Lintho Tse Ntle ho Fetisisa ho Leka Lehlabuleng Leno: Matha Mafelo-beke a Hlaha

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Tsamaea mafelo-beke a hlaha

Granby, Colorado

Ho baleha ha hoa lokela ho tšosa. Sebelisa bokhoni ba eona ba ho u atametsa tlholehong le khatello ea kelello tseleng ena e tsamaeang mafelo-beke a etelletsoeng pele ke Elinor Fish, mohlophisi oa Trail semathi le mothehi oa Trail Running and Fitness Retreat.

O re: "Ke nahana hore banna ba phutholohile ho ea morung bakeng sa 'mabelo a ho itlhahloba a le mong.' Empa basali ba rata ho feta, ka hona, phomolo e etselitsoe ho aha tsebo, boikoetliso, ts'ebetso le boits'epo litseleng.

Sebaka sa phomolo sa matsatsi a mabeli se lutse holimo Rockies ho la Vagabond Ranch. Ha ho hlokahale hore e be batho ba maemo a holimo: Limathi li hloka ho khona ho tsamaea lik'hilomithara tse 5 ka lebelo la metsotso e 10 tseleng ea ho kena. Ntle le ho ithuta mokhoa oa ho tsamaisa litselana (ho nyoloha / ho theoha ho matha), ho hatakela, le ho fehla (phepo e nepahetseng pele, nakong, le kamora ho matha), o tla ithuta ho rala meralo ea hau ka polokeho kelellong. Ha e se litseleng, letsatsi le tla kenyelletsa tloaelo ea yoga, lijo tse phetseng hantle, le linako tsa leseli mabapi le ho matha ka lebelo, ho feta le ho ba matla. (kamore e arolelanoang ea $ 675, $ 720 e le mong; trailrunningforwomen.com)

E FETILENG FETA | E 'NGOE

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TS'ELISO MOTSAMAI

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