Mokhoa oa ho phekola seboko sa lipekere nakong ea bokhachane

Litaba

• Litlhare tsa lapeng bakeng sa seboko sa sepekere nakong ea bokhachane
• Malebela a Kalafo
• Matšoao a ntlafatso
• Matšoao a ho mpefala
• Sheba likhetho tse ling tse iketselitsoeng tsa ho phekola seboko sa lenala ho:

Kalafo ea selikalikoe sa sepekere nakong ea bokhachane e ka etsoa ka mafura kapa lipolisi tsa manala tse thibelang likokoana-hloko tse laetsoeng ke dermatologist kapa setsebi sa pelehi.

Matlapa ha a bontšoe haeba ho na le seboko sa lenala nakong ea bokhachane hobane a ka lematsa ngoana esita le ho baka likoli tsa tlhaho, hammoho le mafura a mang le lipolishi tsa manala, ka hona ts'ebeliso ea litlhare tsa seboko sa lenala e lokela ho lula e etsoa tlasa taelo ea ngaka ea pelehi e tsamaeang le bokhachane kapa ke ngaka ea letlalo.

Litlhare tsa lapeng bakeng sa seboko sa sepekere nakong ea bokhachane

Mekhoa e meng ea lapeng e ka sebelisoang nakong ea bokhachane ho phekola seboko sa lenala ka lebaka la litšobotsi tsa eona tsa ho thibela tšoaetso e kenyelletsa:

• Oli e hloekileng ea malaleuca: e-ea k'hemisteng e sebetsanang le eona 'me u kope ho lokisetsa setlolo kapa tranelate ka oli e hloekileng ea malaleuca' me u sebelise lenala le amehileng makhetlo a 2 ho isa ho a 3 ka letsatsi;
• Konofolo clove: khaola clove ea konofolo ebe u e tšela ka holim'a sepekere. Khetho e 'ngoe ke ho hlapolla oli ea konofolo ka asene le ho e sebelisa lenaneng;
• Scald-maoto a marigold le asene: tšela 500 ml ea metsi a belang holim 'a likhaba tse 4 tsa lipalesa tse omisitsoeng tsa marigold, koahela' me u li tlohele hore li fe ho fihlela li futhumetse. Mathata, kenya sekotlolo, eketsa 60 ml ea asene ea cider ebe o inela maoto makhetlo a 2 ka letsatsi metsotso e 20.

Meriana ena ea lapeng e thusa ho phekola seboko sa lenala le ho e thibela ho fetoha hobane e thibela kholo ea li-fungus.

Malebela a Kalafo

Nakong ea kalafo ea seboko sa lipekere, mokhachane o tlameha ho nka mehato e kang ea:

• Se ke oa loma manala a hao le ho a hlatsoa le ho a omisa hantle kamora ho hlapa;
• Apara likausi le lieta tse sa tiang;
• Sebelisa lisebelisoa tsa hau tsa manicure le tsa pedicure, esita le ka salon ea botle, 'me u hloekise lintho ka joala pele u sebelisa.

Keletso e 'ngoe ke ho eketsa ts'ebeliso ea lijo tse nang le vithamine C e ngata joalo ka lamunu, kiwi, sirilamunu, fragola kapa pepere, ho matlafatsa sesole sa' mele. Sheba lenane le felletseng la lijo tsena ho: Lijo tse nang le vithamine ea C e ngata.

Matšoao a ntlafatso

Matšoao a ntlafatso ea seboko sa lipekere nakong ea bokhachane a hlaha ka ts'imoloho ea kalafo mme a kenyelletsa ho nyamela ha 'mala o mosoeu kapa o mosehla oa lenala le kholo ea eona e phetseng hantle.

Matšoao a ho mpefala

Matšoao a ho mpefala ha seboko sa lenala nakong ea bokhachane a hlaha ha kalafo e sa etsoa ka nepo mme e kenyelletsa ponahalo ea bofokoli ba lenala le tšoaetso ea manala a mang.

Sheba likhetho tse ling tse iketselitsoeng tsa ho phekola seboko sa lenala ho:

• Pheko ea lapeng ea seboko sa lenala
• Tharollo ea maiketsetso ea seboko sa lenala