Kholiso ea masea - libeke tse 31 tsa kemaro

Litaba

• Khōlo ea lesea
• Boholo ba lesea
• Lifoto tsa lesea
• Liphetoho ho basali
• Boimana ba hau ka trimester

Mabapi le kholo ea lesea ka libeke tse 31 tsa kemaro, e leng pheletso ea likhoeli tse 7, o amohela lits'oants'o tsa kantle ka hona o sebetsana habonolo le melumo le metsamao ea mme. Kahoo, oa tseba ha mme a ikoetlisa, a bua, a bina kapa a mametse 'mino o lerata.

Ha sebaka ka popelong se ntse se fokola le ho fokola, lesea le qeta boholo ba nako le selelu haufi le sefuba, matsoho a tšetse le mangole a kobehile. Lesea le lona le ka hlokomela phapang ea khanya, mme ho ka ba monate ho phahamisa toche e lebang mpeng, ho bona hore na ea tsamaea.

Le ha ngoana a le thata haholo ka mpeng, mme o ntse a tlameha ho hlokomela hore o tsamaea bonyane makhetlo a 10 ka letsatsi. Haeba lesea le hlaha ka libeke tse 31 le ntse le nkuoa e le nako ea pele ho nako, empa le na le monyetla o motle oa ho phela haeba le hlahile hona joale.

Khōlo ea lesea

Ha e le kholo ea lesea nakong ea libeke tse 31 tsa bokhachane, e tla ba le matšoafo a ntlafalitsoeng ka ho fetesisa mothating ona, ka tlhahiso ea sebatli se sebetsang hantle, mofuta oa "setlolo" se tla thibela marako a alveoli hore a momahane, ho thusa ho hema .

Mothating ona likarolo tse mafura tsa 'mele li qala ho ba tenya mme methapo ea mali ha e sa bonahala, ka hona letlalo ha le bofubelu joaloka libekeng tse fetileng tsa kemaro. Letlalo sefahlehong le boreleli 'me sefahleho se chitja haholo, joalo ka lesea le sa tsoa tsoaloa.

Ho tloha mothating ona lesea le tla nyahamisoa makhetlo a 'maloa' me sena se ka bonoa ho morphological ultrasound. Lesea le boetse le amohela papali ebile le itšoara ka motsamao le ho raha melumo le litlamorao tsa pono ka khanya. O ka utloisisa hape ha mme a silila mpa, ka hona ena ke nako e ntle ea ho bua le eena, hobane o se a ntse a utloa lentsoe la hau.

Lesea le kanna la lula bekeng ena, le ntse le phela hantle, masea a mang a nka nako e teletsana ho fetoha, 'me ho na le masea a le boneng feela kamora' pelehi. Mona ke mekhoa e meng e ka thusang lesea la hau hore le thulamele.

Boholo ba lesea

Boholo ba lesea ka libeke tse 31 tsa bokhachane bo ka ba lisenthimithara tse 38 'me le boima ba kilograma e le' ngoe le ligrama tse 100.

Lifoto tsa lesea

Liphetoho ho basali

Libeke tse 31 tsa bokhachane mosali a ka ba le liphetoho matsoeleng. Sefuba se tla ba seholoanyane, se be bonolo haholoanyane 'me li-areolas li be lefifi. U ka bona le ponahalo ea makumane a manyane ka sefubeng a amanang le tlhahiso ea lebese.

Ho hlobaela ho ka ba teng haholo, 'me malebela a matle bakeng sa ho robala hamonate ke ho noa tee ea valerian kapa lipalesa tsa takatso hobane tsena li bolokehile nakong ea bokhachane,' me u sebelise marotholi a mabeli a oli ea bohlokoa ea chamomile kapa lavender mosamong, e ka thusang ho khutsa 'me u phutholohe.

Ho noa lero la cranberry kapa blueberries e ka ba leano le letle la tlhaho ho thibela ts'oaetso ea mosese, lijo tse nang le magnesium, joalo ka libanana, fragole, raese e sootho, mahe, spinach le linaoa tse tala, li bonts'oa ho loants'a cramp le kholo ea masapo.le ngoana manonyeletso.

Ho robala ka bra ho ka phutholoha le ho silila sebaka sa perineum ka oli e monate ea almonde, letsatsi le leng le le leng, ho ka thusa ho boloka lisele li le metsi ebile li le bonolo, ho thusa ho tsamaisa ka mokhoa o tloaelehileng.

Boimana ba hau ka trimester

Ho nolofalletsa bophelo ba hau mme o sa senye nako ho sheba, re arotse tlhaiso-leseling eo u e hlokang bakeng sa trimester ka 'ngoe ea bokhachane. U kotareng efe?

• Kotara ea pele (ho tloha ka la 1 ho isa ho la la 13 beke)
• Kotara ea bobeli (ho tloha ka la 14 ho isa ho la 27 beke)
• Kotara ea boraro (ho tloha ka la 28 ho isa ho la bo 41 beke)