Silika ea poone ke eng, hona na e na le melemo?

Litaba

• Silika ea poone ke eng, hona e sebelisoa joang?
• Melemo e ka bang teng ea silika ea poone
• E fana ka li-antioxidants
• E na le thepa e khahlanong le ho ruruha
• E ka laola tsoekere maling
• E ka fokotsa khatello ea mali
• E ka fokotsa k'holeseterole
• Tekanyo ea silika ea poone
• Litla-morao tsa silika ea poone le litemoso
• Ntlha ea bohlokoa

Silika ea poone ke likhoele tse telele, tse bosootho bo bolele tse holang liqoqo tsa poone.

Le hoja hangata e lahloa ha poone e lokiselitsoe ho jeoa, e ka ba le litšebeliso tse 'maloa tsa moriana.

E le pheko ea litlama, silika ea poone e 'nile ea sebelisoa ka makholo a lilemo moriana oa setso oa China le oa Maindia a Amerika. E ntse e sebelisoa kajeno linaheng tse ngata, ho kenyeletsoa Chaena, Fora, Turkey le United States ().

Sengoliloeng sena se hlalosa tsohle tseo o hlokang ho li tseba ka silika ea poone, ho kenyeletsoa ts'ebeliso ea eona, melemo le litekanyo tsa eona.

Silika ea poone ke eng, hona e sebelisoa joang?

Silika ea poone ke likhoele tse telele, tse kang likhoele tsa semela se melang ka tlasa lekhapetla la tsebe e ncha ea poone.

Likhoele tsena tse benyang, tse tšesaane li thusa ho tsamaisa peo le ho hōla ha poone, empa li boetse li sebelisoa mekhoeng ea setso ea meriana ea litlama.

Silika ea poone e na le metsoako e fapaneng ea limela e ka ikarabellang liphellong tse fapaneng tsa bophelo bo botle.

Merianeng ea setso ea Ma-China le Maindia a Amerika, e sebelisetsoa ho phekola maloetse a fapaneng, ho kenyeletsoa mathata a senya, senya, malaria, tšoaetso ea mosese (UTIs), le lefu la pelo ().

Patlisiso ea morao-rao e bonts'a hore e kanna ea thusa ho fokotsa khatello ea mali, k'holeseterole, tsoekere maling le ho ruruha ().

Silika ea poone e ka sebelisoa e le ncha empa hangata e omisoa pele e sebelisoa e le tee kapa e ntšitsoeng. E kanna ea nkoa e le pilisi.

Silika ea poone ke mofuta oa faeba ea tlhaho e melang limela tsa poone. E sebelisoa e le moriana oa litlama bakeng sa maloetse a fapaneng meriana ea setso kapa ea setso.

Melemo e ka bang teng ea silika ea poone

Le ha silika ea poone e sebelisoa khafetsa kalafong ea litlama, lithuto tsa eona li na le moeli.

Leha ho le joalo, lipatlisiso tsa pele li fana ka maikutlo a hore e kanna ea ba le melemo ea bophelo bo botle, haholo mefuta e meng ea maemo a ho ruruha joalo ka lefu la pelo le lefu la tsoekere.

E fana ka li-antioxidants

Antioxidants ke metsoako ea limela e sirelletsang lisele tsa 'mele oa hau khahlanong le tšenyo e mpe ea mahala le khatello ea mali. Ho imeloa kelellong ke e 'ngoe ea lisosa tse kholo tsa maemo a sa foleng a mangata, ho kenyeletsoa lefu la tsoekere, lefu la pelo, mofetše le ho ruruha (,).

Silika ea poone ke mohloli o ruileng oa tlhaho oa li-antioxidants tsa flavonoid.

Liphuputso tse ngata tsa liteko le phoofolo li bonts'a hore flavonoids ea eona e fokotsa khatello ea mali le ho e sireletsa khahlanong le tšenyo e mpe ea mahala.

Metsoako ena e kanna ea ikarabella bakeng sa melemo e mengata ea silika ea poone.

E na le thepa e khahlanong le ho ruruha

Ho ruruha ke karolo ea karabelo ea 'mele ea hau ea' mele ea ho itšireletsa mafung. Leha ho le joalo, ho ruruha ho fetelletseng ho hokahane le mafu a fapaneng, ho kenyeletsoa lefu la pelo le lefu la tsoekere ().

Liphuputso tsa li-tube-test le liphoofolo li fumane hore lesela la silika ea poone le ka fokotsa ho ruruha ka ho hatella tšebetso ea metsoako e 'meli e meholo ea ho ruruha ().

Likhoele tsena tsa limela tse khoele li boetse li na le magnesium, e thusang ho laola karabelo ea 'mele ea ho ruruha (4,).

Seo se boletse, lipatlisiso tsa batho lia hlokahala.

E ka laola tsoekere maling

Liphuputso tse ling li bontša hore silika ea poone e ka theola tsoekere maling le ho thusa ho sebetsana le matšoao a lefu la tsoekere.

Phuputso e 'ngoe ea liphoofolo e hlokometse hore litoeba tsa lefu la tsoekere tse fuoeng li-flavonoids tsa poone li fokolitse tsoekere ea mali haholo ha li bapisoa le sehlopha sa taolo ().

Phuputso e entsoeng haufinyane e boetse e senotse hore li-antioxidants sehlahisoa sena sa poone li ka thusa ho thibela lefu la lefu la tsoekere ().

Leha liphetho tsena li ts'episa, lithuto tsa batho lia hlokahala.

E ka fokotsa khatello ea mali

Silika ea poone e ka ba kalafo e sebetsang bakeng sa khatello e phahameng ea mali.

Taba ea mantlha, e khothaletsa ho felisoa ha mokelikeli o feteletseng 'meleng oa hau.Kahoo, e ka ba khetho ea tlhaho ho li-diuretics tse behiloeng, tse atisang ho sebelisoa ho fokotsa khatello ea mali (,).

Ho feta moo, phuputso ea haufinyane ea likhoto e fumane hore ho ntša silika ea poone ho fokolitse khatello ea mali haholo ka ho thibela ts'ebetso ea enzyme e fetolang angiotensin (ACE) ().

Phuputsong e le 'ngoe ea libeke tse 8, batho ba 40 ba nang le khatello e phahameng ea mali ba fuoe palo e eketsehang ea tlatsetso ena ho fihlela ba fihlela lethal dose ea 118 mg ka ponto ea boima ba' mele (260 mg ka kg) ().

Khatello ea mali ea bona e theohile haholo ha e bapisoa le ea sehlopha se laolang, le ba fuoang tekanyetso e phahameng haholo ba nang le phokotso e kholo ().

Le ha ho le joalo, lipatlisiso tsa batho li ea hlokahala.

E ka fokotsa k'holeseterole

Silika ea poone le eona e ka theola k'holeseterole ().

Phuputso e 'ngoe ea liphoofolo e fumane hore litoeba tse fuoeng semela sa silika sa poone li fokotsehile haholo le cholesterol ea LDL (mpe) hammoho le keketseho ea cholesterol ea HDL (e ntle).

Phuputsong e ngoe ho litoeba tse fepileng lijo tse mafura a mangata, ba fumaneng silika ea poone ba na le "cholesterol" e tlase haholo ho feta ba sa fumanang tlatsetso ena).

Leha ho le joalo, lipatlisiso tsa batho lia hlokahala.

Liphuputso tse 'maloa li bontša hore silika ea poone e ka fokotsa ho ruruha, tsoekere maling, khatello ea mali le k'holeseterole. Leha ho le joalo, lipatlisiso tse ling lia hlokahala.

Tekanyo ea silika ea poone

Hobane lipatlisiso tsa batho ka silika ea poone li na le moeli, likhothaletso tsa semmuso ha li so ka li thehoa.

Lisosa tse fapaneng li ka susumetsa karabelo ea 'mele oa hau ho tlatsetso ena, ho kenyelletsa lilemo, boemo ba bophelo bo botle, le nalane ea bongaka.

Liphuputso tse fumanehang ka ho fetisisa li bontša hore silika ea poone ha e na chefo le hore tekanyetso ea letsatsi le letsatsi e ka etsang ligrama tse 4,5 ka ponto ea boima ba 'mele (ligrama tse 10 ka kg) e kanna ea bolokeha ho batho ba bangata ().

Hoo ho boletse, boholo ba mangolo a tlatsetso ea silika ea poone a khothaletsa tekanyetso e tlase haholo ea 400-450 mg e nkuoeng makhetlo a 2-3 ka letsatsi.

Ho khothalletsoa ho qala ka lethal dose e tlase ho netefatsa hore 'mele oa hau o arabela hantle, ebe oa o eketsa butle butle ha ho hlokahala.

Haeba o sa tiisehe ka tekanyetso e nepahetseng, ikopanye le mofani oa tsa bongaka.

Tekanyo e khothalletsoang ha e so thehoe bakeng sa silika ea poone ka lebaka la khaello ea lipatlisiso. Seo se boletse, ho molemo ho qala ka tekanyetso e tlase ho bona hore na 'mele oa hau o itšoara joang.

Litla-morao tsa silika ea poone le litemoso

Le ha ho tlalehiloe litlamorao tse fokolang haholo, silika ea poone e kanna ea se bolokehe bakeng sa motho e mong le e mong.

Haeba u kile ua hanyetsoa ke poone kapa lihlahisoa tsa poone, u lokela ho qoba silika ea poone.

Ho feta moo, silika ea poone ha e khothalletsoe haeba u noa efe kapa efe ea meriana e latelang:

• diuretics
• lithethefatsi tsa khatello ea mali
• moriana oa lefu la tsoekere
• Lithethefatsi tse khahlanong le ho ruruha
• tšesaane ea mali

Ho feta moo, o lokela ho qoba sehlahisoa sena haeba o noa li-supplement tsa potasiamo kapa o kile oa alafshoa bakeng sa maemo a tlase a potasiamo, kaha silika ea poone e ka eketsa ho tsoa hoa diminerale ena ().

Ntle le moo, ho bohlokoa ho nahana ka boleng ba tlatsetso eo u e rekang.

Linaheng tse ling, ho kenyeletsoa le United States, litlama ha li laoloe. Ka hona, ho molemo ho khetha lebitso le lekiloeng ke motho oa boraro, joalo ka NSF International, ConsumerLab, kapa U.S. Pharmacopeia (USP).

Etsa bonnete ba hore o lekola lethathamo la metsoako e ngotsoeng, joalo ka ha ka linako tse ling litlama tse ling li eketsoa.

Haeba u sa kholiseha hore na silika ea poone ke tlatsetso e loketseng kemiso ea hau, ikopanye le ngaka ea hau.

Silika ea poone ho ka etsahala hore e bolokehe ho batho ba bangata. Leha ho le joalo, o lokela ho e qoba haeba o hanana le poone kapa o noa meriana e itseng. Bua le mofani oa tlhokomelo ea bongaka haeba u sa tsebe hantle hore na tlatsetso ena e tla ama bophelo ba hau joang.

Ntlha ea bohlokoa

Silika ea poone ke fiber ea tlhaho ea poone e sebelisoang merianeng ea moetlo oa China le oa matsoalloa a Amerika.

Patlisiso e na le moeli, empa lithuto tse ling li bontša hore e ka fokotsa ho ruruha, tsoekere maling le khatello ea mali.

Le ha silika ea poone e bolokehile ho batho ba bangata, o lokela ho ikopanya le ngaka ea hau pele oe noa.