Ke eng se bakang maqeba a ka hare a lefifi mme o ka alafa le ho thibela matšoao aa joang?

Litaba

• Lisosa
• Lisosa tsa kotsi
• Lipheko tsa lapeng
• 1. Oli ea kokonate le lero la lemone
• 2. Sesepa sa tsoekere
• 3. Mofero oa yogate ea oatmeal
• 4. Soda ea ho baka le pente ea metsi
• 5. Aloe vera
• 6. Litapole tsa litapole
• Phekolo ea Over-the-counter (OTC)
• Mekhoa le mafura a tlamang
• Hydroquinone
• Li-retinoids
• Kalafo ea laser
• Thibelo
• Tsa Tsau-tsau

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Kakaretso

Letlalo le lefifi liropeng tsa kahare le ka ba le boiphihlelo ho mang kapa mang, ho sa tsotelehe molumo oa letlalo. E etsahala ha letlalo le ka seropeng sa ka hare le hlahisa melanin e ngata, 'mala o fang letlalo' mala. Sena se bitsoa hyperpigmentation. Ho phatloha ha lirope tse ka hare tse lefifi ho kanna ha otlolla le sebakeng sa bikini kapa sebolokelong.

Lisosa

Ho na le mabaka a 'maloa a etsang hore motho a be le lefifi la letlalo seropeng sa kahare. A mang a mabaka ana a kenyeletsa:

• Ho halefa, ho ka bang teng nakong ea boikoetliso kapa ho tsamaea, 'me ho ka etsa hore letlalo le be mosesaane, le hlohlontse' me le be le 'mala
• Ho se leka-lekane ha li-hormone, haholo-holo har'a basali nakong ea ho anyesa, ho ima kapa ho ilela khoeli, kapa har'a ba nang le lefu la ovary syndrome (PCOS)
• meriana e meng, joalo ka lithibela-pelehi tsa molomo oa li-hormone kapa meriana e itseng ea chemotherapy
• ho pepeseha ha letsatsi
• letlalo le ommeng
• khohlano ea liaparo tse thata
• acanthosis nigricans, boloetse ba letlalo
• lefu la tsoekere

Lisosa tsa kotsi

Motho ea nonneng haholo a ka ba kotsing e kholo ea lirope tsa kahare tse lefifi ka lebaka la ho hohlatsoa ke letlalo. Hape u kotsing e kholo haeba u na le ho se leka-lekane ha li-hormone kapa lefu la tsoekere, kapa u noa meriana e itseng.

Lipheko tsa lapeng

Maemong a mang, litlhare tsa lapeng li ka thusa ho bonesa letlalo le lefifi liropeng tsa hau.

1. Oli ea kokonate le lero la lemone

Lemone e na le vithamine ea C, e ka thusang ho alafa ho hema haholo. Oli ea coconut e ka sebetsa e le setlolo, 'me e ka thusa ho boloka lirope tsa hau li le bonolo ebile li le bonolo.

Ho etsa oli ea kokonate le lero la lemone:

• Kopanya likhaba tse 'maloa tsa oli ea coconut le lero la halofo ea lemone.
• Tlotsa motsoako sebakeng se amehileng 'me u silille metsotso e 10 kapa ho feta.
• Hlatsoa sebaka se hloekile.

Patlisiso e fana ka maikutlo a hore mefuta e meng e nang le vithamine C e kanna ea sebetsa ho feta tse ling, ka hona mokhoa ona o kanna oa se sebetse ho uena.

2. Sesepa sa tsoekere

Tsoekere e ka thusa ho ntša letlalo. Ho ntša sebaka seo ho ka thusa haeba letlalo le lefifi le bakoa ke letlalo le shoeleng.

• Kopanya lero la lemone le lecha, khabapo ea teaspoon ea tsoekere le khaba ea mahe a linotši.
• Senya motsoako ka bonolo liropeng tsa kahare.
• Hlatsoa sebaka ho tlosa mofero.

Fumana lihlahisoa tsa tsoekere pele ho nako.

3. Mofero oa yogate ea oatmeal

Oatmeal ho phekola eczema le maemo a mang a letlalo a hlabang. E ka sebetsa joalo ka setlolo, mme e kanna ea ba bonolo ho feta tsoekere. Yogurt e na le asiti ea lactic, e ka ntlafatsang bophelo ba letlalo. Yogurt e ka ba le letlalo ha e sebelisoa ka lihlooho kapa ka molomo, empa lipatlisiso li na le moeli.

Ho theha oatmeal scrub ea hau:

• Etsa peista ka likarolo tse lekanang tsa oatmeal le yogurt e hlakileng.
• Tšoaea peista sebakeng se fifetseng sa letlalo, 'me u hlatsoe ka bonolo.
• Hlatsoa pente leotong la hao.

4. Soda ea ho baka le pente ea metsi

Soda ea ho baka e ka thusa ho bebofatsa le ho khopha letlalo, empa e lokela ho sebelisoa ka hloko. Ke hobane ho baka soda le ho e ka ba thata haholo bakeng sa letlalo la hao. E ka halefisa letlalo la hao mme ea mpefatsa maemo afe kapa afe a letlalo.

Haeba u batla ho leka ho sebelisa sesepa sa ho baka sa soda:

• Etsa peista ea likarolo tse lekanang tsa soda le metsi.
• Sebelisa lera le tšesaane liropeng tse ka hare, joalo ka ha u ne u ka etsa sefahleho kapa 'mele maske.
• E tlohele bonyane metsotso e 15, ebe u e hlatsoa.

5. Aloe vera

Aloe vera gel kapa sehlahisoa se entsoeng ka lekhala se ka thoba letlalo le halefileng. Lekhala le na le aloin, e leng se tlhatsang letlalo. Etsa kopo joaloka setlolo, 'me u lumelle sehlahisoa ho kenella letlalong la hao. Ha ho hlokahale hore u e hlatsoe kamora ho etsa kopo.

Fumana aloe vera.

6. Litapole tsa litapole

Ho itlotsa ka litapole letlalong la hau ke pheko ea setso ea matheba a lefifi letlalong. Ho lumeloa hore catecholase, e leng enzyme e litapole, e ka bebofatsa letlalo. Ho leka pheko ena:

• Sela litapole.
• Tlotsa selae sa litapole sebakeng se amehileng metsotso e 15 kapa ho feta.
• Hlatsoa sebaka seo ka bonolo.

Phekolo ea Over-the-counter (OTC)

Mefuta e mengata ea kalafo ea OTC e re e bebofatsa letlalo. Tse ling li entsoe ka metsoako ea tlholeho, e bonts'ang ts'episo ea bokhoni ba bona ba ho fokotsa mmala. Ho latela American Academy of Dermatology, metsoako ena e mene e ka sebetsa ho bebofatsa letlalo mme ha e na kotsi e kholo ea ho itšoara hampe:

• soya
• niacinamide
• ellagic acid
• lignin peroxidase

Lisebelisoa tse latelang li ratoa haholo kalafong ea OTC mme li na le monyetla oa ho bonesa letlalo, empa li ka baka khatello ea maikutlo ho ba bang:

• arbutin
• kojic acid
• licorice

Bua le dermatologist pele u sebelisa sehlahisoa sa OTC bakeng sa khanya ea letlalo. Ba ka lekola sesosa mme ba u thusa ho khetha sehlahisoa se loketseng.

Mekhoa le mafura a tlamang

Haeba litlhare tsa lapeng le kalafo ea OTC li sa thuse, o kanna oa batla ho bua le dermatologist ea hau ka lihlahisoa tse fumanehang ka lengolo la ngaka kapa mekhoa ea bongaka e ka thusang ho bonesa letlalo. Tse latelang ke litlhare tse ling tseo ngaka ea hau e ka li khothalletsang.

Hydroquinone

Kalafo e tloaelehileng ea dermatologic e sebelisetsoang ho "bleach" letlalo ke tranelate e nang le hydroquinone. E fumaneha ka libaka tse nyane lihlahisoa tsa OTC, empa ngaka ea letlalo e tla khona ho fana ka hydroquinone libakeng tse phahameng bakeng sa liphetho tse ling. Ho 'nile ha fana ka maikutlo a hore hydroquinone e ka ba kankere ea' mele, ho bolelang hore e ka baka mofetše. Hangata ho khothalletsoa tšebeliso ea nako e khuts'oane feela. E sebedise joalo ka ha u laetsoe ke ngaka ea hao ea letlalo.

Li-retinoids

Lihlahisoa tsa retinoid tse nang le vithamine A le tsona lia fumaneha OTC, empa dermatologist e ka fana ka likhakanyo tse matla. Li-retinoid, joalo ka acid ea retinoic, li laola kholo ea lisele tsa letlalo mme ke khetho e ka bang teng ea ho phekola ho tšoaetsoa letlalo ka letlalo.

U kanna ua hloka ho sebelisa sehlahisoa sa retinoid likhoeli tse 'maloa pele u bona liphetho. Lihlahisoa tsa Retinoid li ka etsa hore letlalo la hao le omme le be bonolo ho letsatsi.

Kalafo ea laser

Leseli la letlalo la laser ke ts'ebetso e sebetsang e ka fokotsang letlalo la letlalo ntle le ho senyeha. Ngaka ea hau ea letlalo e ka bua ka hore na kalafo ea laser e loketse litlhoko tsa hau. Mokhoa oa ho folisa o ka ba o sa phutholoheng ha o phekola lirope tsa kahare, haholo haeba maqeba a hau a lula a kopana.

Thibelo

Haeba u le kotsing e kholo ea lirope tse ka hare tse lefifi, ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho thibela letlalo ho fifala:

• Thibela ho hatsela ka ho roala marikhoe a makhutšoane a baesekele kapa metšoasong ea nylon ka tlas'a mese kapa mese.
• Boloka sebaka se ka hare sa serope se hloekile se bile se tlotsitsoe hantle ho fokotsa letlalo le shoeleng.
• Apara liaparo tse hlephileng tse phefumolohang ho thibela mofufutso o feteletseng le khohlano.
• Qoba ho kuta kapa ho kuta bokaholimo khafetsa ho thibela ho teneha.
• Kamehla apara SPF ea 30 kapa ho feta ha o pepesehetse letsatsi, 'me u qobe ho pepesehela letsatsi haholo ha ho khonahala.

Tsa Tsau-tsau

Hyperpigmentation ea lirope tsa ka hare e tloaelehile ebile ha e kotsi bophelong ba hau. Ho na le litlhare tse ngata tsa lapeng, lihlahisoa tsa OTC, le kalafo eo u ka e sebelisang ho leka ho bonesa letlalo le lefifi. Ntle le moo, ho boloka sebaka se hloekile, ho qoba ho chats le ho fokotsa ho pepesehela letsatsi ho ka thusa ho fokotsa kotsi ea ho ba le lirope tse ka hare tse lefifi nakong e tlang.