

Setulo se koahetsoeng: Haeba u qala ho ba le litulo tse ntšo, tse putsoa kapa tse nang le mali, bua le ngaka ea hau. Tsena e ka ba matšoao a bothata bo tebileng ba masapo.

Ha ho na sesebelisoa se le seng kapa teko e le 'ngoe e ka thusang lingaka ho khetholla le ho fumana mohloli oa PD. Ka lebaka la sena, hangata ba khothaletsa likhetho tse itseng tsa kalafo ka bonngoe ho fihlela ba fumana e sebetsang ka mokhoa o ts'oanang.

Ha kalafo e sebetsa, e thusa ngaka ea hau ho utloisisa se ikarabellang bakeng sa PD. Ho tloha moo, ba ka tsoelapele ho fokotsa lisosa tse ka bang teng mme ba tla ka leano le felletseng la kalafo.