Phekolo e tlatsanang le e kopaneng

Litaba

• Kakaretso

Kakaretso

Ma-Amerika a mangata a sebelisa mekhoa ea kalafo eo e seng karolo ea meriana e tloaelehileng. Ha o sebelisa mefuta ena ea tlhokomelo, e kanna ea bitsoa tlatsetso, ea ho kopanya kapa ea meriana e meng.

Meriana e tlatsanang e sebelisoa hammoho le tlhokomelo ea bongaka e tloaelehileng. Mohlala ke ho sebelisa ho hlaba ka linalete ho thusa ka litla-morao tsa kalafo ea mofets'e. Ha bafani ba tlhokomelo ea bophelo le lits'ebeletso li fana ka mefuta e 'meli ea tlhokomelo, e bitsoa meriana e kopanyang. Ho sebelisoa meriana e meng ho fapana le tlhokomelo ea bongaka e tloaelehileng.

Lipolelo tseo litsebi tse sa tloaelehang li ka utloang li ts'episa. Leha ho le joalo, bafuputsi ha ba tsebe hore na litlhare tse ngata li bolokehile hakae kapa hore na li sebetsa hantle hakae. Liphuputso li ntse li tsoela pele ho fumana polokeho le molemo oa mekhoa ena e mengata.

Ho fokotsa likotsi tsa bophelo bo botle ba kalafo e sa tloaelehang

• Buisana le ngaka ea hau ka eona. E kanna ea ba le litla-morao kapa ea sebelisana le meriana e meng.
• Fumana hore na lipatlisiso li reng ka eona
• Khetha lingaka ka hloko
• Bolella lingaka le lingaka tsa hau ka mefuta eohle ea kalafo eo u e sebelisang

NIH: Setsi sa Naha sa Bophelo bo Phelisang le bo Kopaneng

• Ho palama libaesekele, Pilates le Yoga: How One Woman Stays Active
• Na Phekolo e Tlatsanang ea Bophelo e ka U Thusa?
• Ho loantša Fibromyalgia le Complementary Health le NIH
• Ho tloha Opiods ho isa kelellong: Mokhoa o mocha oa bohloko bo sa foleng
• Kamoo Patlisiso e Kopaneng ea Bophelo e Sebetsanang le Qaka ea Tsamaiso ea Bohloko
• Bohato ba NIH-Kennedy bo Hlahloba 'Mino le Kelello'
• Pale ea Botho: Selene Suarez
• Matla a 'Mino: Soprano Renée Fleming Lihlopha le NIH ho Sound Health Initiative