Sengoli: Christy White
Letsatsi La Creation: 10 Mots’Eanong 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 16 November 2024
Anonim
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #2. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Универсальная йога.
Video: Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #2. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Универсальная йога.

Litaba

Mokhoa o motle oa ho tlosa kapele ho bokellana ha metsi kahare ho tsebe ke ho sekamisetsa hlooho ea hau lehlakoreng la tsebe e koetsoeng, ho ts'oara moea o mongata ka molomo ebe o etsa motsamao ka tšohanyetso ka hlooho, ho tloha boemong ba tlhaho ba tsebe. hlooho hodimo pela lehetla.

Mokhoa o mong o iketselitsoeng ke ho beha lerotholi la motsoako o entsoeng ka likarolo tse lekanang tsa joala ba isopropyl le asene ea apole cider kahare ho tsebe e amehileng. Hang ha joala e fetoha mouoane, metsi a kanaleng ea tsebe a tla omella, ha asene e tla ba le tšireletso khahlanong le tšoaetso.

Empa haeba mekhoa ena e sa sebetse, o ntse o ka leka mekhoa e meng e kang:

  1. Beha ntlha ea thaole kapa pampiri tsebeng ea hao, empa ntle le ho qobelloa, ho monya metsi;
  2. Hula tsebe hanyane ka hanyane, ha u ntse u beha tsebe e koetsoeng tlase;
  3. Omisa tsebe ea hau ka sesiri sa moriri, ka matla a bonyane le lisenthimithara tse 'maloa hole, ho omisa tsebe.

Haeba mekhoa ena e ntse e sa sebetse, se setle ke ho ikopanya le ngaka e otolaryngologist ho tlosa metsi hantle le ho qoba tšoaetso ea tsebe.


Ha ho khonahala ho tlosa metsi, empa ho ntse ho e-na le bohloko mokokotlong oa tsebe, ho na le mekhoa e meng ea tlholeho e ka thusang ho sebelisa compress e futhumetseng holim'a tsebe. Bona sena le mekhoa e meng e thusang ho kokobetsa bohloko ba tsebe.

Sheba video e latelang bakeng sa likeletso tse ling tsa ho ntša metsi tsebeng ea hau:

Mokhoa oa ho ntša metsi tsebeng ea ngoana

Mokhoa o bolokehileng ka ho fetisisa oa ho ntša metsi tsebeng ea lesea ke ho omisa tsebe feela ka thaole e bonolo. Leha ho le joalo, haeba lesea le ntse le ikutloa le sa phutholoha, mo ise ngakeng ea bana ho thibela nts'etsopele ea tšoaetso.

Ho thibela metsi ho kena tsebeng ea lesea, ntlha e ntle ke hore, nakong ea ho hlapa, ho beha sekhechana sa k'hothone tsebeng ho koahela tsebe le ho fetisa peterole ea jelly e nyane k'hothoneng, joalo ka ha mafura a le teng tranelate ha e lumelle metsi ho kena habonolo.

Ntle le moo, neng kapa neng ha o hloka ho ea letamong kapa lebopong la leoatle, o tlameha ho kenya sekoahelo sa tsebe ho thibela metsi ho kena kapa ho beha sekoaelo sa shaoara tsebeng ea hau.


U ea ngakeng neng

Ho tloaelehile hore matšoao a metsi tsebeng joalo ka bohloko kapa ho fokotseha ha kutlo ho hlahe kamora ho ea letamong kapa ho hlapa, leha ho le joalo, haeba li hlaha ha sebaka seo se sa kopane le metsi e ka ba sesupo sa ts'oaetso mme , ke habohlokoa hore u buisane le ngaka ea otolaryngologist ho khetholla bothata le ho qala kalafo e nepahetseng.

Ho feta moo, ha bohloko bo mpefala kapele haholo kapa bo sa ntlafale nakong ea lihora tse 24, ho hlokahala hore ho botsoe ngaka ea li-otorhinolaryngologist, ho fumana hore na ho na le mofuta oa ts'oaetso le ho qala kalafo e nepahetseng.

Lingoliloeng Tse Thabisang

Ho buuoa ka pelo - ho tsoa

Ho buuoa ka pelo - ho tsoa

Ho buuoa ka pelo ho theha t ela e ncha, e bit oang t ela, bakeng a mali le ok ijene ho potoloha thibelo ho fihlela pelo ea hau. Phekolo e ebeli et oa ho alafa lefu la pelo. engoliloeng ena e tšohla eo...
Seroba sa Neurogenic

Seroba sa Neurogenic

Neurogenic enya ke bothata boo ho bona motho a hlokang taolo ea enya ka lebaka la boko, le apo la mokokotlo kapa boemo ba methapo.Ho hlokahala hore me ifa le methapo e mengata e ebet e 'moho hore ...